Ich (46, männl.) bin Gelegenheitsläufer und laufe pro Woche zweimal kurze Läufe (25 Min) mit eher langsamen bis mittleren Tempo. Eigentlich nicht der Rede wert. Ich habe auch 30 Jahre Basketball hinter mir, da sind wir bei der Vorbereitung auch ganz andere Strecken und schneller gelaufen. Ich muss jetzt aber fest stellen, dass ich nach diesen Läufen seit einiger Zeit extrem müde bin. Ich liege danach fast nur noch im Bett (Samstags) und könnte 2-3x einschlafen. Den Tag drauf bin ich immer noch nicht wieder richtig fit.
Woran kann das liegen?
6
Mir fällt dazu vorallem die Schilddrüse und eventull Eisen ein.=> Gehe zum Arzt mach eine Großsbludbild inklusive die ganzen Feritinwerte. Achte auf den TSH-Wert dieser sollte unter 2 liegen, es wird oft noch der alte Bereich genommen und ich kann von Erfahrung sprechen ein TSH von 3 kann einen schon ganzschön Energie rauben.
