dry hat geschrieben:Muss mich mal meine Speck-weg-Bilanz outen.
Also am 1.1.2014 nach YMCA 20% Körperfett.
Gestern 30.4.2014 nach YMCA 14% Körperfett.
Der Unterschied absolut beträgt bisschen über 7kg -> das bedeutet eine Energiebilanz von 7x7000kcal = 49.000kcal.
Das entspricht etwa meiner sportlichen Zusatzaktivität von 370kcal/Tag.
Man sieht, so denke ich, dass sportliche Aktivität überschätzt und Nahrungszufuhr unterschätzt wird.
Hätte ich z.B jeden Tag einen Snickers gegessen, hätte ich grade mal 2kg Fett abgebaut.
LG, dry
PS: ich glaube die Formel taugt schon was - zumindest im Vergleich - absolut gesehen vielleicht weniger, weil es auf die Fettverteilung ankommt, besonders bei Frauen.
Männer haben ja fast immer einen Bauch.
Zum PS: ich war gestern auf einer Sport Veranstaltung, da hatten fast alle Männer überhaupt keinen Bauch - eher ein Brett- dann schöne durchtrainierte Beine, einen Knackarsch, der Oberkörper war auch gar net schlecht und selbst die Senioren waren echte Hingucker
, auch das gibts!
, Wampe meinte ich, Wampe - nicht Bauch. Und von der Konsistenz eines Hartgummiballs 
