Wer ist auch am Start beim Teutolauf?
Herzlich Willkommen || Teutolauf.de
Ich wage mich an die 29 km.
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Wie ich online gesehen habe muss der Lauf über 29 km sehr gefragt sein mit 960 vorangemeldeten Teilnehmern.
Ich bin gespannt wie es wird und schon ein wenig kribbelig.
Bin vor einigen Jahren mal über die 12 km an den Start gegangen und elendig eingegangen. Habe deshalb auch inzwischen Läufe an den Halden eingebaut neben den Grundlagenläufen damit es dieses Mal nicht so ein Desaster wird :-)
Ich bin gespannt wie es wird und schon ein wenig kribbelig.
Bin vor einigen Jahren mal über die 12 km an den Start gegangen und elendig eingegangen. Habe deshalb auch inzwischen Läufe an den Halden eingebaut neben den Grundlagenläufen damit es dieses Mal nicht so ein Desaster wird :-)
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Hallo,
ich bin auch über den TRC für die 29 km angemeldet. Er ist nach meinem Fiasko beim Hermann mein erster langer Lauf durch den Wald. Was eine angestrebte Zielzeit angeht wage ich jetzt noch keine Prognose....
Viele Grüße
P.S.: SXE, da du startest scheint dein Knie wieder in Ordnung zu sein, freut mich sehr für dich!
ich bin auch über den TRC für die 29 km angemeldet. Er ist nach meinem Fiasko beim Hermann mein erster langer Lauf durch den Wald. Was eine angestrebte Zielzeit angeht wage ich jetzt noch keine Prognose....
Viele Grüße
P.S.: SXE, da du startest scheint dein Knie wieder in Ordnung zu sein, freut mich sehr für dich!
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Oli, ich freue mich , dass du auch mit von der Partie bist.
Knie ist soweit wieder in Ordnung. Habe keine Schmerzen mehr und das MRT ist auch relativ positiv ausgefallen. Muss morgen nur noch mal zum Orthopäden wegen des Beinlängenunterschieds.
Ich kann auch keine Zielzeit so recht prognostizieren. Ist halt was völlig anderes als im flachen zu laufen.
Hast du deine Marathon-Premiere gut verkraftet?
Knie ist soweit wieder in Ordnung. Habe keine Schmerzen mehr und das MRT ist auch relativ positiv ausgefallen. Muss morgen nur noch mal zum Orthopäden wegen des Beinlängenunterschieds.
Ich kann auch keine Zielzeit so recht prognostizieren. Ist halt was völlig anderes als im flachen zu laufen.
Hast du deine Marathon-Premiere gut verkraftet?
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Hi SXE,
das klingt doch gut.Ich kann deine Situation sehr gut verstehen. Ich bin vor zwei Wochen beim Schulsport böse umgeknickt und dachte schon, dass ich mir einen Bänderriss zugezogen habe. Aber Gott sei Dank ist das Sprunggelenk heile geblieben und die Bänder sind nur gedehnt! Laufen ist zum Glück kein Problem und letzten Samsatg bin ich hier in der Gegend einen 18 km Wald/Straßenlauf sehr gut gelaufen.
Meine Marathon Premiere habe ich sehr gut überstanden und ich bin nicht in ein Motivationsloch gefallen, was auch an meiner TRC-Teilnahme liegt, bei dem ich auf den Sieg in meiner Altersklasse spekuliere.
Die Zielzeit ist so eine Sache... Kann hier irgendjemand etwas über das Streckenprofil sagen? Ich möchte den Lauf nähmlich finishen und nicht wieder so eingehen, wie beim Herrmann...
Viele Grüße!
das klingt doch gut.Ich kann deine Situation sehr gut verstehen. Ich bin vor zwei Wochen beim Schulsport böse umgeknickt und dachte schon, dass ich mir einen Bänderriss zugezogen habe. Aber Gott sei Dank ist das Sprunggelenk heile geblieben und die Bänder sind nur gedehnt! Laufen ist zum Glück kein Problem und letzten Samsatg bin ich hier in der Gegend einen 18 km Wald/Straßenlauf sehr gut gelaufen.
Meine Marathon Premiere habe ich sehr gut überstanden und ich bin nicht in ein Motivationsloch gefallen, was auch an meiner TRC-Teilnahme liegt, bei dem ich auf den Sieg in meiner Altersklasse spekuliere.
Die Zielzeit ist so eine Sache... Kann hier irgendjemand etwas über das Streckenprofil sagen? Ich möchte den Lauf nähmlich finishen und nicht wieder so eingehen, wie beim Herrmann...
Viele Grüße!
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Das Streckenprofil findest du auf der Internetseite.
Dann ist ja gut wenn nichts gerissen ist. Schuldport ist immer so eine Sache. Hab mich da auch mal arg verletzt vor einem Wettkampf.
Ich habe mir das Steissbein heute eingehauen. Doch das wird in drei, vier Tagen wieder weg sein. Aber das Jahr steht bei mir unter keinem guten Stern. Aber es ist ja diesal nur eine Kleinigkeit. Kann man als kleine Regenerationsphase sehen :-)
Dann ist ja gut wenn nichts gerissen ist. Schuldport ist immer so eine Sache. Hab mich da auch mal arg verletzt vor einem Wettkampf.
Ich habe mir das Steissbein heute eingehauen. Doch das wird in drei, vier Tagen wieder weg sein. Aber das Jahr steht bei mir unter keinem guten Stern. Aber es ist ja diesal nur eine Kleinigkeit. Kann man als kleine Regenerationsphase sehen :-)
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Jop, das klingt bei dir wirklich nach einem Seuchenjahr...
Mein lieber Scholli! Ich habe mir das Profil gerade angeschaut, das wird kein Spaziergang.... Das Ding ist von den Höhenmetern ja noch härter, als der Hermannslauf. Das wird nochmal eine harte Nuss, aber wie sagt man so schön: ,,Von nix kommt nix!" Aber den sollte man vorsichtig angehen....
Na mal schauen, wie das so wird.
Viele Grüße
Mein lieber Scholli! Ich habe mir das Profil gerade angeschaut, das wird kein Spaziergang.... Das Ding ist von den Höhenmetern ja noch härter, als der Hermannslauf. Das wird nochmal eine harte Nuss, aber wie sagt man so schön: ,,Von nix kommt nix!" Aber den sollte man vorsichtig angehen....
Na mal schauen, wie das so wird.
Viele Grüße
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Wie ist denn die Verteilung Waldweg - Asphalt?
Die Schuhfrage ist wieder so ein leidiges Thema.
@TRC - Wie läuft das mit der Wertung, wenn ich mehr als 4 von 6 Läufen gemacht habe? Zählen dann die besten 4 Ergebnisse oder bin ich im Nachteil, wenn ich alle Läufe wahrnehme?
Die Schuhfrage ist wieder so ein leidiges Thema.
@TRC - Wie läuft das mit der Wertung, wenn ich mehr als 4 von 6 Läufen gemacht habe? Zählen dann die besten 4 Ergebnisse oder bin ich im Nachteil, wenn ich alle Läufe wahrnehme?
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Ich werde wieder in den Brooks PureGrit laufen.
Zur Frage:
Zur Frage:
DER MODUS:
ALLE TEILNEHMER/INNEN, DIE MINDESTENS 4 VON 6 LÄUFEN ABSOLVIERT HABEN, KOMMEN IN DIE SERIENWERTUNG. PUNKTESYSTEM NACH DEN PLATZIERUNGEN DER SERIENTEILNEHMER/INNEN. DER SIEGER EINES LAUFES ERHÄLT 1 PUNKT, DER 10. ERHÄLT 10 PUNKTE USW. GETRENNTE FRAUEN- UND MÄNNERWERTUNG. LÄUFER/IN MIT DER NIEDRIGSTEN GESAMTPUNKTZAHL DER BESTEN 4 ERGEBNISSE GEWINNT GESAMT BZW. DIE JEWEILIGE ALTERSKLASSE.
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Meine Frage bezüglich der Schuhe ging eher in die Richtung, ob "Normale" oder Trailschuhe die bessere Wahl sind.
Den Böckstiegellauf bin ich auch mit Trailschuhen (Montrail Rogue Fly) gelaufen, wobei die einfach nur ein wenig profilierter sind als die andere Option (Mizuno Wave Ronin 4).
Den Böckstiegellauf bin ich auch mit Trailschuhen (Montrail Rogue Fly) gelaufen, wobei die einfach nur ein wenig profilierter sind als die andere Option (Mizuno Wave Ronin 4).
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Bin die 29km im letzten Jahr selber das erste Mal gelaufen und war schlichtweg begeistert: tolle Strecke, gut organisiert und dazu im letzten Jahr auch hervorragendes Wetter. Wahrscheinlich fällt der Lauf in diesem Jahr aber leider meiner Saisonpause zum Opfer :-(.
Zum Verhältnis Waldweg - Asphalt: Soweit ich mich erinnere sind es nur etwa 2km am Anfang und am Ende der Strecke sowie zwischendurch noch mal 1-2km, die man auf Asphalt läuft. Der Rest ist etwas Schotterweg, größtenteils aber Waldweg, teilweise ziemlich mit Wurzeln durchsetzt, die aber sehr gut markiert sind.
Was das Höhenprofil angeht sind es vor allem die drei Steigungen bei km 5, 14 und 22 die es in sich haben. Die erste ist recht langgezogen und ließ sich von mir noch laufen; bei der zweiten geht es Treppen hoch und ist auch recht eng, so dass ich im letzten Jahr schon aus dem Grund gehen musste, dass ich an denen vor mir nicht vorbei kam (hätte das sonst aber wahrscheinlich auch freiwillig gemacht :-) ); die dritte Steigung ist zwar nicht sehr lang, aber sehr steil, die musste ich auch gehen. Den Rest der Strecke habe ich als nicht sonderlich brutal in Erinnerung, obwohl ich es nicht gewohnt bin Steigungen zu laufen.
Wünsche euch viel Spaß bei dem Lauf, er lohnt sich wirklich.
Andy
Zum Verhältnis Waldweg - Asphalt: Soweit ich mich erinnere sind es nur etwa 2km am Anfang und am Ende der Strecke sowie zwischendurch noch mal 1-2km, die man auf Asphalt läuft. Der Rest ist etwas Schotterweg, größtenteils aber Waldweg, teilweise ziemlich mit Wurzeln durchsetzt, die aber sehr gut markiert sind.
Was das Höhenprofil angeht sind es vor allem die drei Steigungen bei km 5, 14 und 22 die es in sich haben. Die erste ist recht langgezogen und ließ sich von mir noch laufen; bei der zweiten geht es Treppen hoch und ist auch recht eng, so dass ich im letzten Jahr schon aus dem Grund gehen musste, dass ich an denen vor mir nicht vorbei kam (hätte das sonst aber wahrscheinlich auch freiwillig gemacht :-) ); die dritte Steigung ist zwar nicht sehr lang, aber sehr steil, die musste ich auch gehen. Den Rest der Strecke habe ich als nicht sonderlich brutal in Erinnerung, obwohl ich es nicht gewohnt bin Steigungen zu laufen.
Wünsche euch viel Spaß bei dem Lauf, er lohnt sich wirklich.
Andy
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Hallo,
vielen Dank Andy für deinen kurzen, aber informativen Streckenbericht ;-) Ich glaube, ich werde meinen Asics Fuji Attack vertrauen... Hat beim Böckstiegellauf auch sehr gut geklappt. Die drei Steigungen gehen auch sehr gut aus dem Höhenprofil hervor. Klingen auf jeden Fall hart. Aber mal sehen, wie hart sie wirklich sind. Ich bin mir nur immernoch nicht so sicher, was meine Zielzeit angeht. So langsam muss ich mich aber mal entscheiden.
Viele Grüße
vielen Dank Andy für deinen kurzen, aber informativen Streckenbericht ;-) Ich glaube, ich werde meinen Asics Fuji Attack vertrauen... Hat beim Böckstiegellauf auch sehr gut geklappt. Die drei Steigungen gehen auch sehr gut aus dem Höhenprofil hervor. Klingen auf jeden Fall hart. Aber mal sehen, wie hart sie wirklich sind. Ich bin mir nur immernoch nicht so sicher, was meine Zielzeit angeht. So langsam muss ich mich aber mal entscheiden.
Viele Grüße
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Hallo Jungs,
heute hatte ich meine Generalprobe. 23 km in 2,20 Stunden mit 588 Höhenmetern und einem durchschnittspuls von 147. War schon recht hart, aber was den Teuto-Lauf angeht bin ich sehr zuversichtlich. Ich plane mit 5,30/km anzulaufen und dann werde ich mal schauen, wie es laufen wird und bei welcher Zielzeit ich rauskommen werde. Was meint ihr, ist das vernünftig, oder völliger Blödsinn?
Ich werde jetzt nur noch locker trainieren und wohl noch drei Mal 10-13 km laufen. Wie läuft eure Vorbereitung und wie zuversichtlich seid ihr?
Viele Grüße
heute hatte ich meine Generalprobe. 23 km in 2,20 Stunden mit 588 Höhenmetern und einem durchschnittspuls von 147. War schon recht hart, aber was den Teuto-Lauf angeht bin ich sehr zuversichtlich. Ich plane mit 5,30/km anzulaufen und dann werde ich mal schauen, wie es laufen wird und bei welcher Zielzeit ich rauskommen werde. Was meint ihr, ist das vernünftig, oder völliger Blödsinn?
Ich werde jetzt nur noch locker trainieren und wohl noch drei Mal 10-13 km laufen. Wie läuft eure Vorbereitung und wie zuversichtlich seid ihr?
Viele Grüße
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Moin!
3-4 Läufe die Woche mit ca. 10-15km. Also alles wie immer.
Hab leider keine Zeit gefunden bei den schnell aufeinander folgenden WKs, mich adäquat auf den Teutolauf vorzubereiten. Das Resultat ist, dass ich das erste Mal versuchen werde, eine angedachte Pace zu halten... 04:30min/km
Mal schauen, ob das klappt.
3-4 Läufe die Woche mit ca. 10-15km. Also alles wie immer.
Hab leider keine Zeit gefunden bei den schnell aufeinander folgenden WKs, mich adäquat auf den Teutolauf vorzubereiten. Das Resultat ist, dass ich das erste Mal versuchen werde, eine angedachte Pace zu halten... 04:30min/km
Mal schauen, ob das klappt.
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Brüder im Geiste. Bei mir waren es am Sonntag 27 km, am Montag Krafttraining und dann war vorbei. Halsschmerzen sind inzwischen weg. Der ganze Schleim im Hals löst sich zum Glück. Nur die Triefnase steht mir leider treu zur SeiteAlaba hat geschrieben:Ich war letzte Woche Dienstag das letzte mal laufen und war guter Dinge. Dann kam eine fiese Erkältung die ich immer noch nicht ganz los bin und ich jetzt eigentlich nur hoffe bis nächste Woche fit bzw gesund zu werden
Wünsche dir gute Besserung und hoffe, dass es auch bei dir abklingt.
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Dann wollen wir den Thread mal wieder hochholen...
Ich hoffe, ihr seid soweit genesen, dass einem Start am Samstag nichts im Weg steht. Die Bedingungen scheinen ja gut zu werden.
Bei mir gibt es morgen und Donnerstag noch zwei lockere Läufe und dann mal schauen, was ohne Vorbereitung für einen langen Lauf so geht.
Ich hoffe, ihr seid soweit genesen, dass einem Start am Samstag nichts im Weg steht. Die Bedingungen scheinen ja gut zu werden.
Bei mir gibt es morgen und Donnerstag noch zwei lockere Läufe und dann mal schauen, was ohne Vorbereitung für einen langen Lauf so geht.
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Mir geht es soweit wieder ganz gut. Erkältung /Infekt wie auch immer gut überstanden. das Training hat nur arg gelitten. Habe heute ein wenig Stabilisation und Krafttraining gemacht.Ausführlich gedehnt.
Gestern weine kleine Runde gelaufen. War aber noch nicht der Alte. Morgen und Donnerstag eine lockere Runde laufen.. Also ich mit einer relativ miesen Vorbereitung in den Lauf.
Aber bei dem Wetter was angesagt ist kann es nur ein Genuss werden. Notfalls Tempo rausnehmen und nie Natur genießen und Spaß am laufen haben.
Die Meldelisten sind ja auch gut gefüllt. Der Teilnehmerrekord scheint ja ganz klar gebrochen zu werden.
Gestern weine kleine Runde gelaufen. War aber noch nicht der Alte. Morgen und Donnerstag eine lockere Runde laufen.. Also ich mit einer relativ miesen Vorbereitung in den Lauf.
Aber bei dem Wetter was angesagt ist kann es nur ein Genuss werden. Notfalls Tempo rausnehmen und nie Natur genießen und Spaß am laufen haben.
Die Meldelisten sind ja auch gut gefüllt. Der Teilnehmerrekord scheint ja ganz klar gebrochen zu werden.
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Hallo Zusammen,
also ich fühle mich sehr gut und freue mich schon sehr auf Samstag! Morgen werde ich nochmal eine kleine Runde drehen und mich dann bis Samstag schön ausruhen.
Meine Strategie sieht so aus, dass ich mit 5,30/km loslaufen werde, hoffentlich gut bis zur dritten großen Steigung bei ca. km 22 komme und dann nochmal Gas geben kann. Hoffentlich klappt das.... Wie sieht eure Strategie aus?
@SXE: Du hast schon immer wirklich Pech mit der Wettkampfvorbereitung.... Aber du wirst das am Samstag schon packen ;-)
Viele Grüße!
also ich fühle mich sehr gut und freue mich schon sehr auf Samstag! Morgen werde ich nochmal eine kleine Runde drehen und mich dann bis Samstag schön ausruhen.
Meine Strategie sieht so aus, dass ich mit 5,30/km loslaufen werde, hoffentlich gut bis zur dritten großen Steigung bei ca. km 22 komme und dann nochmal Gas geben kann. Hoffentlich klappt das.... Wie sieht eure Strategie aus?
@SXE: Du hast schon immer wirklich Pech mit der Wettkampfvorbereitung.... Aber du wirst das am Samstag schon packen ;-)
Viele Grüße!
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Also eine Strategie habe ich nicht. Außer loslaufen und schnellstmöglich ins Ziel zu kommen. Vielleicht in 4:30 anlaufen. Mal am Samstag in der Früh in den Körper horchen. :-)
Da hast du leider Recht, Olli. Aber erst seit Ende Juli geht es bergab. Die Triathlonsaison war bei mir nicht super aber schon sehr gut. Da klappt es komischerweise mit dem abschliessenden Lauf. Den laufe ich dann immer um die 40min. Doch wehe ich nehme mir eine Laufveranstaltung vor. Dann geht nichts mehr. Naja...Samstag gut durchkommen und Spass haben.
Vielleicht sieht man sich ja. Welche Startnummer hast du damit ich die Augen aufhalten kann?
Die Vorfreude auf Samstag ist bei mir auch schon riesig.
Da hast du leider Recht, Olli. Aber erst seit Ende Juli geht es bergab. Die Triathlonsaison war bei mir nicht super aber schon sehr gut. Da klappt es komischerweise mit dem abschliessenden Lauf. Den laufe ich dann immer um die 40min. Doch wehe ich nehme mir eine Laufveranstaltung vor. Dann geht nichts mehr. Naja...Samstag gut durchkommen und Spass haben.
Vielleicht sieht man sich ja. Welche Startnummer hast du damit ich die Augen aufhalten kann?
Die Vorfreude auf Samstag ist bei mir auch schon riesig.
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Hi SXE,
das ist schon wirklich echt komisch, vor allem wenn es beim Triathlon klappt... Aber na ja, einfach das Beste draus machen!
Ich habe die Trail-Running-Cup Nummer mit der 891 und welche hast du? Wäre cool, wenn wir uns sehen würden und wenn nicht auf der Strecke, dann im Ziel ;-)
Viele Grüße
das ist schon wirklich echt komisch, vor allem wenn es beim Triathlon klappt... Aber na ja, einfach das Beste draus machen!
Ich habe die Trail-Running-Cup Nummer mit der 891 und welche hast du? Wäre cool, wenn wir uns sehen würden und wenn nicht auf der Strecke, dann im Ziel ;-)
Viele Grüße
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Hallo,
ich hatte kurz überlegt ob ich mich noch nachmelden soll, aber da es am Sonntag schon wieder sehr früh dienstlich für eine Woche in die USA geht, habe ich den Gedanken zugunsten des Familienfriedens jedoch ganz schnell wieder verworfen.
Ich wünsche Euch am Samsatg eine schöne Runde durch den Teuto. Die profilierte Strecke ist anspruchsvoll, aber gut zu laufen und die Wettervorhersagen passen auch => viel Spaß!
ich hatte kurz überlegt ob ich mich noch nachmelden soll, aber da es am Sonntag schon wieder sehr früh dienstlich für eine Woche in die USA geht, habe ich den Gedanken zugunsten des Familienfriedens jedoch ganz schnell wieder verworfen.
Ich wünsche Euch am Samsatg eine schöne Runde durch den Teuto. Die profilierte Strecke ist anspruchsvoll, aber gut zu laufen und die Wettervorhersagen passen auch => viel Spaß!
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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So, das war ein schöner Tag.
Ich habe schnell das Tempo rausgenommen nachdem ich gemerkt habe, dass das fehlende Training nach dem Infekt mich sonst zu ganz fiesen Qualen zwingt. Teilweise war es heute wirklich Quälerei. Doch irgendwann ging es wieder. Den Lauf einfach genossen an der Verpflegung auch mal einen Stop gemacht. Viel gelacht und gescherzt. Das Wetter war einfach super und hat die tolle Veranstaltung abgerundet. Ich bin dann etwa nach 2:23 Std oder ähnlich ins Ziel gekommen. Warte noch auf die Onlineergebnisse.
Ich hoffe, dass es bei euch auch ein schöner Tag war.
Kleine Nachtrag: Also mit meiner 2:23 Std. Schätzung lag ich nicht so verkehrt. 2:23 Stunden auf die Sekunde genau beträgt meine Nettozeit. Ist recht zufriedenstellend. Vielleicht komme ich ja nächstes Jahr mal gut trainiert und nicht schlapp da an. Dann dürften noch ein paar Minuten drin sein.
Ich habe schnell das Tempo rausgenommen nachdem ich gemerkt habe, dass das fehlende Training nach dem Infekt mich sonst zu ganz fiesen Qualen zwingt. Teilweise war es heute wirklich Quälerei. Doch irgendwann ging es wieder. Den Lauf einfach genossen an der Verpflegung auch mal einen Stop gemacht. Viel gelacht und gescherzt. Das Wetter war einfach super und hat die tolle Veranstaltung abgerundet. Ich bin dann etwa nach 2:23 Std oder ähnlich ins Ziel gekommen. Warte noch auf die Onlineergebnisse.
Ich hoffe, dass es bei euch auch ein schöner Tag war.
Kleine Nachtrag: Also mit meiner 2:23 Std. Schätzung lag ich nicht so verkehrt. 2:23 Stunden auf die Sekunde genau beträgt meine Nettozeit. Ist recht zufriedenstellend. Vielleicht komme ich ja nächstes Jahr mal gut trainiert und nicht schlapp da an. Dann dürften noch ein paar Minuten drin sein.
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Hallo,
es war wirklich ein schöner Lauf, aber an manchen Stellen auch eine unglaubliche Quälerei, vor Allem die letzte große Steigung hatte es in sich.
Ich bin mit 2,34;43 in`s Ziel gekommen und bin damit sehr zufrieden. Ganz nebenbei habe ich auch noch meine Altersklasse gewonnen und ein schönes Blümchen bekommen. Darüber freut sich meine Mutter besonders
Also Alles in Allem war es ein gelungener Ausflug in den schönen Teuto.
Starke Leisung SXE, vor allem mit dieser durchwachsenen Vorbereitung. Schade, dass wir uns nicht gesehen haben, ich hätte ja nur gute 10 Minuten schneller sein müssen, was ich allerdings nicht so leicht geschafft hätte
Viele Grüße!
es war wirklich ein schöner Lauf, aber an manchen Stellen auch eine unglaubliche Quälerei, vor Allem die letzte große Steigung hatte es in sich.
Ich bin mit 2,34;43 in`s Ziel gekommen und bin damit sehr zufrieden. Ganz nebenbei habe ich auch noch meine Altersklasse gewonnen und ein schönes Blümchen bekommen. Darüber freut sich meine Mutter besonders
Also Alles in Allem war es ein gelungener Ausflug in den schönen Teuto.
Starke Leisung SXE, vor allem mit dieser durchwachsenen Vorbereitung. Schade, dass wir uns nicht gesehen haben, ich hätte ja nur gute 10 Minuten schneller sein müssen, was ich allerdings nicht so leicht geschafft hätte
Viele Grüße!
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Dann mal Glückwunsch zu deinem AK Sieg.
Ich glaube du meinst das Stück nach den Treppen. Das war wirklich abartig als an an den Gärten vorbeiging. Da konnte man kaum laufen und da bin ich ins gehen verfallen. Hat ordentlich in den Beinen gebrannt. Aber wie schon erwähnt. Ein toller Lauf.
Ich habe auch die ganze Zeit die Augen auf gehalten. Man wird sich bestimmt noch Mal über den Weg laufen.
Ich glaube du meinst das Stück nach den Treppen. Das war wirklich abartig als an an den Gärten vorbeiging. Da konnte man kaum laufen und da bin ich ins gehen verfallen. Hat ordentlich in den Beinen gebrannt. Aber wie schon erwähnt. Ein toller Lauf.
Ich habe auch die ganze Zeit die Augen auf gehalten. Man wird sich bestimmt noch Mal über den Weg laufen.
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Vielen Dank ;-)
Das Stück bei und nach den Treppen so ca. bei km 14-15 lief sich bei mir eigentlich noch recht gut. Es war zwar hart, aber ich musste da noch nicht gehen... Die Steigung, die mich fertig gemacht hat war die bei ca. km 23. Da war bei mir Ende mit dem Laufen und ich musste gehen. Aber ich will mich nicht beklagen, mein Ergebnis ist trotzdem sehr gut. Ich habe mal die Ergebnislisten der letzten Jahre durchforstet und es ist die zweitbeste Zeit für unter 20 Jährige. Na ja, es gibt ja auch nicht so viele in meinem Alter, die so lange Strecken laufen....
Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass wir uns mal über den Weg laufen werden.
Viele Grüße!
Das Stück bei und nach den Treppen so ca. bei km 14-15 lief sich bei mir eigentlich noch recht gut. Es war zwar hart, aber ich musste da noch nicht gehen... Die Steigung, die mich fertig gemacht hat war die bei ca. km 23. Da war bei mir Ende mit dem Laufen und ich musste gehen. Aber ich will mich nicht beklagen, mein Ergebnis ist trotzdem sehr gut. Ich habe mal die Ergebnislisten der letzten Jahre durchforstet und es ist die zweitbeste Zeit für unter 20 Jährige. Na ja, es gibt ja auch nicht so viele in meinem Alter, die so lange Strecken laufen....
Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass wir uns mal über den Weg laufen werden.
Viele Grüße!
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Respekt junger Mann,Olli93 hat geschrieben:...
Ich bin mit 2,34;43 in`s Ziel gekommen und bin damit sehr zufrieden. Ganz nebenbei habe ich auch noch meine Altersklasse gewonnen und ein schönes Blümchen bekommen. Darüber freut sich meine Mutter besonders
Also Alles in Allem war es ein gelungener Ausflug in den schönen Teuto.
ich wusste gar nicht, dass es in unserer Gemeinde so schnelle Nachwuchsläufer gibt. Ich hatte zufällig Deine Vereinskennung in den Ergebnislisten gesehen.
Beim Gesamtzweiten habe ich Freitag nachmittag noch neue Schuhe auf dem Laufband getestet.
Er hatte mir auch vorhergesagt, dass beim Teutolauf mein Namensvetter schneller sein könnte, da dieser eine größere Tempohärte auf den längeren Distanzen hat.
So war es dann ja auch, muss trotzdem ein knappes Ding gewesen sein.
HG
Dirk
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Hat wirklich Spass gemacht die Veranstaltung
Bin ja nur die 12,2km gelaufen und war auch kurz am überlegen nicht anzutreten, da ich wegen Krankheit nicht wie geplant meine 60km/W, sondern nur 8km in 2,5 Wochen abspulen konnte
Also noch ein bisschen verrotzt mit Bruder und Vatern nach Lengerich gedüst, meine angepeilte Zeit von 1:00Std auf 1:10Std gedrückt und mich auf einen lockeren Lauf in schöner Landschaft vorbereitet. 1:10 passte dann auch ziemlich genau, denn rausgekommen sind 1:10:03
Mein Bruder hatte auch einen klasse Tag erwischt und ist als Gesamt 7. beim 29km Hauptlauf nach 1:56:09Std über die Ziellinie gelaufen
Während der Siegerehrung noch einen Flyer für den 2. Ibbenbürener Klippenlauf (23,3km 460HM) eingesteckt, sieht ziemlich interessant aus. Mal gucken wie ich das sinnvoll in den Trainingsplan zwischen Luisenturm Halbmarathon und Herrmanslauf packe
In zwei Wochen geht das dann weiter mit ner Runde über die Start-/Landebahn vom Paderborner Flughafen hoch zur Wewelsburg und zurück
Bin ja nur die 12,2km gelaufen und war auch kurz am überlegen nicht anzutreten, da ich wegen Krankheit nicht wie geplant meine 60km/W, sondern nur 8km in 2,5 Wochen abspulen konnte
Also noch ein bisschen verrotzt mit Bruder und Vatern nach Lengerich gedüst, meine angepeilte Zeit von 1:00Std auf 1:10Std gedrückt und mich auf einen lockeren Lauf in schöner Landschaft vorbereitet. 1:10 passte dann auch ziemlich genau, denn rausgekommen sind 1:10:03
Mein Bruder hatte auch einen klasse Tag erwischt und ist als Gesamt 7. beim 29km Hauptlauf nach 1:56:09Std über die Ziellinie gelaufen
Während der Siegerehrung noch einen Flyer für den 2. Ibbenbürener Klippenlauf (23,3km 460HM) eingesteckt, sieht ziemlich interessant aus. Mal gucken wie ich das sinnvoll in den Trainingsplan zwischen Luisenturm Halbmarathon und Herrmanslauf packe
In zwei Wochen geht das dann weiter mit ner Runde über die Start-/Landebahn vom Paderborner Flughafen hoch zur Wewelsburg und zurück
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Hallo Dirk,
vielen Dank! Na ja, schnell ist ja immer relativ und es gibt mit Sicherhiet noch viele, die schneller als ich sind. Natürlich schaue ich auf meine Zeiten, aber hauptsächlich möchte ich Spaß dabei haben meine Ziele zu erreichen.
Schau mal in meinen Thread ,,Jetzt ziehe ich es durch" in der Rubrik Anfänger unter sich, da kannst du meine Entwicklung sehen.
Du kommst auch aus Steinhagen?
Beim Ingmar Lunström war ich letzte Woche Donnerstag auf ein kleines Gespräch. Ein sehr netter Zeitgenosse. Aber was der Dirk Strothmann da geschafft hat ist ganz stark. Er ist die letzten zwei km in 6 min gelaufen. Damit hat er sich den Sieg ganz klar verdient!
@Alaba: Glückwunsch zu deiner Leistung ;-) Auch großen Respekt an deinen Bruder. Was den Klippenlauf angeht, das ist bestimmt richtig hart. Ich werde da aber nicht starten, weil der nur eine Woche vor dem Paderborner Halbmarathon ist...
Viele Grüße!
vielen Dank! Na ja, schnell ist ja immer relativ und es gibt mit Sicherhiet noch viele, die schneller als ich sind. Natürlich schaue ich auf meine Zeiten, aber hauptsächlich möchte ich Spaß dabei haben meine Ziele zu erreichen.
Schau mal in meinen Thread ,,Jetzt ziehe ich es durch" in der Rubrik Anfänger unter sich, da kannst du meine Entwicklung sehen.
Du kommst auch aus Steinhagen?
Beim Ingmar Lunström war ich letzte Woche Donnerstag auf ein kleines Gespräch. Ein sehr netter Zeitgenosse. Aber was der Dirk Strothmann da geschafft hat ist ganz stark. Er ist die letzten zwei km in 6 min gelaufen. Damit hat er sich den Sieg ganz klar verdient!
@Alaba: Glückwunsch zu deiner Leistung ;-) Auch großen Respekt an deinen Bruder. Was den Klippenlauf angeht, das ist bestimmt richtig hart. Ich werde da aber nicht starten, weil der nur eine Woche vor dem Paderborner Halbmarathon ist...
Viele Grüße!
350km Mein Woche: Mo: Easy 