Ich trainiere für einen am 12. Oktober stattfindenden Marathon und möchte meinen 32k-Lauf vom Sonntag (21.09.) auf Freitag (19.09.) verschieben, da am Freitag ein Guter-Zweck-Roter-Nasen-Lauf stattfindet und so ein Unternehmen für meine 32 gelaufenen Kilometer jeweils 1 Euro, also 32 Euro spenden würde
!Laufportal der Rote Nasen
Meine Woche 9 sieht eigentlich so aus:
SO 14.09.: 32k
DI 16.09.: Dauerlauf 60 min
DO 18.09.: Intervall-Training
FR 19.09.: Dauerlauf 40 min
SO 21.09.: 32k
Was haltet Ihr von dieser Abänderung?
SO 14.09.: 32k
DI 16.09.: Dauerlauf 60 min
MI 17.09.: Intervall-Training
FR 19.09.: 32k
SO 21.09.: Dauerlauf 40 min
Ich würde damit 3 Einheiten verschieben. Wäre das möglich, ohne zu viel an Trainingsreize einzubußen?
Wie gesagt, wenn ich meinen langen Lauf für eine Wohltätigkeitsveranstaltung nutzen könnte, wär´s fein.
Danke für Eure Einschätzungen!
Lieben Gruß
Wolfgang
