Hallo Redapricot,
ich glaube, U_d_o hatte hierüber vor kurzem einen Strang eröffnet mit gleichem Inhalt. Schaffe es leider nicht, mir alles im Mom. durchzulesen. Inhaltlich müsste es aber um selbiges gehen. LG
Hier der Strang:
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... rhirn.html