Ich werde demnächst berufsbedingt einen 4 wöchigen Lehrgang absolvieren, bei dem es ziemlich zur Sache geht, was die körperliche Leistungsfähigkeit angeht.
Dabei stehen täglich häufig mehrere Belastungseinheiten auf dem Programm, bei denen hauptsächlich viel Ausdauer, aber auch Kraft gefordert ist.
Damit meine ich zum Beispiel Läufe aller Art, Hindernisparcours, Kraftzirkel, Ausdauerzirkel, Nahkampftraining ....und ähnliche Sachen
Meine Fragen dazu:
Wie sollte ich mich dabei am besten Ernähren?
Machen dabei auch Nahrungsergänzungsmittel Sinn? (Wenn ja, welche könnt ihr empfehlen?)
Ich zerbreche mir auch darüber den Kopf, was ich zwischen 2 Einheiten zu mir nehmen sollte, da ich in so einem Fall nicht die Zeit haben werde, mir den Bauch voll zu schlagen.
Nur Morgens und Abends werde ich wohl Zeit haben, um richtig reinzuhauen^^
MfG und vielen Dank im Voraus
.
