Hallo @all,
ich werde am 09.06 in Duisburg meinen ersten HM laufen und plane nun die Vorbereitung.
Zur Alternative steht der Himmelgeistlaufplan oder, da ich nun das große Laufbuch habe, der Plan aus diesem.
Für die Zeit will ich mir nichts schweres vornehmen sondern einfach unter 2 Stunden ankommen.
Ich finde die Pläne aus dem Buch irgendwie angenehmer, nur stört mich, dass diese nur über sechs Wochen gehen. Ich denke zwar das dieses ausreicht, würde die Zeit aber lieber auf 12 Wochen verlängern. Daher meine Frage macht es Sinn erst einen den Plan für 2:10 durchzuziehen und im Anschluss den 1:59:59?
Wenn ja, wie würdet Ihr die beiden letzten Wochen des ersten Planes auffüllen, da ja in Anschluss der sechsten Woche kein WK stattfindet?
Nun zum Abschluss noch eine Frage:
Bin in der Zeit bis zum 14.05 im Urlaub (Türkei), würdet ihr die Einheiten dann dort draußem laufen oder ggf. auf dem Band?
Reichen 2 Paar Schuhe dort, wenn ich 4 mal trainiere?
cu
Bernd
Vorbereitung HM
1Hamsterradlauf 2012 - 2031 angemeldet täglich. PB 14 Stunden.
PB 10 KM 30-03-2013 49:32
PB HM 09-06-2013 1:58:17
PB 5 KM 20-04-2014 22:12
Die Weisheit des Menschen liegt darin begründet zu wissen, dass die Anzahl der Menschen, welche ihn lediglich peripher tangieren, n ist.
Dafür die Menge an aufgewandter Energie dieses zu ändern, sich auf der diametralen Seite einer Strecke befindet.
PB 10 KM 30-03-2013 49:32
PB HM 09-06-2013 1:58:17
PB 5 KM 20-04-2014 22:12
Die Weisheit des Menschen liegt darin begründet zu wissen, dass die Anzahl der Menschen, welche ihn lediglich peripher tangieren, n ist.
Dafür die Menge an aufgewandter Energie dieses zu ändern, sich auf der diametralen Seite einer Strecke befindet.
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