Moin,
es gibt ja genügend Pläne um diverse Distanzen laufen zu können bzw. zu trainieren.
Gibt es eigendlich auch etwas in der Art um den Kopf zu trainieren.
Meine längste Strecke ist zwar bis dato "nur" HM aber ich möchte schon mal gern die doppelte Strecke
laufen.
Wie jedem bekannt gibt es ja noch diesen inneren Schweinehund.
Viele werden natürlich sagen "Laufe einfach." Aber nicht jeder hat sich so in Griff.
Vielleicht hat ja der ein oder andere einenvernünftigen Tipp bzw. hilfreichen Wegweiser.
2
Ich empfehle: Das Buch "Born to Run" kaufen und lesen :-) Grundsätzlich kann man dir da nicht wirklich helfen. Es muss im Kopf schon klick machen und man muss es wirklich wollen, sonst gehts in die Hose. Ich kann einem Raucher auch täglich beichten aufzuhören, er wird es nur tun wenn er es wirklich will und dahinter steht. So ist es natürlich auch wenn man ein Ziel verfolgt. Verfolgt man es halbherzig dann wird es wohl nichts werden.
Termin setzen, Plan bereit legen, Anfangen ...
Termin setzen, Plan bereit legen, Anfangen ...
3
Naja, das Rauchen aufzugeben fand ich vor knapp 10 Jahren nicht so kompliziert.
Hab nach 20 Jahren und zum Schluß 60 Zigaretten von jetzt auf gleich aufgehört und ohne mich mit
Süssigkeiten voll zu stopfen.
Fand ich bedeutend einfacher als die Überwindung zu laufen.
Hab knapp 2,5 Jahre gebraucht um körperlich und mental HM zu laufen.
Jetzt würde ich das alles ganz gern etwas beschleunigen.
Hab nach 20 Jahren und zum Schluß 60 Zigaretten von jetzt auf gleich aufgehört und ohne mich mit
Süssigkeiten voll zu stopfen.
Fand ich bedeutend einfacher als die Überwindung zu laufen.
Hab knapp 2,5 Jahre gebraucht um körperlich und mental HM zu laufen.
Jetzt würde ich das alles ganz gern etwas beschleunigen.
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Du gehst doch auch jeden Tag zur Arbeit und hast auch nicht immer Lust, oder?
Denk mehr an die Dinge die Du schon geschafft hast.
Ein Marathon ist nicht Schwer. Schwierig ist das Training und das schwierigste am Training ist es, sich die Schuhe anzuziehen.
Aber da hast Du offensichtlich schon schwereres geschafft.
Such Dir ein leichtes Ziel, ein schweres Ziel und ein verrücktes Ziel.
Ja, ich weiß, es hört sich simpel an, aber genau so simpel ist es.
Gruß Andreas
Michael Draksal Mentale Marathon-Vorbereitung
Falls Du noch einen Staubfänger für Dein Regal brauchst
Denk mehr an die Dinge die Du schon geschafft hast.
Ein Marathon ist nicht Schwer. Schwierig ist das Training und das schwierigste am Training ist es, sich die Schuhe anzuziehen.
Aber da hast Du offensichtlich schon schwereres geschafft.
Such Dir ein leichtes Ziel, ein schweres Ziel und ein verrücktes Ziel.
Ja, ich weiß, es hört sich simpel an, aber genau so simpel ist es.
Gruß Andreas
Michael Draksal Mentale Marathon-Vorbereitung
Falls Du noch einen Staubfänger für Dein Regal brauchst
