Hallo zusammen,
ich laufe seit mehrern Jahren einfach hobbymäßig aber immer regelmäßig. Meine Uhr ist die Polar RC3 GPS. Im April laufe ich meinen ersten Halbmarathon. Nun benutze ich die Polar Personal Trainer Software. Da gibt es ja unter anderem die Option sich ein 14 Wochen Trainingsprogramm erstellen zu lassen. Ich habe alle Angaben (HF Max...Häufigkeit, Dauer...) wahrheitsgemäß angegeben.
Nun sagt mir das Programm ich soll z.B. eine Stunde laufen. Davon zum Aufwärmen 10 min mit 50-60% dann 40 min mit 60-70% und zum Schluss nochmal 10min mit 50-60%. Laut Software soll ich z.B. insgesamt auf 11 km kommen. Nun komme ich z.B. aber nur auf 8.
Wieso schätzt mich das Programm zu stark ein. Ich möchte unbedingt den HM im April laufen und befürchte dass ich nicht unbedingt auf die nötigen KM mit dem Programm komme. Es ist allerdings kein Problem die Dauer zu laufen...
Über Tips und Erfahrungen bin ich dankbar.
Majuli

Polar Personaltrainer Software
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