Am Samstag meldete sich meine AS - etwa Mitte Unterschenkel (stichartiger Schmerz). Nach rund 3 km bei langsamen Tempo. (ich hatte dieses Erlebnis auch die zwei Läufe vorher, nach einem Tag war der Schmerz verschwunden).
Ich lief langsam nach Hause. Samstag abend vermied ich das Gehen, am Sonntag ging es schon wieder. Der Schmerz ist nun seitlich , Richtig Mitte. Also nicht die AS, sondern das Gewebe herum und ist mit einem Muskelkater vergleichbar.
Ich behandle mit Eis, Voltaren und Black Roll.
Kommender Sonntag ist Halbmarathon, bei dem ich starten will. Tapern lass ich sein, um dem ganzen Ruhe zu geben. Wenn möglich möchte ich Radfahren.
Meint ihr das kann klappen? Kann ich sonst noch was machen?
Danke.
Achilles und HM (am Sonntag)
1Morchl
http://www.endomondo.com/stats/4520808
Ein rollender Stein setzt kein Moos an.
Member des Garmin Elite Teams.
http://www.kmspiel.de?lid=13889
09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg
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09/14 Wachau HM : 2:09:47
04/15 VCM HM : 2:07:06
09/15 Wachau HM : 2:08:12
04/18 VCM HM : ???
Kilo killen 2018: Ziel: 85 kg, aktuell 92,4 kg