Hi. Ich bin neu hier im forum. Ich bin 34 Jahre alt, und möchte gern mit dem laufen beginnen. Dazu habe ich mir den Lauf 10 Plan ausgesucht. Ist der wohl gut?
Lg
2
Hallo,
ich finde den Lauf10 Plan sehr gut. Ich habe genau danach jetzt 11 Wochen trainiert, da ich am kommenden Freitag 12.7. beim Lauf10 in Wolnzach auch mitmache. Ich bin in Gurppe 2 (Walk/Run). Ich kann den Trainingsplan nur empfehlen, vor allem für Laufanfänger wie ich es war. Ich schafte zuvor nicht mal 1 Minute laufend und jetzt bin ich beim 10km Probelauf doch ganz 23 Minuten durchgelaufen - leider kam dann die Steigung und ich musste walken, wer weiß ob ich es sonst nicht noch länger durchgehalten hätte.
LG
ich finde den Lauf10 Plan sehr gut. Ich habe genau danach jetzt 11 Wochen trainiert, da ich am kommenden Freitag 12.7. beim Lauf10 in Wolnzach auch mitmache. Ich bin in Gurppe 2 (Walk/Run). Ich kann den Trainingsplan nur empfehlen, vor allem für Laufanfänger wie ich es war. Ich schafte zuvor nicht mal 1 Minute laufend und jetzt bin ich beim 10km Probelauf doch ganz 23 Minuten durchgelaufen - leider kam dann die Steigung und ich musste walken, wer weiß ob ich es sonst nicht noch länger durchgehalten hätte.
LG
