meine planung für dieses jahr sah zwar etwas anders aus, da ich eine woche vorher zum limes run ( matsch-hindernisslauf) gemeldet bin.
da ich aber noch einen freistart für frankfurt hatte, habe ich mich einfach angemeldet.
trainieren werde ich jetzt mal auf die sub 3:30h, je nachdem wie es mir nach dem limess run geht wird dann gelaufen.
aber unter 4:00h stunden möchte ich schon ins ziel kommen
19freddy63
aBo
be79
bernann
Brotspinne79
Chri.S
faceyourtarget
fugazi75
gero
gerry1976
Kaya90
locke241281
mudawalk
Philippé
rennmaus4444 - Zielzeit: 4:30 h (Pacemaker)
Rolli (Pacemaker)
SebastianS1
Selbstläufer2008
steffenlauf
sXe_Hollaender
schauläufer
U_d_o
MatzeN
spooner