Banner

Seitenstechen durch Jobwechsel?

Antworten
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Seitenstechen durch Jobwechsel?

1 von 10kRunner
Guten Abend,

folgendes Problem habe ich. Ich mache seit 1 Jahr intensives Lauftraining.
Anfänglich wie wohl bei vielen auf der rechten Seite beim laufen Seitenstechen.
Dies legte sich dann nach ca. 6 Wochen. Danach Monate lang keine Probleme mit Seitenstechen
obwohl das Training immer härter wird.
Vor 4 Wochen habe ich meinen Job gewechselt und nun habe ich bei jedem Training auf der linken Seite Seitenstechen.
Und zwar immer beim Warmlaufen. Sobald das Tempo schneller wird oder auch gleich schnell ist habe ich keine Probleme.
Folgendes hat sich beim Job geändert:

Vorher: 8 Stunden Schreibtisch aber möglichkeiten 20 oder 30 mal am Tag aufzustehen.
Jetzt: 8 Stunden Schreibtisch aber nur 3 bis 4 mal die Möglichkeit aufzustehen.

Kann das die Ursache sein oder warum plötzlich Seitenstechen??

Viele Grüße
26.04.15 - Beginn mit Lauftraining. (3km in 30 min.) Null Kondition.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg

Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.

2 von 10kRunner
Bisher dachte ich immer je schneller man läuft je mehr Seitenstechen. Von meinem Fall habe ich noch nie etwas gelesen. :frown:
26.04.15 - Beginn mit Lauftraining. (3km in 30 min.) Null Kondition.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg

Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.

3 von Herzi83
Guten Morgen,

habe ich zeitweise auch beim Einlaufen. Bei mir liegt es dann häufig daran, dass ich mich beim langsam Laufen nicht auf meine Atmung konzentriere. Also am Job wird es wohl eher nicht liegen :)

Ich sitze leider auch viel, sehe aber zu, bei jeder Möglichkeit aufzustehen.

Kontrolliere deine Atmung beim Einlaufen, dann sollte das aufhören. Wenn man schneller läuft, ist man automatisch konzentrierter auf das Laufen.

4 von 10kRunner
Glaube nicht das es daran liegen könnte. Ich atme beim Einlaufen nicht anders als die 10 Monate davor :-/
Weitere Ideen?
26.04.15 - Beginn mit Lauftraining. (3km in 30 min.) Null Kondition.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg

Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.

5 von Permafrost
Nur eine unqualifizierte Idee: Jeden Tag vor/nach der Arbeit 20-30 Squats einschieben, die ja rein theoretisch den selben Effekt haben dürften wie das Aufstehen/Hinsetzen am Schreibtisch. Dazu ein kurzer Spaziergang, um eventuelle Wege zum Kopierer etc. auszugleichen. Wenn du das ein paar Tage hintereinander machst und sich nichts ändert, guck nach anderen Ursachen. Im besten Fall wirst du das Seitenstechen los, im schlechtesten Fall machst du ein paar überflüssige Squats.
(Merke: Wenn es eine blöde Idee ist und funktioniert, ist es keine blöde Idee. :D )

7 von 10kRunner
Dann mach ich das doch mal. :-)
26.04.15 - Beginn mit Lauftraining. (3km in 30 min.) Null Kondition.
25.05.15 - 10km - 1:22:49 - 72,1 kg
18.07.15 - 10km - 1:15:21 - 70,6 kg
30.08.15 - 10km - 0:57:45 - 69,2 kg
27.09.15 - 10km - 0:54:09 - 68,4 kg
08.11.15 - 10km - 0:50:17 - 66,2 kg
27.03.16 - 10km - 0:47:51 - 64,1 kg

Auf Anordnung der Forum Elite habe ich meine Laufziele aus der Signatur entfernt.

8 von Sorrel
Allergiezeit oder leichte Erkaeltung? Als Asthmatiker macht sich ein neuer Anfall, oder einfach mal ein paar Tage wo es nicht so gut geht durch 'Seitenstechen' bemerkbar. Ich hatte mich schon gewundert warum ich manchmal phasenweise Seitenstechen habe, bis ich drauf kam dass das einfach ein Ausdruck von 'Enge in der Brust' ist. Manchmal nur beim Aufwaermen, an anderen Tagen muss ich alle 500-1000m stoppen um erstmal wieder richtig durchzuatmen. Wenn ich meinen Inhaler nutze gibt sich das Problem wieder.

9 von NordicNeuling
10kRunner hat geschrieben:Bisher dachte ich immer je schneller man läuft je mehr Seitenstechen. Von meinem Fall habe ich noch nie etwas gelesen. :frown:
Dann mußt Du wohl umdenken: Da gibt es keinen Zusammenhang.

Im übrigen ist das wohl ein merkwürdiger Job: Nur 3-4x aufstehen in 8 Stunden, das verstößt doch gegen die Menschenrechte!
Gruß vom NordicNeuling

10 von dicke_Wade
NordicNeuling hat geschrieben:Im übrigen ist das wohl ein merkwürdiger Job: Nur 3-4x aufstehen in 8 Stunden, das verstößt doch gegen die Menschenrechte!
Das würde ich auch schaffen :D Allerdings freiwillig und wenn dann würde ich nur fürs Kaffeeholen und -wegschaffen aufstehen :hihi:

Gruss Tommi
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

11 von Rolli
Herzi83 hat geschrieben:Guten Morgen,

habe ich zeitweise auch beim Einlaufen. Bei mir liegt es dann häufig daran, dass ich mich beim langsam Laufen nicht auf meine Atmung konzentriere. Also am Job wird es wohl eher nicht liegen :)

Ich sitze leider auch viel, sehe aber zu, bei jeder Möglichkeit aufzustehen.

Kontrolliere deine Atmung beim Einlaufen, dann sollte das aufhören. Wenn man schneller läuft, ist man automatisch konzentrierter auf das Laufen.
Warum sollte man sich auf das Atmen konzentrieren?

12 von Rolli
10kRunner hat geschrieben:Glaube nicht das es daran liegen könnte. Ich atme beim Einlaufen nicht anders als die 10 Monate davor :-/
Weitere Ideen?
Überprüfe Essensaufnahmezeiten.

13 von NordicNeuling
dicke_Wade hat geschrieben:Das würde ich auch schaffen :D Allerdings freiwillig und wenn dann würde ich nur fürs Kaffeeholen und -wegschaffen aufstehen :hihi:
Ach so: An die Möglichkeit, in den restlichen 8 Stunden zu schlafen, hatte ich nicht gedacht! :klatsch:
Gruß vom NordicNeuling

14 von dicke_Wade
NordicNeuling hat geschrieben:Ach so: An die Möglichkeit, in den restlichen 8 Stunden zu schlafen, hatte ich nicht gedacht! :klatsch:
Noch einmal: Ich bin Eisenbahner! :baeh: :hihi:
Bild


Bild


Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

15 von runpower
Du hast jetzt nicht mehr so viel Bewegung im Job, deswegen muss sich dein Körper erstmal wieder ans Laufen gewöhnen. Es ist nur eine Frage der Zeit dann legt sich das wieder.
Antworten

Zurück zu „Gesundheit & Medizin“