Die Zeit zwischen zwei Hauptwettkämpfen (oder ein Jahr, bei Steffny ein 12-Wochen-Plan) wird als ein Makrozyklus bezeichnet. Innerhalb eines Makrozyklus gibt es mehrere Perioden (Erholung, Vorbereitung, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkamp). Jede Periode hat ihre eigenen Schwerpunkte und Trainingsinhalte. Ein Mesozyklus ist ein Zyklus von mehreren Wochen mit ansteigendem Trainingsumfang der mit einer Erholungswoche endet. Meistens ist ein Mesozyklus mit 4 Wochen geplant. Eine Periode besteht aus einem oder mehreren Mesozyklen, je nach Länge. Der Mesozyklus wird in mehrere Mikrozyklen, i.d.R. eine Woche unterteilt. Ein Mikrozyklus besteht aus mehreren Trainingseinheiten.
Mehr dazu findest Du u.a. bei Marquardts Laufbibel (Kap. "Die Zyklisierung") oder Neumann "Optimiertes Ausdauertraining", Kap. 9. Ein Beispiel für die Perioden eines Jahres findest Du z.B. hier:
Laufsportverein Basel » Leistungsorientiertes Training
Die Trainingsplanung kann man beliebig kompliziert machen oder auch nur ein paar Grundregeln beachten. Für den Freizeitsportler liegt das Optimum wohl dazwischen.
). Das ist ja der größte der Zyklus den es gibt (mit Trainingsperiodisierung kenne ich mich glaube ich schon etwas aus). Jetzt wollte ich fragen wie viele Mesozyklen man denn in einem Jahr durchläuft und wie diese grob aussehen könnten. 
