Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

Sonntag, 20.03.???

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• 16.03.2005, 10:35

donantonio hat geschrieben:Hi trefft ihr euch jetzt diesen Sonntag?
ich frag jetzt schon , da ich es ab freitag nachmittag nicht mehr schaffe
online zu gehen.
Ich laufe eigentlich meine langen Läufe so ca. 6:00 bis 6:30Min/km.
Wie schauts aus??

Hallo Antonio
ja, wir laufen am kommenden Sonntag Jetzt fragt sich nur noch, welchen Umfang du laufen möchtest
Weiter oben im thread kannst du die verschiedenen Startzeiten lesen. Ob jemand diesmal für einen 30er dabeisein wird, das wird wohl erst kurzfristig gepostet werden, aber für den 20er mit Start um 8:50 sind schon einige gemeldet Und solltest du nur 10 laufen wollen, dann werden wir dich pünktlich am Lake Parkplatz "einsammeln"
Bis Sonntag

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• 16.03.2005, 10:53

Welcome!

donantonio hat geschrieben:Hi trefft ihr euch jetzt diesen Sonntag?
ich frag jetzt schon , da ich es ab freitag nachmittag nicht mehr schaffe
online zu gehen.
Ich laufe eigentlich meine langen Läufe so ca. 6:00 bis 6:30Min/km.

Wie schauts aus??

Antonio

Hi Antonio,

schön, dass Du den Weg vom Karstadt-Ruhrmarathon-Forum zu uns gefunden hast!

Ich werde am Sonntag wieder die 30KM laufen und weitere werden sich wohl anschließen.
Du bist auf jeden Fall herzlich willkommen!

Allerdings ist Dein Tempo mit 6:00 bis 6:30 Min/km ziemlich flott.
Welche Zielzeit hast Du für den Marathon geplant?

Gruß
Toto (ThomasW)

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• 16.03.2005, 13:59

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• 17.03.2005, 12:15

Sonntag bin ich auch wieder dabei und bringe noch einen Kollegen mit.
Wir kommen zur zweiten Runde und werden den 20er in Angriff nehmen - wäre sein erster... natürlich in kurz...

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• 17.03.2005, 12:43

marcmarl78 hat geschrieben:Sonntag bin ich auch wieder dabei und bringe noch einen Kollegen mit.
Wir kommen zur zweiten Runde und werden den 20er in Angriff nehmen - wäre sein erster... natürlich in kurz...

Ich bringe vorsichtshalber mal ein paar lange tights mit, falls wir deine "Gurken" (seine kenne ich ja noch nicht) nicht mehr ertragen
Welchen Schnitt läuft denn der werte Kollege Hoffe doch wohl, dass er sich unserem Schneckentempo anpassen wird

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• 17.03.2005, 13:14

Angie hat geschrieben:Welchen Schnitt läuft denn der werte Kollege Hoffe doch wohl, dass er sich unserem Schneckentempo anpassen wird

Die Sorge ist nicht unberechtigt. Ich muss ihn bei unserem wöchentlichen gemeinsamen Training Donnerstag immer bremsen. Sonntag wird für ihn eine neue Erfahrung
Die erste Runde wird er sich noch wundern warum wir so "langsam" laufen, Mitte der zweiten Runde wird er es wissen
learning - by - doing
Ich werde ihn heute abend bei unserem Lauf mental vorbereiten

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• 17.03.2005, 13:17

marcmarl78 hat geschrieben:Die Sorge ist nicht unberechtigt. Ich muss ihn bei unserem wöchentlichen gemeinsamen Training Donnerstag immer bremsen. Sonntag wird für ihn eine neue Erfahrung
Die erste Runde wird er sich noch wundern warum wir so "langsam" laufen, Mitte der zweiten Runde wird er es wissen
learning - by - doing
Ich werde ihn heute abend bei unserem Lauf mental vorbereiten

Gestern waren ein paar von uns am Hengsteysee laufen (ja, ich gestehe: wir sind fremdgegangen ). Mit geplantem 6:30er - 7er Schritt war dann aber wieder mal Essig, weil uns das tolle Wetter so beflüüüüüüügelte Schaun mer mal, was Sonntag so geht bzw. läuft und wer wen bremst oder anzieht

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• 17.03.2005, 13:40

Ich habe sogar ein Bild von ihm anzubieten :
www.fliegendezwerge.de/bertlich.jpg
läuft direkt neben mir. Die letzten Meter in Bertlich. Das war sein erster 15km Lauf. Sein Ziel : 1:30 - 1:45Std
Ich habe während des Laufs auf die Uhr geguckt und unser Tempo bestimmt, so daß wir unter 1:30Std ankommen sollten. Es wurden : 1:22Std. Superlauf. Er ist übrigens ein Wadenbeisser - beisst sich durch.

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• 17.03.2005, 13:46

marcmarl78 hat geschrieben: Er ist übrigens ein Wadenbeisser - beisst sich durch.

Oooops, dann werde ich mal vorsichtshalber hinter ihm laufen, sonst beißt er womöglich noch zu
Btw: Glückwunsch zu eurem tollen Lauf mit der Superzeit Vielleicht sollte ich den werten Herrn Kollegen als Pacemaker für meinen HM 17.4. engagieren

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• 17.03.2005, 14:03

Angie hat geschrieben:Oooops, dann werde ich mal vorsichtshalber hinter ihm laufen, sonst beißt er womöglich noch zu
Btw: Glückwunsch zu eurem tollen Lauf mit der Superzeit Vielleicht sollte ich den werten Herrn Kollegen als Pacemaker für meinen HM 17.4. engagieren

Na dann wäre ich ja Dein Pacemaker. Er hat mich überredet mit ihm von Dortmund aus zu laufen - wollte den HM ja eigentlich von Oberhausen aus laufen. Heute abend gehen wir mal durch welche Zielzeit er so geplant hat. Denke mal um die 2Std rum.
Was hast Du denn geplant? Wenn Du auch so 2Stunden laufen möchtest klemm Dich einfach ran.
Ich schaue auf die Uhr und gucke das wir im richtigen Tempo laufen.

Hat in Bertlich sehr gut geklappt.
Bleibst Du an Versorgungsstellen stehen oder läufst Du weiter und trinkst während des Laufens?

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• 17.03.2005, 14:45

Ach jau : ich bin im September auch beim Berlin Marathon dabei!!!! Juchu. Somit habe ich einen Marathon im Herbst gefunden.
Von allein bin ich nicht darauf gekommen, aber da ich jetzt eh geschäftlich nach Berlin muss bleibe ich halt einen Tag länger und erkunde Berlin laufend
Bin ja mal gespannt.

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• 17.03.2005, 14:51

marcmarl78 hat geschrieben:Was hast Du denn geplant? Wenn Du auch so 2Stunden laufen möchtest klemm Dich einfach ran.
Ich schaue auf die Uhr und gucke das wir im richtigen Tempo laufen. Hat in Bertlich sehr gut geklappt.
Bleibst Du an Versorgungsstellen stehen oder läufst Du weiter und trinkst während des Laufens?

Jetzt mal laaaaaaaaaaaaaangsam mit den alten Pferden Ich wäre froh, wenn ich 2:15 hinkriegen würde Klar, würde ich gerne 2 Stunden anpeilen , aber ich fürchte, das ist ne andere Liga, in der ihr lauft
Ich wollte selber nix mitnehmen zum Trinken, sondern wollte mich an den Versorgungsstellen bedienen. Ist das nicht ratsam wegen des Zeitaufwands???

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• 17.03.2005, 15:00

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• 17.03.2005, 15:54

Toto hat geschrieben:Ich werde am Sonntag wieder die 30KM laufen und weitere werden sich wohl anschließen.

Ich bin auch dabei

STARTZEIT ____ KM ____ min/km ____ 07:40 Uhr .... 30 ..... 7
08:50 Uhr .... 20..... 7
10:00 Uhr .... 10..... 7
Am verg. Mittwoch waren einige KLR "fremdlaufen" am Hengsetysee. Stefan und ich haben die neuen KLR-Laufshirts eingelaufen. Test bestanden Das Beweisfoto hab ich angehängt.

An alle "KLR-Shirtträger": am Sonntag KLR-Laufshirt nicht vergessen!

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• 18.03.2005, 08:44

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• 18.03.2005, 10:26

Jublu hat geschrieben:Ich bin auch dabei

STARTZEIT ____ KM ____ min/km ____ 07:40 Uhr .... 30 ..... 7
08:50 Uhr .... 20..... 7
10:00 Uhr .... 10..... 7
Am verg. Mittwoch waren einige KLR "fremdlaufen" am Hengsetysee. Stefan und ich haben die neuen KLR-Laufshirts eingelaufen. Test bestanden Das Beweisfoto hab ich angehängt.

An alle "KLR-Shirtträger": am Sonntag KLR-Laufshirt nicht vergessen!

7:40 Uhr für die erste Runde? Ok, im KLR-Shirt!
Ich bin dann aber bereits 20 - 30 Minuten eher dort, um die Mini-Runde über Brücke vorab zu laufen. Habe gestern meinen neuen Trainingsplan für die letzten 4 Wochen bekommen. Der sieht für Sonntag 32 - 33 KM vor, dann 25 - 28 KM und danach noch einmal 33 KM. Vorgesehenes Tempo liegt zwischen 7 und 6:40 Min/KM.
Sollte also passen, da wir den 7ner eh noch nie eingehalten haben!
Und irgendwie habe ich das Gefühl, dass mir doch noch einige KM fehlen!
Da möchte ich also diese Läufe auch einhalten.

So, und jetzt gehe ich wieder an die Arbeit. Treppenhaus streichen!


Gruß
Toto

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• 18.03.2005, 16:24

Hallo Liebe KLR´ler

mich gibt´s auch noch und welch Wunder ich bin am nächsten Sonntag
mal wieder für ein Ründchen dabei.
Da ich allerdings die letzte Zeit sehr sehr lauffaul war - sowas wie Fremdlaufen käme
mir ja schließlich nicht in den Sinn - super Ausrede wie ich finde

-
hoffe ich auf ein nettes langsames Tempo.
Vielleicht klappts ja diesmal mit dem 7ner Schnitt.
Gebt also die ersten 1 - 2 Runden richtig Gas, damit ihr um 10 ziemlich geschafft seit
und ich euch nicht all zu sehr stoppe.
Außerdem habe ich keine Lust darauf auf halber Strecke aufgeben zu müssen -
in Beinverletzungen vortäuschen bin ich auch nicht wirklich gut

Sehen uns dann am Sonntag - hoffe ihr erkennt moch noch

Dann bekomme ich auch endlich mein Shirt!!!!!!!!

Gruß
Die Diana

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• 18.03.2005, 20:51

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• 18.03.2005, 22:23

Hi!

Bei mir stehen für So 16 langsame Kilometerchen auf dem Plan - das geht besser am Hengsteysee.
Aber Ostern (Sonntag oder Montag??? ) bin ich wohl für 20 km wieder dabei.

Bis dahin
"gehabet Euch wohl"

Stefan

(HSV-BVB 2:3 - aber die bl.... Bayern haben gewonnen )

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• 19.03.2005, 17:55

Hallo,

ich wünsche Euch morgen viel Spaß bei Eurer Einheit - aber übertreibt es nicht, nächstes WE steht immerhin Paderborn auf dem Plan

.
Ich war heute bei den Bittermärkern und deren Ruhrklippenlauf - 25km bei Nieselregen, ihhhhhhh. Na ja, bin mit Ein-/Auslaufen auf gute 30km heute gekommen. Hat aber trotzdem wieder Spaß gemacht.

Bei Euch bin ich morgen aber dennoch nicht dabei, weil ich morgen auf die Bahn gehen will

. Ich möchte etwas Tempo machen.
So, wir sehen uns bestimmt in Paderborn; der 10er startet um 13:30, der HM um 15:00.

Björn

Some Moments take 42195 Meters
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• 19.03.2005, 18:32

Gestern morgen am See konnte man spüren, das es nicht mehr lange hin ist bis zum Ruhrmarathon. So viele Gruppen die ebenfalls 2 oder 3 Runden gelaufen sind.
Wir scheinen die einzigen zu sein, die den See im Uhrzeigersinn umrunden

Wie sieht es denn mit kommenden Wochenende aus?
Paderborn steht ja Samstag an - muss aber leider arbeiten.

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• 21.03.2005, 06:56

marcmarl78 hat geschrieben:...
Wir scheinen die einzigen zu sein, die den See im Uhrzeigersinn umrunden
...

Tja, mein Vorschlag, den See zur Abwechslung auch einmal in der anderen Richtung zu umrunden, wurde ja EINstimmig abgelehnt!
Grund: Zuuuuu viele Steigungen!
Nur gut, dass der Ruhrmarathon gaaaanz flach ist!

Gruß
Toto

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• 21.03.2005, 07:29

marcmarl78 hat geschrieben:Wie sieht es denn mit kommenden Wochenende aus?Paderborn steht ja Samstag an - muss aber leider arbeiten.

Endlich mal jemand, der Paderborn nicht läuft Ich würde am Sonntag gerne wieder 2 Runden drehen (die Richtung ist wurscht) . Bring doch auch den "pace-maker" wieder mit, wenn er Zeit und Lust dazu hat

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• 21.03.2005, 09:11

Hi,

eigentlich wollte ich ja Sonntag auch dabei sein, allerdings hat mir morgens mein Kreislauf einen Strich durch die Rechnung gemacht.
Nunja, Nachmittags fühlte ich mich wieder fit und habe eine etwas größere Runde gedreht als ich eigentlich vor hatte. Bin bei mir gestartet und erstmal runter zur Ruhr von dort aus ging es hügelig weiter bis zur Burg Blankenstein. Siggi kennt diesen Weg ja auch vom letzten Laufen. Danach nocheinmal einen kurzen Anstieg zum Katzenstein. Von dort aus nach Buchholz und dann erstmal steil bergab Richtung Industriegebiet Vormholz. Dort angekommen ging es dann wieder steil bergauf Richtung Vormholz von dort Richtung Durchholz und wieder zurück zu einer anderen Ecke von Vormholz, nämlich dort wo das Hallenbad ist. Von dort aus einen kleinen Abstecher ins Muttental zur Burgruine Hardenstein und wieder zurück. Dann steil den Berg runter zur Kemnaderfußgängerbrücke. Von dort aus vorbei am Yachthafen und eine halbe Runde um den Kemnader See. An der Kemnade gerade aus weiter Richtung Stiepel Dorf. Von dort nach Sundern und dann über die neue Brücke zurück nach Welper. Alles in allem war ich dann 3:40h unterwegs und ich denke das es so zwischen 28-30km waren. Zum Teil mit sehr heftigen Anstiegen.
Aus diesem Grund werd ich mir heute mal eine Pause gönnen.

Gruß
Dirk


P.S.: Sonntag bin ich wieder dabei!

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• 21.03.2005, 13:18

maybegood hat geschrieben: Alles in allem war ich dann 3:40h unterwegs und ich denke das es so zwischen 28-30km waren. Zum Teil mit sehr heftigen Anstiegen.
P.S.: Sonntag bin ich wieder dabei!

Hi Dirk
Was sind schon 3 popelige Runden um den See, wenn man liest, wie DEINE 30 km gestaltet waren
Was hast du kommenden Sonntag denn geplant? 2 oder 3 Runden? Schätze mal, dass für 3 Runden evtl. keiner kommen wird, weil die meisten einen Tag vorher in Paderborn laufen. Ich werde um 8:50 da sein

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• 21.03.2005, 13:40

Hi Dirk,

das liest sich ja gut. Dann bist Du ja doch noch fit zum Ruhrmarathon. Vielleicht komme ich Sonntag dann zum See. Bin zwar Samstag zum HM in Paderborn, aber entspannte 2 Ründchen haben noch nie geschadet. Oder wieveil hattest Du vor?


Björn

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• 21.03.2005, 15:17

die 2 letzten langen Läufe vor dem Ruhrmarathon

Hallo KLRler (und alle, die es vielleicht werden wollen ),

bis zum Karstadt-Ruhrmarathon ist es ja nun wirklich nicht mehr lange
Zumindest stehen da für mich nur noch zwei lange Läufe an.
Jublu und ich möchten diese beiden letzten Läufe zum Testen und Kennenlernen auf der Strecke des Ruhrmarathons machen.

Ostermontag geht es vom Start in Do-Bövinghausen bis Herne-Wanne, ca 25KM.
Dann am darauf folgenden Sonntag (03.04.) von Bo-Altenbochum nach Essen-Messe, wo ja bekanntlich das Ziel ist. Strecke etwa 35 KM.

Wer hat Lust uns zu begleiten?
Wenn ein HM-Läufer dabei ist, kann er/sie ja entsprechend vorher aussteigen, damit die Strecke nicht zu lang wird.
Das mit den Autos organisieren wir noch!

Gruß
Toto

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• 23.03.2005, 13:58

Toto hat geschrieben: Wer hat Lust uns zu begleiten?
Wenn ein HM-Läufer dabei ist, kann er/sie ja entsprechend vorher aussteigen, damit die Strecke nicht zu lang wird.
Das mit den Autos organisieren wir noch!

Schade, kann euch nicht begleiten , wünsche aber viel Spaß dabei und berichtet mir mal anschließend Werde dafür am Sonntag die KLR Fahne am See hochhalten

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• 23.03.2005, 14:23

Hallo,

was ist nun mit Sonntag? Ich würde gerne ab 8 Uhr 2 gemütliche Seerunden an der Kemnade laufen. Ist wer dabei? Dirk, Du wolltest doch, oder?


Björn

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• 23.03.2005, 16:50

Börn hat geschrieben:Hallo,
was ist nun mit Sonntag? Ich würde gerne ab 8 Uhr 2 gemütliche Seerunden an der Kemnade laufen. Ist wer dabei? Dirk, Du wolltest doch, oder? Björn

Hi Björn,
ich kann jetzt natürlich nicht für Dirk sprechen, aber ich hatte ihn auch so verstanden, dass er 2 Runden laufen will. Stefan (Lauflöwe) will auch 2 Runden und ich plane sie auch. Wir starten für 2 Runden aber nicht um 8:00, sondern um 8:50, so ist die KLR Regel
Dann bis Sonntag

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• 24.03.2005, 09:18

Oh, hoffe das passt. Muss um 11 Uhr bei einer Freundin zum frühstücken sein. Die wohnt aber in Bochum in der Nähe vom Bahnhof. Bei einem 6er Schnitt ist das alles kein Problem. Den bekommen wir hin, oder? Oder muss ich mein Frühstücksdate etwa nach hinten verschieben



Björn

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• 24.03.2005, 10:22

Börn hat geschrieben:Oh, hoffe das passt. Muss um 11 Uhr bei einer Freundin zum frühstücken sein. Die wohnt aber in Bochum in der Nähe vom Bahnhof. Bei einem 6er Schnitt ist das alles kein Problem. Den bekommen wir hin, oder? Oder muss ich mein Frühstücksdate etwa nach hinten verschieben

Ich bin nicht informiert, ob jemand um 10 Uhr zu einer Runde kommen will (haaaaaaaaaaaaaaaallo, bitte Meldungen JETZT ). Sollte das nicht der Fall sein und wir laufen direkt durch, statt auf die 10er Leute warten zu müssen, dann dürfte der Kaffee bei deiner Freundin noch warm genug sein
Ob jedoch durchgängig ein 6er Schnitt gelaufen wird, das wage ich zu bezweifeln

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• 24.03.2005, 10:40

Toto hat geschrieben:Hallo KLRler (und alle, die es vielleicht werden wollen ),

bis zum Karstadt-Ruhrmarathon ist es ja nun wirklich nicht mehr lange
Zumindest stehen da für mich nur noch zwei lange Läufe an.
Jublu und ich möchten diese beiden letzten Läufe zum Testen und Kennenlernen auf der Strecke des Ruhrmarathons machen.

Ostermontag geht es vom Start in Do-Bövinghausen bis Herne-Wanne, ca 25KM.
Dann am darauf folgenden Sonntag (03.04.) von Bo-Altenbochum nach Essen-Messe, wo ja bekanntlich das Ziel ist. Strecke etwa 35 KM.

Wer hat Lust uns zu begleiten?
Wenn ein HM-Läufer dabei ist, kann er/sie ja entsprechend vorher aussteigen, damit die Strecke nicht zu lang wird.
Das mit den Autos organisieren wir noch!

Gruß
Toto

Hallo Toto,
ich bin dabei Wann wollt Ihr am Montag denn starten?

Gruß
Gisela

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• 24.03.2005, 13:42

@ Angie: Alles kein Problem - habe gesagt, dass ich ca 30min später da bin (zum frühstücken) - das passt Ihr. Und es gibt keinen Kaffee, sondern Früchtetee --> der entzieht nicht so viel Flüssigkeit .

Bis Sonntag dann


Björn

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• 24.03.2005, 15:35

Ostermontag

RunningTurtle hat geschrieben:Hallo Toto,
ich bin dabei Wann wollt Ihr am Montag denn starten?

Gruß
Gisela

Hi Gisela,

wir haben die Zeit noch nicht endgültig festgelegt, da wir ja auch die Autos noch organisieren müssen.
Ein Wagen muß ja schließlich erst zu unserem Ziel gebracht werden und mit dem anderem fahren wir dann zum Start. Der Aufwand muß ja leider sein!

Ich denke mal, dass wir (Jublu und ich) uns gegen 7:30 Uhr am "Ziel" treffen und somit gegen 7:50 Uhr am Start sind. Wenn Du dann also am Start (Shell Tankstelle Provinzialstr.) bist, sollte es klar gehen.

Genaueres werden Jublu und ich morgen festlegen, da wir dann die komplette Strecke mit dem Auto abfahren werden.
Das Resultat werden wir dann hier veröffentlichen!
Vielleicht melden sich ja auch noch mehr Mitstreiter?

Gruß
Toto

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• 24.03.2005, 18:47

Hi,


würde auch gerne mitlaufen. So ein bißchen Rennluft schnuppern ist doch super. Also, wenn es geht - Ihr könnt auf mich zählen. Näheres kann ich am Samstag ja mit Jörg besprechen; ich denke dass ich gg. 12.45 Uhr da bin. Und die KLRs erkenne ich ja am Shirt - außerdem werde ich meines auch anziehen (zumindest bis zum Start - möchte lieber im Singlet laufen ).


Björn

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• 24.03.2005, 19:09

Börn hat geschrieben:Hi,

würde auch gerne mitlaufen. So ein bißchen Rennluft schnuppern ist doch super. Also, wenn es geht - Ihr könnt auf mich zählen.
...

Björn

Prima!
Da wären wir ja schon zu viert!
Und noch klappt's mit nur einem Auto am Ziel!
Trotzdem ist jeder weitere Willkommen. Das mit den Autos kriegen wir schon hin!

Gruß
Toto

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• 25.03.2005, 07:22

Börn hat geschrieben: Alles kein Problem - habe gesagt, dass ich ca 30min später da bin (zum frühstücken) - das passt Ihr.

Na dann ist ja gut. Dann können wir uns schnittmäßig doch Richtung 6:30 orientieren!?
Viel mehr ist im derzeitigen Aufbautraining bei mir wohl nicht drin.
Man will ja noch quatschen können...

Stefan

PS: Ist denn noch wer dabei oder sind wir nur zu dritt?

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• 25.03.2005, 08:05

Streckentest Ruhrmarathon

Tach,

unter KLICK MICH haben wir ein eigenen Thread für dieses Thema angelegt.

Gruß
Toto

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• 25.03.2005, 15:46

Hi,

also 8:50 ist für mich zwar schon ziemlich früh aber ich werde trotzdem da sein. Werd dann auch 2 Runden um den See laufen, jedoch von einem 6er Schnitt auf dieser Länge bin ich momentan weit entfernt. Ich hoffe jedoch das dies kein Problem für Euch ist.

Ich hoffe das es vielleicht doch noch mit dem Ruhrmarathon klappt und wenn nicht laufe ich mit Sicherheit einen im Herbst. Jörg wollte ihn ja auch ganz langsam laufen, wenn ich mich recht entsinne so in 5h. Diese Zeit müßte für mich eigentlich auch machbar sein.

Warum ich in der letzten Zeit etwas gehandicapt war erzähl ich euch dann auf den 2 Runden um den See.



Gru0

Dirk

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• 26.03.2005, 16:24

Die Nacht ist kurz, Leute...

NICHT VERGESSEN:

Heute Nacht die Uhren um eine Stunde vorstellen!

Stefan

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• 26.03.2005, 18:38

Hi,

war heute mal wieder zu "Gast" an der Kemnade. Bin mit Angie und Lauflöwe 2 gemütliche Ründchen gelaufen. Gut Angie hat zwar etwas abgekürzt, aber bestimmt nur, damit Sie fit ins Höhentrainingslager fährt Ich war zwar noch etwas fertig vom Halbmarathon und der anschließenden Partynacht (dauerte bis 6Uhr.. allerdings OHNE Alk --> bin halt Sportler ), aber fand es mal wieder supi. Freue mich schon auf die morgige "Generalprobe Ruhrmarathon".
Unterwegs haben wir dann übrigens auch Dirk aufgesammelt - der hatte glatt vergessen seine Uhr umzustellen. Na ja, shit happens.

Also, bis demnächst an diesem Gewässer


Björn

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• 27.03.2005, 14:44

Das wäre doch mal interessant für Euch: http://www.laufen-aktuell.de/laufen-akt ... ml?t=12103

Der Wettkampf findet am 1.5. statt, wenn ich mich richtig erinnere.

Bis die Tage


Björn

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• 30.03.2005, 16:18

Börn hat geschrieben:Das wäre doch mal interessant für Euch: http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=12103

Der Wettkampf findet am 1.5. statt, wenn ich mich richtig erinnere.

Bis die Tage


Björn

Ein Wettkampf auf der Hausstrecke... das hat nicht jeder
Ich bin dabei - ein normales Training wird eh nicht möglich sein - da würden wir eh nur die schnellen Läufer behindern.

Infos : http://www.laufkalender-online.de/details.php?VeranstaltungsID=218

Der Titel des KLR Champion steht auf dem Spiel
Der schnellste KLR´ler sollte am darauffolgenden Sonntag auf einer Bahre von den Unterlegenden einmal um den See getragen werden.

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• 30.03.2005, 22:50

marcmarl78 hat geschrieben: Der Titel des KLR Champion steht auf dem Spiel
Der schnellste KLR´ler sollte am darauffolgenden Sonntag auf einer Bahre von den Unterlegenden einmal um den See getragen werden.

Prima Idee !!
Allerdings wäre ich wenigstens für eine Frauen- und eine Männerwertung... Und dann schleppen die Frauen den siegreichen Mann und die Männer die Frau.

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• 30.03.2005, 23:36

Alles klar, ich versuche zu kommen. Aber nur wenn die Frauen mich schleppen ...

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• 30.03.2005, 23:45

hajka hat geschrieben:Prima Idee !!
Allerdings wäre ich wenigstens für eine Frauen- und eine Männerwertung... Und dann schleppen die Frauen den siegreichen Mann und die Männer die Frau.

Das hört sich gut an.
Teilnehmen dürfen alle KLR Shirt Träger, ansonsten könnte ja jeder kommen
Ich schnalle mir dann Spikes um mit schön langen Dornen, in den Kurven also schön weit hinter mir laufen :eek:
Eine Dopingprobe wird hinterher abgenommen.
Wettquoten werden noch ausgegeben - Verwandte von Herrn Hoyzer sind vom Rennen ausgeschlossen.

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• 31.03.2005, 08:48

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 31.03.2005, 22:04

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• 01.04.2005, 08:33