und einige Fragen vielleicht nur für Spezialisten?
Ich möchte mich nach dem HM Ende April auf einen Berglauf vorbereiten, 9,6 km, 963 HM, ich habe 6 Wochen Zeit, und einige Fragen:
Ok, ich weiss, dass man für einen Berglauf das Aufwärtslaufen trainieren muss, aber mit welchen Umfängen und in welchem Pulsbereich?
Muss man das komplette Training umstellen, oder nur 1-2 mal die Woche spezifisch trainieren?
Bringen mir lange Läufe(20-25km) ewas für einen Berglauf, oder muss ich da ganz anders rangehen?
Ich weiss, viele Fragen, ich weiss aber auch, dass hier viele erfahrene Läufer mitlesen, und würde mich über eure Meinungen,
eure Ratschläge, und warum nicht auch über eure Diskussionen sehr freuen.
