Hi Leute,
ich habe mir angewöhnt, jeden Tag zu laufen, dabei powere ich mich aber nicht immer komplett aus. So lange laufe ich noch nicht, aber meine Ausdauer scheint nicht mehr deutlich zuzunehmen, ist das normal? Liegt das an meinem Laufplan? Muss man an seine Grenzen kommen um weiter zu kommen?
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Wie sieht der denn genau aus?Cutiepie hat geschrieben:Liegt das an meinem Laufplan?
Mach doch mit in unserem Folding@home-Team!:geil:Wer aufhört besser zu werden, hat aufgehört gut zu sein.
14.11.´10 Tenero M: 2:58:06
13.11.´11 Tenero HM: 1:23:02
29.7.´12 Radolfzell 10k: 37:33
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Besser jeden zweiten Tag Laufen oder 3-1-2-1
Damit die Leistungsfähigkeit und Leistungsbeanspruchung die ja normal im Gleichgewicht ist zu stören muss ein ausreichender Reiz gesetzt werden.
Dann wird man in den Lauffreien Tagen Leistungsfähiger.
Denn ohne Steigerung wird es zur Normalität.
Habe ich gerade noch auf einer Internetseite gelesen.
Damit die Leistungsfähigkeit und Leistungsbeanspruchung die ja normal im Gleichgewicht ist zu stören muss ein ausreichender Reiz gesetzt werden.
Dann wird man in den Lauffreien Tagen Leistungsfähiger.
Denn ohne Steigerung wird es zur Normalität.
Habe ich gerade noch auf einer Internetseite gelesen.
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Könntest du das mal in verständliches Deutsch übersetzen oder eine Sprache, die auch von Cutiepie verstanden wird?Axxel hat geschrieben:Besser jeden zweiten Tag Laufen oder 3-1-2-1
Damit die Leistungsfähigkeit und Leistungsbeanspruchung die ja normal im Gleichgewicht ist zu stören muss ein ausreichender Reiz gesetzt werden. Dann wird man in den Lauffreien Tagen Leistungsfähiger. Denn ohne Steigerung wird es zur Normalität.
Habe ich gerade noch auf einer Internetseite gelesen.
