Triathlon Stammtisch

Dann schonmal viel Erfolg am Montag, Daniel. Hoffe auf schönes Wetter morgen, werde gleich vormittags losziehen denke ich. Freue mich irgendwie voll drauf, als wäre laufen eine Seltenheit . Aber das ist doch gut, so lange die Motivation hoch bleibt.

Denke aber dass es mit den 1:20h in FF am Sonntag nichts wird. Schon 2 Tempoeinheiten ausgefallen, wegen der Schulter Sache. Am Dienstag geht's evtl aufs RR, da werden hier 10-12 Grad erwartet, das langt mir dann schon.

Plattfuß hat geschrieben: Ich habe Probleme mit den langen "Hosen" aus denen ich die beine nicht herauskriege.
Kurzarm- Neos haben auch kurze Beine, deshalb komme ich gut raus.

Kurzarm-/Kurzbein-Neos sieht man ja fast überhaupt nicht auf Wettkämpfen. Außer bei körperlichen Einschränkungen ist das ja höchstens für Brustschwimmer sinnvoll.

Ich dachte deshalb hier geht es um den Unterschied Langarm-Neo versus 'Long-John' (lange Beine, ärmellos). Und da ist das Ausziehen nach dem Abstreifen des Oberteils natürlich gleich.

Gruß Matthias

Zettel hat geschrieben:...ich bin kein hirnloser Raser. Ich fahre nur gern schnell aber nicht kopflos.

Das sagen sie alle!

Gruß Matthias

So der 10 km Lauf war ganz ok muss so 42 Minuten gelaufen sein ;(

Geduld...nichts überstürzen. Das wird schon

Riccardoseidel hat geschrieben:So der 10 km Lauf war ganz ok muss so 42 Minuten gelaufen sein ;(

Glückwunsch!!

Danke Steffen ;)

Riccardoseidel hat geschrieben:So der 10 km Lauf war ganz ok muss so 42 Minuten gelaufen sein ;(

Ich finde es ist sehr wichtig, dass man seinen aktuellen Stand schon vor dem Lauf einschätzen kann. Wenn ich z.b. auf 40 Minuten anlaufe, aber nur 41:30 oder 42:00 laufen kann aktuell, endet das so, dass man die ersten 1-2 km in 3:57-4:00 PACE kämpft um hinterher auf 4:15-4:20 oder noch langsamer, abzufallen und dann nur bei 42:30 endet oder langsamer endet. Natürlich gelingt einem das nicht immer, aber es ist schon enorm wichtig, weil man so die schnellsten Zeiten laufen kann. Aber die Wettkämpfe, bei denen man überzockt sind natürlich auch wichtig, weil man sich und seinen Körper kennen lernt und Erfahrungen sammelt. Also lass den Kopf nicht hängen, die 42 fallen schon, wenn du dran bleibst.

Wenn es dich ein bisschen beruhigt: Viele werden die 40 Minuten nie knacken, geschweige denn dran streifen. Ich kämpfe mich aktuell auf irgendwas Richtung 45 Minuten auf 10k. Werde in 2 Wochen mal nen aktuellen Leistungstest bei nem 10er machen. Schätze aber mal, dass es nicht viel besser, als meine aktuelle 10er Zeit ist. Irgendwas um die 47 bis 47:30 (48:01 ist PB) wirds wohl sein.

Ich habe in 2 Wochen noch ein 10km Lauf dann werde ich es aufs neue versuchen ;)

Setze dir doch Teilziele zum großen Fernziel. Die erste Etappe wäre beispielweise den Wettkampf abhaken und wenn es die Strecke zulässt verbessern.

Die Strecke heute war nicht so gut und in 2 Wochen ist sie sehr gut.Aber wenn es nicht klappt gebe ich nicht auf es wird schon bald mal klappen ;)

Packstand Tasche: 0%.

Aber dafür heute den langen Lauf mit 32km gut hinter mich gebracht. Werde jetzt noch ein paar Bahnen schwimmen gehen, aber nicht doll. Der Frühling ist hier noch nicht so ganz angekommen, aber das wird die Tage werden. Habe schon einige Rennradler gesehen und spontan den Plan geändert. Werde nach dem Schwimmbad mein Rad von der Rolle nehmen, den richtigen Reifen wieder montieren und ab morgen wieder fahren.
Donnerstag vor dem Abflug kommt Charlotte (so heißt sie sei heute) dann zum Onkel Doktor und bekommt eine neue Kassette, Kette, die Züge nachgezogen und wird schön gefettet, damit sie wieder fein ist, wenn ich aus dem Urlaub komme. Es riecht förmlich danach, dass jetzt die Rennradsaison losgeht!

Sobald Charlotte diesen furchtbaren blauen Strumpf aus hat, mache ich mal ein Foto und stelle es ein.

Haut rein!

Glückwunsch Meister. Ich habe mal den Kinvara angezogen und ziehe gleich los. Mal schauen wie es läuft, keine feste Tempovorgabe, einfach laufen.....30-35Km geplant. Hier ist es heute bedeckt und rund 4-5Grad.

Bis Später

Gut Kaya viel Spaß ;)
So die Zeiten sind online 42:17 und der schnellste 31:29 echt krass

@faceyourtarget
Werde an dem genannten Wochenende wohl leider nicht in der Heimat sein. Bin nun das kommende Wochenende wieder da. Werde Samstags wohl zum Cross-Lauf fahren und wieder Bilder machen. Ansonsten wird es das wohl gewesen sein, nehme ja noch Medikamente.


Mir gehts zum Glück wieder viel besser. Werde jetzt nochmal eine komplette Woche pausieren und mich weiter in Geduld üben


@all
Gestern hatte ich mal wieder so ein Erlebnis der ganz besonderen Art... sXe_hollaender und hw wissen ja schon bescheid...
Wollte gestern in Münster ein wenig shoppen gehen und mir ein paar Sachen angucken. Auf meiner Einkaufs-/Anschauliste standen:
- Garmin Edge 800
- Zoot tt 5.0 oder 6.0
- Schwimmbrett

Ich war in mehreren Geschäften (Fachgeschäfte!!!) KEINER hatte den angesprochenen Schuh im Angebot teilweise haben die Verkäufer mich angesehen wie von einem anderen Stern als ich Frage ob sie den "zoot tt 5.0" im Angebot haben... "Was ist das denn?" habe ich min zweimal gehört.
Garmin Geräte zur Navigation für das Fahrrad zu finden war auch ne Kunst, ich habe sage und schreibe einen Laden gefunden der ein Egde 500 im Angebot hatte - ENDE.
Ein Schwimmbrett zu finden war genauso unmöglich. Das einzige was ich finden konnte waren diese komischen langen "Schwimmschlangen".

Offenbar komme ich nicht drum herum mein Zeugs im Internt zu bestellen. Habt ihr die selben Erfahrung mit den vermeidlichen "Fachhändlern"?

Gruß

Riccardoseidel hat geschrieben:Gut Kaya viel Spaß ;)
So die Zeiten sind online 42:17 und der schnellste 31:29 echt krass

Lauf nicht mit dem Kopf durch die Wand. In 2 Wochen läufst du auch keine Sub 40. Trainier lieber und schau dir in 2 Monaten nochmal nen WK aus.

@Shorty:

ok schade. startest du eigentlich bei irgendwelchen Triathlons hier in der Gegend? (hatte glaub ich schonmal gefragt ... ich werde alt)

Was die Erfahrungen von "Fachhändlern" angeht, ist das so ne Sache ... die haben halt nur begrenzt Platz. Zoot ist da schon seeeeeeehr speziell. Hätte ich dir fast von vornherein sagen können, dass die die Schuhe nicht haben

@faceyourtarget

Naja wenn die Händler wenigstens eine Alternative für diesen Schuh gehabt hätten aber nein - Fehlanzeige.

Ja zu dem Thema Triathlon... Ich wollte dieses Jahr ja eigentlich nur Grundlagen schaffen ohne ernsthaft an einem "Wettkampf" teilzunehmen, allerdings hast du mir die Geschichte mit Neunkirchen schon ganz schön Madig gemacht.
Ich habe leider noch ein extremes defizit was das schwimmen angeht, daher weiß ich noch nicht ob ich es bis dahin packe so fit zu werden das ich das schwimmen erfolgreich beenden kann. Ich war bis November/Dezember letzten Jahres noch Nichtschimmer ;)
Werde sobald ich wieder fit bin mich ins Becken wagen und versuchen irgendwie meinen Körper soweit zu bringen das ich es packe die 300m in der vorgegebenen Zeit zu schwimmen.
Ansonsten habe ich nur 2-3 kleine Läufe im Auge... Frankfurt HM fällt ja aus für mich, Mainz bin ich gemeldet für den HM, wollte hier im Norden noch nen 10km Lauf machen ( sXe_hollaender), ansosten würde ich gerne im Oktober nochmal am Festungslauf in Koblenz teilenehmen (wenn ich noch nicht in den USA bin). Und würde gerne an dem einen oder anderen "Radrennen" (RTF) teilnehmen. Mal sehen wie alles klappt, habe wenn ich Glück habe im Sommer viel Urlaub, für dieses Jahr noch 54 Tage Urlaub (inkl Resturlaub aus dem Vorjahr)

Gruß

Noch zwei Wochen Tobias. Dann ist der erste Lauf in MS über zehn. Der HM in zwei Wochen wäre zu viel mit dem Klippenlauf in der darauffolgenden Woche. Im April laufe ich mal wieder nen HM am Allwetterzoo. :-) Wir machen das schon. Werden bestimmt gute Tage. Und im Anschluss wird das Kuchenbuffet gestürmt und Alkfreies gekippt :-)

Mir fällt gerade nur ein Shop in MS bei dem du mit guter Beratung rechnen kannst. Direkt am Kanonengraben. Ich meine Active Laufshop.

Zweifel aber auch stark an, dass du da Zoot finden wirst

Mein Rennrad hat die Hausschuhe jetzt aus und Straßenschuhe an. Schön voll mit knapp 8 Bar. Und ich war schon mal kurz draußen mit ihr, um mal zu checken, ob alles noch funzt. Und wie, freue mich auf morgen. Ganz anderes Gefühl so mit Fahrtwind dabei

Hier ist sie:

@ steffenlauf
sehr schönes Teil Was für ein Modell ist das? Ich habe mein Baby heute im Keller auch nochmal gestreichelt und ihm zugeflüstert das es Montag in einer Woche endlich los geht

Shorty, das ist ein Cube Agree GTC von 2008.

Bin auch von einem Testwettkampf für Frankfurt zurück. Auf euer anraten, erinnert ihr euch noch?...und siehe da:

Neue PB und sub 44
Musste dafür wohl die letzten 100 meter noch mal einen Sprint hinlegen.



Zum Glück habe ich auf euch gehört! Danke Männer!!

Guten Abend Jungs,

zurück von nem lockeren 30Km Lauf. 2:25h sind es geworden, war wohl doch bisschen schneller als geplant. Werde nachher noch 45-60min Krafttraining machen, aber Zuhause.

@Steffen Stärke Maschine. Kannst ja jetzt ordentlich Km sammeln. Musst unbedingt berichten, was ihr trainiert habt und wie es war.

@Tobi Freut mich, dass es dir wieder besser geht. Leg nochmal die Beine hoch und dann kannst du Topfit wieder einsteigen. Zu Onlineshops, kann ich dir zum Thema Triathlon, absolut einen Top empfehlen: http://www.magic-sportfood.de/

Da findest du alles was das Triathlonherz begehrt. Alles zum Schwimmen, Radfahren, laufen, Ernährung, Elektronik usw. Schneller Versand. Habe da echt schon eine Menge an Zeug bestellt und bin zufrieden. Deine 3 gesuchten Artikel, findest du dort auf jeden Fall. Die Auswahl an Zoot Schuhen ist auch recht groß.

Sauber Alex, da steht ner HM Bestzeit in FF nichts mehr im Wege

Das ist doch Super Glückwunsch

Glückwunsch, Alex! Dann wird der HM in Frankfurt ja klappen!

Habe mir gerade deine Seite mal ein wenig angeschaut Kaya90, läd bei mir zwar sehr langsam (könnte am Stick liegen) aber scheint so zu sein das man alles bekommt was das Herz begeehrt

Bin mehr oder weniger durch Zufall auf die "Areo Helme" gestoßen. Ich brauche so ein Teil jetzt weiß Gott nicht aber trotzdem würde mich folgendes Interessen:
Woran erkenne ich ob ein Modell auch Schutz vor Stürzen bietet? Sprich für Rennen zugelassen ist? Hier steht es Zumindest mal nichts dabei

http://www.magic-sportfood.de/Triathlon ... l#longdesc

Ist das Mittlerweile so das alle Modelle einen Schutz bieten?


@el andaluz
Herzlichen Glückwunsch! Dann wirst du in Frankfurt nächste Woche auch bestimmt deine Zeit knacken, drücke dir die Daumen und bin in Gedanken dabei

@Steffen
Danke für die Info! Echt schickes Teil

Sieht scharf aus dein Bike, Steffen.

Natürlich auch Gratulation von mir an dich el andaluz

Die Magic Sportfood Seite lädt bei mir leider auch sehr langsam. Aber wirklich ein guter Verweis von Kaya.

War eben auch auf der Seite, ging auch recht schleppend, Server überlastet , Trias im Kaufrausch hahaha. Geht aber in der Regel sehr fix.

Zu den Helmen weis ich leider nichts genaues, denke aber schon das die Teile sicher sind und Schutz bieten, soweit man das denn pauschalisieren kann.

Ich denke nicht, dass die einen Helm auf den Markt werfen der nicht die geforderten Prüfsiegel hat.
Aber so ein Aerohelm bringt auch nur was wenn man dementsprechend auf dem Rad sitzt.
Ich persönlich bleibe beim altbewährten klassischen Helm von Uvex uvex Fahrradhelm BOSS RACE günstig kaufen im Online Bike Shop www.roseversand.de

Kaya90 hat geschrieben:War eben auch auf der Seite, ging auch recht schleppend, Server überlastet , Trias im Kaufrausch hahaha. Geht aber in der Regel sehr fix.

Zu den Helmen weis ich leider nichts genaues, denke aber schon das die Teile sicher sind und Schutz bieten, soweit man das denn pauschalisieren kann.

Naja das ist halt die Frage, habe mal irgendwo gelesen das die meisten keinen Schutz bieten sondern nur Aerodynamik. Jetzt weiß ich allerdings nicht ob das nur den Beginn dieser Helmgeneration betroffen hat oder ob es immer noch so ist. Weiß das jemand? Chris?

Chris kurbelt wahrscheinlich gerade seinem 150. Km entgegen , mit Aerohelm natürlich

Ich persönlich halte nichts von diesen Aerohelmen. Denn es bringt bei den meisten nichts, weil sie u.a. zu unruhig auf dem Rad sitzen.
Genau wie diese Kompressionsstrümpfe. Da lobe ich mir Leute wie Faris al Sultan die ein wenig Oldschool sind. No Socks ;-)
Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden.
SO langsam müsste aber Chris auch mal von seiner 150er Runde einkehren. Ist ja schon dunkel :-)

Schickes Teil,Steffen. Mit euren heissen Fegern, sehe ich mit meinem normalem RR aus wie ein rentner mit nem alten Hollandrad...
Ok,ihr betreibt den Sport intensiv,ich eigentlich nur zur Regeneration und 1-3 Trias oder Duathlons im Jahr,so just for fan. Was aber auch heisst....ihr seid bekloppter!!!! (natürlich im positim sinne!)

Schickes Rad, Alex! Sieht super aus.
Nicht dass Du das falsch verstehst, ich hab auch "nur" ein normales Rennrad. Und bin völlig zufrieden.

Shorty, Aerohelm brauchst Du nicht, totaler Unfug für Hobbyfahrer, die keine LD fahren und da das letzte Watt sparen müssen. Gutes Training hilft da mehr ;-)

Shorty, zur Sicherheit kann ich bei den Helmen nix sagen, aber ich kann dir nen Rat geben: Kauf dir keinen. Damit macht man sich als 0 8 15 Athlet a) zum Affen und b) bringen die nur nen Vorteil, wenn man auch wirklich in Aeroposition sitzt (auf nem reinen Rennrad unmöglich).

Sobald ich mein Rad auf Vordermann gebracht habe, gibts davon auch ein Foto. Bin gerade am überlegen, ob ich die Aerolenker wieder abschraube. Sind eh nur so günstige Alu-Aufsätze und ne wirkliche Aeroposition krieg ich damit nicht hin, weil ich den Sattel nicht höher und den Lenker nicht tiefer machen kann (bzw. nicht viel).

Ich hab in letzter Zeit immer wieder mal mitgelesen bei euch. Ich bin schon etwas älter, habe dafür 10 Jahre Tria Erfahrung über sämtliche Distanzen. Z.B. 2009 konnte ich Roth in guter Zeit finishen. Falls euch auch mein "Senf" interessiert könnte ich ja regelmäßig mitlesen u. über den Trainingsfortschritt schreiben.

tria100 hat geschrieben:Ich hab in letzter Zeit immer wieder mal mitgelesen bei euch. Ich bin schon etwas älter, habe dafür 10 Jahre Tria Erfahrung über sämtliche Distanzen. Z.B. 2009 konnte ich Roth in guter Zeit finishen. Falls euch auch mein "Senf" interessiert könnte ich ja regelmäßig mitlesen u. über den Trainingsfortschritt schreiben.

Hi Tria100,

hier ist jeder Willkommen :-)

steffenlauf hat geschrieben:Hi Tria100,

hier ist jeder Willkommen :-)

Willkommen in der Runde!!

steffenlauf hat geschrieben:Hi Tria100,

hier ist jeder Willkommen :-)

Sogar ich als nicht triatblet;-)

Ach Leutz ich will doch keinen Aerohelm! Habe ich doch gesagt das es nur Interessehalber ist

Dafür mache ich die falsche Distanz, habe keine Erfahrung, das falsche Rad etc.

Zudem habe ich gelesen das man mit dem Helm um die 5% rausholen kann, durch andere Dinge kann man da wesentlich mehr rausholen (Laufräder zb.). Habe eh das flasche Rad dafür

Willkommen Tria100 einer mehr den ich mit meinem Schmarn quälen kann

el andaluz hat geschrieben:Sogar ich als nicht triatblet;-)

Komm schon Alex. Nur Laufen ist doch auf Dauer langweilig. Ein schickes RR hast du schon, bastel noch nen Zeitfahrlenker drauf dann passts. Schwimmen kannst du, laufen kannst du auch, alsooooooooo???????????????????

Kaya90 hat geschrieben:Komm schon Alex. Nur Laufen ist doch auf Dauer langweilig. Ein schickes RR hast du schon, bastel noch nen Zeitfahrlenker drauf dann passts. Schwimmen kannst du, laufen kannst du auch, alsooooooooo???????????????????

Den zeitfahrlenker habe ich mittlerweile.foto habe ich direkt nach dem kauf gemacht. Naja,mit dem schwimmen reicht bei weitem noch nicht für nen tria,aber nach ffm gehts richtig los.

Und du meinst, dass ich wie Michael Phelps schwimme ?? Wir sind hier ein paar Einsteiger, bist also nicht allein.

Hier mal ein Bild von meiner Laufstrecke...oder eine von den mehreren Strecken die ich habe,man braucht ja Abwechslung!

Wo kann ich ne Brille fürs Rennrad kaufen und was ist da so gut kann mir einer weiter helfen ???

Riccardoseidel hat geschrieben:Wo kann ich ne Brille fürs Rennrad kaufen und was ist da so gut kann mir einer weiter helfen ???

Geh am besten in ein Radgeschäft oder Sportgeschäft. Die Brille solltest Du anprobieren.

Gibt da in jeder Preislage etwas, ist schwierig, da einen guten Tipp zu geben. Oakley ist super, aber auch super teuer.
Ich würde auf jeden Fall darauf achten, dass Du ein gutes Sichtfeld, speziell nach oben, hast. Brillen mit einem dicken Rand sind da eher schlecht, speziell wenn Du in Unterlenkerhaltung unterwegs bist, dann hast Du da einen ziemlichen Balken in der Sicht.

Hallo ricardoseidel,

meine war nicht so sündhaft teuer. Wenn es dich interessiert schaue ich gerne nach ! Irgendeine UVEX mit Klarglas, dunkel und dieser gelben Variante. Sie lag so um die 40 Euro. Ich bin sehr zufrieden, nach ein wenig Tüftelei klappte es dann auch mit dem Wechsel der Gläser. Was dieses gelbe Glas sollte, war mir vorher gar nicht klar; aber man sieht tatsächlich bei diesigem Wetter besser.

toto 98

Sag mal Steffenlauf, wo trifft man dich denn so an ?
Ort: Niederrhein ist ja ein weites Feld - kreuzen sich unsere Wege möglicherweise unbekannterweise ?

toto 98

moin,

aaallllsooo, nen aerohelm hab ich nicht, auch keine scheibe....das erste evt. mal angedacht, das zweitere hab ich nicht die kohle, und bei nen zünftigen schlagloch, haste gleich ne menge spaß, falls vorher nicht der laster dich von der straße fegt, wenn du mit scheibe fährst.

wenn ich eure zeiten und umfänge die ihr hier postet zum besten gebt....wie kayas "bescheidener" 30km lauf in 2.25std ahhhh und eure anderen umfänge und zeiten....oh mein gott.....herr laß mich im boden versinken...

irgendwie hab ich das gefühl, die besten der besten haben sich hier versammelt....echt wahr, eure umfänge und zeiten, wau.

ich alter sack, hab derzeit rechter fuß, au, wohl fersensporn, wird aber weggemacht durch eigendokterei... (igelball,dehnen und eis) zu dumm nur das nun links das knie zwickt,.
ich bin trotz handicap, humpeln, äh laufen war, doofe idee, nun ist aber der schmerz zumindest gleichmässig.

kommt mir nun nicht mit auskurieren etc..da kann ich mich ja auch gleich erhängen...das ganze wird moderat im lala modus weggemacht.
ich hatte den, ich sags mal spornspaß, sofern es echt einer ist, letztes jahr links gehabt, und es nach paar wochen wegbekommen.
ich denke das ist diese beschissende jahreszeit wo man in "starre" verfällt, das will der körper dann gleich immer ausnutzen mit wehwechen... gilt aber nicht.

meine fresse, war heute 25 km mit meinen oldschool herren 20kilo plus fahrrad unterwegs, ich dachte ich sterbe, da das hinterrad schleifte, eh achten drin sind und auch die luft nicht so pralle in den schläuchen war.

ich schleppte das stahlungetüm mit gefühlten 400watt und nen 22km/h schnitt durch straßen und feldwegen.
man war ich tot als ich wieder daheim war, ich habe knapp 2 liter schweiß gelassen lt. waage.

toll....komme ich nun ins fernsehen?

was mich freut, wenn mein junger padavan kaya hier mal aufschlägt und er zu frisch noch ist, machen wir ne ausfahrt, er auf den ritter rost ungetüm und ich fahre mit silke.... das wird ihn sicherlich dann ruhiger machen...

bin nun duschen.

bis denne!

@ christoph70

Es bereitet mir immer wieder freude von dir zu lesen

Habe übrigens mein Baby getauft. "Anna" ist ihr liebevoller Name, von vorne wie von hinten, wenn du verstehst


Mir geht es zum Glück schon wieder viel besser, werde am Wochenende wenn alles klappt, eine kleine 10km Rad ausfahrt machen und mir die Strecke vom Cross-Duathlon anschauen - Vorraussetzungen müssen aber sein 1) passendes Wetter 2) Zeitlich muss es passen 3) ich muss Körperlich dazu in der Lage sein und die 10km ganz sanft durchhalten.