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40. BMW Berlin Marathon 2013

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553 von ignatov
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Der vorletzte lange Lauf ist geschafft, höchste Zeit mich auch mit auf die Liste zu setzen. Ich freu mich auf Berlin!

554 von Klummi
Huhu zusammen :winken:
Nur noch 4 Wochen !! Hat jemand Erfahrung wieviel Zeit man für die Abholung der Startnummer einplanen muss? Ich muss das leider Samstag machen und überlege das ohne meine Family zu erledigen.
Bin schon ganz aufgeregt :nick:

Viel Grüße Klummi

555 von Rauchzeichen
Klummi hat geschrieben:Huhu zusammen :winken:
Nur noch 4 Wochen !! Hat jemand Erfahrung wieviel Zeit man für die Abholung der Startnummer einplanen muss? Ich muss das leider Samstag machen und überlege das ohne meine Family zu erledigen.
Bin schon ganz aufgeregt :nick:

Viel Grüße Klummi

Du musst erst mal nach Tempelhof rausfahren und dich dann erst in die Startnummernschlange und anschließend in die Finisher-Shirt-Schlange anstellen.
Außerdem wirst du noch auf der Messe schauen wollen... :wink:
Bei dem Aufriss, den sie da veranstalten wollen mit Armbändchen und Ausweiskontrolle, musst du wohl den ganzen Vormittag einplanen.
Lauf aber am Samstag sonst nicht mehr so viel rum, das macht müde Beine.

Die Veranstaltung selber ist aber einfach zu finden. Schon ab Wittenbergplatz oder Mitte kannst du ganz einfach den ganzen Leuten mit Finishershirts, Laufschuhen aber ohne Klamottenbeutel hinterherlaufen. Dann kommst du automatisch zum Ziel!
Wenn du am Platz der Luftbrücke angekommen bist, gehe in Gegenrichtung der Leute MIT Kleiderbeutel, das führt dich zur Messe :wink:

556 von pflluegler
Klummi,

von der Ankunft in Tempelhof bis zum Verlassen solltest Du sicherlich eine Stunde einplanen.Die Ausstellung ist riesig und du willst ja wahrscheinlich auch ein wenig Atmosphäre schnuppern und auf dem einen oder anderen Stand gucken.

Wenn die Familie nicht lauf-interessiert ist, kann es den Besuch auf Messe deutlich entspannen, wenn du alleine gehts ;-)
Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!

558 von Kai1968
Ich bin auch dabei: :-)


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Ein tolles Projekt: http://www.run2gether.com. :daumen:

559 von Klummi
Tigertier hat geschrieben:Letztes Jahr standen wir eine Stunde vor der Halle... Dann noch bis gaaaanz durch - alles in allem wohl 2,5 Stunden.
Nicht dein Ernst, oder? So lange rumstehen, wenn ich am nächsten Tag Marathon laufen will :D Um welche Uhrzeit war das denn?

Viele Grüße Klummi

560 von harriersand
Rauchzeichen hat geschrieben:Du musst erst mal nach Tempelhof rausfahren und dich dann erst in die Startnummernschlange und anschließend in die Finisher-Shirt-Schlange anstellen.
Das Wort "rausfahren" finde ich süß! Der Platz der Luftbrücke ist superzentral in Berlin gelegen, da kann man eigentlich bloß "reinfahren".
Aber richtig ist: so früh wie möglich kommen. Die Messe geht durch zwei Hangars, Startnummernabholung ist wie immer ganz hinten, man muss also ziemlich stiefeln, bis man da ist.
Ist allerdings auch immer ganz schön, mal zu gucken, wen und was es da so gibt. Am besten ohne Anhang! Aber zuerst immer nach der Startnummernausgabe hin!
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561 von bruffl
Klummi hat geschrieben:Nicht dein Ernst, oder? So lange rumstehen, wenn ich am nächsten Tag Marathon laufen will :D Um welche Uhrzeit war das denn?

Viele Grüße Klummi

Ich war letztes Jahr Samstag Nachmittag da, es war wie oben beschrieben. Deshalb reise ich dieses Jahr schon Freitags an.....

563 von Isse
saarotti hat geschrieben:
... interessant auch,
das man wahrscheinlich keine Getränke in den Startbereich mitnehmen darf.
Saarotti
Hatte daraufhin mal wieder SCC angeschrieben und erhielt die Mail, dass das Mitführen von Getränkegurten gestattet ist. Ist doch wunderbar.
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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564 von Skip To My Lou
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Nachdem ich bereits seit längerem hier im Forum mitlese, habe ich mich nun auch endlich mal angemeldet. :winken:

Nach meinem 1. Marathon im Frühjahr diesen Jahres in Hannover (03:40:33) habe ich das Ziel sub 3:30 zu bleiben. Zumindest soll am Ende eine bessere Zeit dastehen, als in Hangover...ähm Hannover :wink: Am kommenden Wochenende werde ich meine Form im Rahmen eines Halbmarathons testen. Mal schaun, was dabei rauskommt... :prost2:

565 von ignatov
Skip To My Lou hat geschrieben:...ähm Hannover :wink: Am kommenden Wochenende werde ich meine Form im Rahmen eines Halbmarathons testen. Mal schaun, was dabei rauskommt... :prost2:
Lass mich raten, in Wob? Da teste ich auch.

566 von Hennes
Strassi hat geschrieben:Sind ja nicht nur die LaLa's, aber jeder Tempodauerlauf wird zum Frustlauf :(
Ja, genau, laufen ist dooofffff - lass sein :daumen:


gruss hennes

567 von Rauchzeichen
harriersand hat geschrieben:Das Wort "rausfahren" finde ich süß! Der Platz der Luftbrücke ist superzentral in Berlin gelegen, da kann man eigentlich bloß "reinfahren".
Echt :haeh: Ich bin vom Olivaer Platz aus unterirdisch angereist und war gefühlt genauso lange unterwegs wie ich morgens für die 50km Arbeitsweg brauche. Das muss also außerhalb sein. :wink:

568 von CarstenS
Rauchzeichen hat geschrieben:Echt :haeh: Ich bin vom Olivaer Platz aus unterirdisch angereist und war gefühlt genauso lange unterwegs wie ich morgens für die 50km Arbeitsweg brauche. Das muss also außerhalb sein. :wink:
Hmm, 20 Minuten ab U Adenauerplatz :)

Nebenbei, ich sehe gerade, dass die Routenplanung von Google endlich die Berliner U-Bahen und Busse kennt.

569 von Rauchzeichen
CarstenS hat geschrieben:Hmm, 20 Minuten ab U Adenauerplatz :)

Nebenbei, ich sehe gerade, dass die Routenplanung von Google endlich die Berliner U-Bahen und Busse kennt.
OK, das schaff ich nicht ganz, aber wenn man noch eine 1/4 Stunde Fußweg zur und von der U-Bahn-Station dazurechnet, kommt es hin.
Aber gut zu wissen, dass ich beim nächsten Besuch via Google meinen Weg planen kann. :daumen:

570 von Belanov
Macht eigentlich jemand von euch den Frühstückslauf am Samstag früh mit? Fand den im letzten Jahr ganz interessant, anschließend gab es ein Frühstück im Olympiastadion.
Es wurde langsam gelaufen, aber es sind immerhin sechs Kilometer am Tag vor dem großen Ziel...
Auf der Messe ist man dann ja auch noch auf den Beinen.

572 von laufenderPumuckl
Belanov hat geschrieben:Macht eigentlich jemand von euch den Frühstückslauf am Samstag früh mit? Fand den im letzten Jahr ganz interessant, anschließend gab es ein Frühstück im Olympiastadion.
Es wurde langsam gelaufen, aber es sind immerhin sechs Kilometer am Tag vor dem großen Ziel...
Auf der Messe ist man dann ja auch noch auf den Beinen.
Ich hatte überlegt mit zu laufen....gaaaaanz langsam zusammen mit meiner Schwester, die noch nix von dieser Idee weiss :D

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Arme und Beine bilden eine rotierende Scheibe, die nur zum Schwungholen und zur Richtungsänderung den Boden berühren!!!! :hallo:
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574 von CarstenS
Rauchzeichen hat geschrieben:Aber gut zu wissen, dass ich beim nächsten Besuch via Google meinen Weg planen kann. :daumen:
Sonst halt BVG.de oder mit Android Öffi. Nicht, dass ich dächte, damit ein Geheimnis zu verraten ;)

575 von ignatov
Belanov hat geschrieben:Macht eigentlich jemand von euch den Frühstückslauf am Samstag früh mit?
Wenn es nicht gerade in Strömen gießt dann ja. Ist ne nette Einstimmung auf den Sonntag und der Einlauf ins Stadion hat was. :-)

578 von TinaS
harriersand hat geschrieben:Die Messe geht durch zwei Hangars, Startnummernabholung ist wie immer ganz hinten, man muss also ziemlich stiefeln, bis man da ist.
Ich habe 2010 den Tipp bekommen, außen an den Hangars entlang zur Startnummernausgabe zu gehen. Die Strecke ist zwar so auch nicht kürzer, lässt sich aber deutlich zügiger zurücklegen. Geht das nicht mehr? tina

579 von harriersand
TinaS hat geschrieben:Ich habe 2010 den Tipp bekommen, außen an den Hangars entlang zur Startnummernausgabe zu gehen. Die Strecke ist zwar so auch nicht kürzer, lässt sich aber deutlich zügiger zurücklegen. Geht das nicht mehr? tina
Ja, mag auch gehen, aber ich komme immer so früh (Donnerstag 15 Uhr rum), dass es noch nicht so drängelig ist und ich bisher immer an den Messeständen vorbei ganz gut voran kam.
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580 von TinaS
harriersand hat geschrieben:Ja, mag auch gehen, aber ich komme immer so früh (Donnerstag 15 Uhr rum), dass es noch nicht so drängelig ist und ich bisher immer an den Messeständen vorbei ganz gut voran kam.
Ich hatte zwar sehr nette Gastgeber in Berlin (übrigens ebenfalls nahe km 25...), aber so lange wollte ich die dann doch nicht behelligen und bin daher erst Freitag Abend angereist. Als Einheimischer wäre ich sicher nicht am Samstag Morgen auf die Messe gegangen. tina

581 von miatara
da simmer dabei ...

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37 miatara
Gruß
Peter

582 von Aubrey
Na dann will ich mich auch mal eintragen. Hat jemand Lust zusammen sub 3:30 zu laufen?

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38 Aubrey
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

583 von Rumlaeufer
Aubrey hat geschrieben:Na dann will ich mich auch mal eintragen. Hat jemand Lust zusammen sub 3:30 zu laufen?
Hallo Michael,

nachdem ich mein ursprüngliches Ziel für einen (relativ) schnellen Marathon in Berlin verletzungsbedingt verwerfen musste, wäre 3:30 h auch mein Ziel für die Runde in der Hauptstadt. Beim Rennsteig musste ich ja passen, beim 50'er am Samstag kannst Du leider nicht dabei sein, also könnten wir - aller guten Dinge sind drei - in Berlin zusammen laufen. Lass uns in der Woche vor dem Lauf einen Treffpunkt abstimmen. :hallo:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

584 von Tigertier
So langsam geht’s an den Endspurt…
Wie sehen eure letzten drei Wochen aus?

Ich versuche morgen nochmal einen 35er, da es aber richtig warm ist und auch morgen ü30 Grad werden und das heißt, spätestens um 6 Uhr morgens los. Abwarten, ob das was wird. Zumal ich diese Woche echt platt bin, Training war anstrengend diese Woche und die Arbeit auch noch, da ich ab nächster Woche Urlaub hab und immer lange und fast ohne Pause gearbeitet habe.
Wenn es morgen dann eben „nur“ 30 werden, wäre ich also trotzdem zufrieden.

Rest laut Plan:
Mo 13 mit 3x3000er IV
Mi 15 TDL
Fr 12 DL
Sa 30-35

Mo 10 mit 4x2000 IV
Mi 10 TDL
Fr 6 DL
Sa 14-18

Mo 7 mit 3x1000 MRT
Mi 8 mit 4x1000 MRT
Fr 2-4 mit Steigerungen

587 von henner2002
Hi,
kurze Frage.. Laufe in Berlin meinen ersten Marathon. Ziel ist unter 3h30. Könnte klappen, ich bin letztes Wochenende Halbmarathon in 1:32 gelaufen und einige längere Läufe habe ich auch in den Knochen.

Wie würdet ihr das Tempo angehen? Konstante Pace oder einfach mal draufloslaufen? Würdet ihr mit der Pacemaker-Gruppe laufen?

588 von hashire
Hallo!
Wie ich auf der Starterliste gesehen habe, haben sich auch dieses Mal wieder Tausende von Dänen angemeldet. Auf Videos, TV-Übertragungen usw. habe ich gesehen, dass es am Streckenrand viele dänische Flaggen, "Go Danmark"-Rufe und ähnliches gibt. Daher überlege ich, ob ich mich meiner dänischen Wurzeln erinnern soll (soll in DK gezeugt worden sein), um mich auf dem Lauf motivieren zu lassen.
Wie mache ich das? Und meint ihr das bringt etwas?

589 von CarstenS
hashire hat geschrieben:Wie ich auf der Starterliste gesehen habe, haben sich auch dieses Mal wieder Tausende von Dänen angemeldet. Auf Videos, TV-Übertragungen usw. habe ich gesehen, dass es am Streckenrand viele dänische Flaggen, "Go Danmark"-Rufe und ähnliches gibt. Daher überlege ich, ob ich mich meiner dänischen Wurzeln erinnern soll (soll in DK gezeugt worden sein), um mich auf dem Lauf motivieren zu lassen.
Wie mache ich das? Und meint ihr das bringt etwas?
Ich werde beim Stockholmmarathon manchmal besonders angefeuert, weil ich in meinen Vereinsfarben (ehemaliger Postsportverein) laufe.

590 von Rauchzeichen
hashire hat geschrieben:Hallo!
Wie ich auf der Starterliste gesehen habe, haben sich auch dieses Mal wieder Tausende von Dänen angemeldet. Auf Videos, TV-Übertragungen usw. habe ich gesehen, dass es am Streckenrand viele dänische Flaggen, "Go Danmark"-Rufe und ähnliches gibt. Daher überlege ich, ob ich mich meiner dänischen Wurzeln erinnern soll (soll in DK gezeugt worden sein), um mich auf dem Lauf motivieren zu lassen.
Wie mache ich das? Und meint ihr das bringt etwas?
100%ig bringt das was. Die dänischen Fans sind echt super. Du wirst von einer Welle von Heja Danmark über die Strecke getragen :wink:

Du musst dich nur mit rot-weißer Bekleidung austatten. Vermutlich hilft es auch, wenn auf deiner Startnummer ein skandinavischer Vorname auf deiner Startnummer steht.

591 von hashire
@Rauchzeichen @CarstenS:
Vielen Dank für die Tipps. So wirklich skandinavisch ist mein Vorname nicht (Fabian). Blaue Augen und blonde Haare habe ich auch nicht. Rot-weiße Vereinskleidung habe ich auch noch nicht.
Aber das mit der rot-weißen Kleidung ist ein guter Hinweis.
Werde schon einmal beginnen, mich mental als Däne zu fühlen.
Hej!

P.S.: Habe gerade die dänische Nationalhymne heruntergeladen und werde sie gleich beim langen Lauf hören.

592 von Skip To My Lou
Die letzten drei Wochen sind angebrochen und die Vorfreude wird immer größer. :bounce:
Hatte gestern noch einen HM-Wettkampf und konnte mit einer Zeit von 1:30:10 meine HM-Bestmarke aus dem letzten Jahr um über 4:30 Minuten seigern. :nick: Leider bin ich knapp an sub 1:30 Std. vorbeigeschrammt, aber man will ja nicht meckern! Mal schaun was jetzt in Berlin möglich ist. Hoffe nur, dass ich mir gestern keine Erkältung eingefangen habe, da sich die Siegerehrungen gestern ganz schön hingezogen haben bei dem Shitwetter. Hoffentlich verschwinden die Halsschmerzen so schnell wie sie gekommen sind... :rolleyes2

593 von Aubrey
Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo Michael,

nachdem ich mein ursprüngliches Ziel für einen (relativ) schnellen Marathon in Berlin verletzungsbedingt verwerfen musste, wäre 3:30 h auch mein Ziel für die Runde in der Hauptstadt. Beim Rennsteig musste ich ja passen, beim 50'er am Samstag kannst Du leider nicht dabei sein, also könnten wir - aller guten Dinge sind drei - in Berlin zusammen laufen. Lass uns in der Woche vor dem Lauf einen Treffpunkt abstimmen. :hallo:
Hallo Eckhard,

oh das wäre ja super! Bei mir wäre die Sub 3:30 neue PB, also nicht sicher ob das klappt. Treffpunkt können wir dann per PN abstimmen.

Gerade habe ich mir noch eine leichte Erkältung eingefangen und musste meinen LaLa gestern streichen. Mal sehen wie es weiter geht, aber es ist ja noch etwas Zeit, das wird schon!
Laufkalender 2014

15.03.14 6h-Lauf Nürnberg
12.04.14 Bleilochlauf 46 km
26.04.14 Harzquerung 51 km
17.05.14 Rennsteigsupermarathon 72,7 km
13.06.14 Biel 100 km
05.07.14 Thüringenultra 100 km ?
23.08.14 Müritz-Lauf 75 km
28.09.14 Berlin Marathon

594 von Joern
Skip To My Lou hat geschrieben: Hatte gestern noch einen HM-Wettkampf und konnte mit einer Zeit von 1:30:10 meine HM-Bestmarke aus dem letzten Jahr um über 4:30 Minuten seigern.
Und welches Ziel hast Du nun mit dieser HM-Vorleistung?

Viele Grüße
Jörn

595 von Skip To My Lou
Joern hat geschrieben:Und welches Ziel hast Du nun mit dieser HM-Vorleistung?

Viele Grüße
Jörn
Also mein Primärziel wird es sein sub 3:30 zu laufen. Mit der HM-Bestzeit ist sicher auch mehr drin. Allerdings wird es erst mein 2. Marathon nach Hannover im Frühjahr diesen Jahres sein. Dort lag ich mit Zwischenzeiten von 1:58 Std. bei 25km und von 2:24 Std. bei 30km auch noch aussichtsreich auf eine Endzeit von deutlich unter 3:30. Leider haben die Beine ab km 30 dann dicht gemacht (inkl. Gehpausen), so dass es bei meinem Debüt leider "nur" eine 3:40 wurde.

@Jörn: Startest du auch in Berlin und wenn ja: Wie lautet dein Ziel?

@all: Habe mir am Sonntag eine Erkältung eingefangen, so dass ich seit gestern eine Trainingspause einlegen muss. Hatte eigentlich vor am kommenden Wochenende den letzten langen DL (30-32 km) in Angriff zu nehmen. Würde es sich denn leistungstechnisch auf den Marathon auswirken wenn der letzte lange DL krankheitsbedingt ausfallen würde? Zur Info: Seit Mitte Juli habe ich 6 lange DL (28 - 33,50 km) absolviert.

596 von Joern
@skip: Mein Vorbereitungs-HM hat fast die gleiche Zeit wie bei Dir hervorgebracht, daher frage ich nach Deinen Zielen. Da bei mir das Training gut geklappt hat und ich dazu noch auf eine ansteigende Form hoffe, geh ich auf eine 3:15. Ist zwar nicht mein 2. Marathon, aber mein letzter ist schon 6 Jahre her.

Eine 3:30 fände ich bei Dir mit der HM-Zeit von 1:30 zu konservativ, ein bisschen mehr kannste schon probieren. Muskelprobleme beim ersten hin oder her ...

597 von Skip To My Lou
@Jörn: Habe mir vorgenommen mit einer Pace von 4:44/km anzugehen, d.h. Richtung Zielzeit 3:20. Und dann mal schaun, wie lange mich die Beine tragen und ob ich evtl. sogar noch zulegen kann. :wink: Auf jeden Fall soll eine Zeit von sub 3:30 am Ende dastehen. Wenn es nachher eine Zeit um 3:20 wird: umso besser :D Hauptsache die Erkältung klingt schnellstmöglich ab, damit ich in 2,5 Wochen fit am Start stehe.

Was hast du denn als personal best stehen?

598 von Joern
Meine PBs sind 6 Jahre alt und daher nicht sehr aussagekräftig: 10er in 36:45, HM 1:26 und M in 3:09. In der aktuellen Vorbereitung den 10er in 40:35 und HM in 1:30. Durch lange Verletzungen bin ich froh, überhaupt mal wieder einen M laufen zu können (klopf auf Holz, soweit ist es ja noch nicht).

600 von ojebaba
Hallo Zusammen,

ich habe im April oder Mai einen Startplatz erworben und kann jetzt doch nicht laufen.

Hat jemand Interesse?

Ich habe damals 70€ bezahlt.

Freue mich über Antworten.

Grüße
Sarah
Antworten

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