Ich hab mal eine Frage zur Planung der Ruhetage. Ich habe erst vor einigen Monaten nach langer Pause wieder angefangen, zu laufen. Anfangs mehr schlecht als recht, meine Kondition reichte für 200m, mittlerweile laufe ich 4km durch, für den fünften braucht es noch das Intervall. Seit ich mit Intervalltraining angefangen habe, habe ich sehr schnell sehr große Fortschritte gemacht, bisher bin ich jeden zweiten Tag laufen gegangen und das fand ich auch gut so.
Nun mein "Problem"
an Tagen, an denen ich nicht laufe, habe ich eine unglaubliche Pisslaune, dass es mich schon selbst ganz schrecklich nervt. Ich kann mich schlechter konzentrieren und ich vermisse meine Tiefenentspannung und das gute Gefühl, das ich nach dem Laufen habe. Ich schlafe auch schlechter. Kurz gesagt - die Sucht hat mich wieder und Laufschuhpaare No. 2 und 3 sind ebenfalls schon bestellt und auf dem Weg zu mir... 
Paar No 4 besabbere ich gerade in sämtlichen Onlineshops und kann es kaum erwarten, bis die Lieferung im Sportgeschäft eintrifft, damit ich die Schuhe anprobieren kann. Da ich ja im Moment wieder Anfängerin bin und ich damals mit extrem guter Kondition und körperlicher Verfassung eingestiegen bin, weiß ich nicht, ob es sinnvoll ist, die Ruhetage jetzt schon zu reduzieren. Ich würde am liebsten jeden Tag oder zumindest 4-5 Tage in der Woche laufen statt nur 3 mal.
Ist das irgendwie machbar, ohne den Trainingsfortschritt zu gefährden? Falls ja, wie teile ich die Ruhetage am besten auf? Ich schätze, 5 Werktage laufen und am Wochende Füße still halten wäre nicht so gut, oder?
Meine Ziele sind im Moment erst mal 5km durchlaufen und sobald das klappt an der Zeit zu arbeiten, bis der erste Schnee liegt. Wenn mich der Schnee dann zum langsam machen zwingt, will ich die Strecke ausweiten.
sondern 
