Krämpfe auf dem Fußrücken

blutige_anfaengerin · Beiträge: 1 Registriert: 15.04.2015, 09:56

Krämpfe auf dem Fußrücken

Hallo, ich habe jetzt erst angefangen zu laufen und bin bei einem Einsteigerprogramm bei dem ich anfangs zügig gehen soll. Selbst beim schnellen Gehen bekomme ich Krämpfe vom Spann aus Richtung Schienbein. Mache ich etwas falsch oder ist die Muskulatur einfach überhaupt nicht trainiert?

Foto · Beiträge: 1075 Registriert: 01.01.2014, 18:36

2 von Foto

Ich hatte mal Rückenschmerzen.

Dann sage mir Einer, nim den Bügel aus der Jacke.

Und, der Schmerz war sofort weg, komisch, oder?

McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.

Laufmuddi · Beiträge: 2028 Registriert: 14.05.2014, 08:45 Wohnort: Celle

3 von Laufmuddi

Mach mal die Schnürung deutlich lockerer.
Hab das auch ab und an, wenn ich zu fest schnüre.

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