Ich hab mich heute mal dazu motiviert mit meiner Mutter joggen zu gehen und hab gemerkt, dass es mir echt Spaß gemacht hat. Jetzt will ich weiter machen und vor allem meine Ausdauer steiger, da wir im Sommer in der Schule meist Ausdauerlauf machen und ich da sehr schwächle, weiß allerdings nicht, wie genau ich weitermachen soll.
Heute hab ich 20 Minuten joggen geschafft und bin die letzten 10 Minuten dann gegangen. Das war aber zu früheren Läufen schon deutlich besser. Soll ich also für die nächsten Male bei den 20 Minuten bleiben oder lieber kürzer machen und mich dann langsam steigern?
Dann würde ich mir auch noch gerne ne app runterladen, um mich ein wenig zu motivieren. Habt ihr da einen guten Tipp für? Mir wäre vor allem wichtig, dass man währendessen trotzdem noch seine eigene Musik hören kann, da ich sonst null Motivation habe.
Und ansonten würde mich auch noch interessieren, was ihr sonst noch so für Tipps für eine vollkommene Anfängerin habt.
Schonmal im Vorraus viel dank für die Antworten!
LG,
Buchzauber
