Was tun bei Muskelkater?

Muskelkater dauert 4 Tage.

okay dann müsste es morgen wieder gut sein
und wenn es doch eine Zerrung ist??

Troll oder nicht, ich habe auch eine 11-jährige Tochter und deren Rechtschreibung ist zwar besser, aber ähnlich schlecht. Wenn auch nicht so opfermäßig teeniegeprägt.
Jedenfalls, Lena, halt ein paar Tage die Beine still, schon dich, und dann wird das schon.

Lena2005 hat geschrieben:und wenn es doch eine Zerrung ist??

Dann ist es morgen nicht weg *logischgugg*

morgen darf ich schon mal nicht zum Tanztraining :heul:
am Wochenende kann ich auch nicht laufen weil meine Eltern das merken würden *grrrr*

ganz schön blöde, dabei hatte es am Montag echt Spaß gemacht!

Lena2005 hat geschrieben: am Wochenende kann ich auch nicht laufen weil meine Eltern das merken würden

Klar würden sie das, Deine Mutter läuft doch nicht immer mit, oder?

Wieso sollte meine Mutter mit laufen? Aber die Ellis merken, wenn ich in Sport Klamotten losgehe und danach duschen muss...

..........jetzt aber flott ins Bett..............

Könnten wir nicht einen Thread aufmachen, speziell fuer unter 12jährige?

"Laufen mit Ken und Barbie", oder so in der Richtung.

Du bist peinlich, Laufschlaffi! Mach doch so einen Thread auf, ich schreibe da bestimmt nicht.

Wegen meiner Sportbefreiung könnte ich echt heulen. So ein schönes Wetter und ich darf nicht raus. Morgen werde ich Fahrrad fahren! Wie viel wäre ein Ersatz für 3 km Lauftraining? Und wie schnell sollte ich fahren, damit es Training ist?

LG
Lena

Hast Du noch Schmerzen?

Wahrscheinlich hat sie inzwischen Schmerzen in der Bauchmuskulatur....

@Rolli: Seit Samstag habe ich keine Schmerzen mehr, seit letzten Montag, als es passiert ist, habe ich keinen Sport mehr gemacht. Die Befreiung gilt noch bis Freitag.

LG Lena

Wenn Du 50m ohne Schmerzen laufen kannst, dann war das keine Zerrung sondern nur Muskelkater.

Heute bin ich 8km Rad gefahren, ziemlich schnell fande ich.
Zwischendurch bin ich 400 m gelaufen, aber etwa nach der Hälfte fing in beiden Oberschenkeln so ein Ziehen an. Keine richtigen Schmerzen aber auch nicht gut.
Ich hatte natürlich keine Sportsachen an, damit meine Eltern nichts merken. Bin weiter unsicher, ob ich schon wieder normal trainieren sollte, also weiter laufen als heute.
LG Lena