ich habe meinen guten Willen nun endlich mal in Taten umgesetzt und war laufen. Ca. 50min Dauerlauf.
wie viel ich jetzt gelaufen bin weiß ich nicht, da ich vergessen habe runtastic zu starten ;)
parallel zu meinem Trainingsdebut habe ich mir mal nen Testaccount bei runningcoach gemacht. In dem trainingsplan möchte er mich 5km in 25 min laufen lassen. 3 Trainings die Woche (2x walking und einmal Intervall)
mit meinem Training heute hatte ich keine größeren Probleme (habe lange zeit viel sport gemacht, jedoch seit 2 jahren nix mehr) Am Ende war ich zwar ein kaputt aber ich konnte es durchhalten ohne zu stoppen.
ein Ziel hab ich mir so noch nicht festgemacht. Vllt am im September Oktober nen 10km Lauf.
soll ich trotzdem walken um voran zukommen oder den trainingsplan umzustellen versuchen?
Grüße
Nicht zu vergessen den Bodycheck das j
