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Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

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Was waer 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

> 32:30 min
Insgesamt abgegebene Stimmen: 3 (3%)
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157 von divy2
Rolli hat geschrieben:Ja. Stimmt... Ich kenne auch ein paar Idioten, die nicht trainieren wollen, die den 120er Puls nicht verlassen wollen und alle Leute, die schneller sind und etwas mehr (nicht viel, aber etwas mehr als sie selbst) sportlichen Ehrgeiz haben, in Laufforen als Idioten bezeichnen.
Dann gibt es noch die Schnellen, die auf Forenbeiträge antworten, ohne sie gelesen zu haben, aber unbedingt sofort eine neue Bestzeit bei der persönlichen Empörung aufstellen. :hallo:

158 von Isse
Mensch Männers (stetre76, Ralle7, Kerkermeister, run_bob und equinox), könnt ihr euch nicht vernünftig in die Tab. eintragen? Isse macht das mal für euch, es ist recht unübersichtlich hier. :D

Ak Bestzeit über 10km, 2016 Trainingsumfang 2016 Zielzeit für 2017 geplanter Trainingsumfang 2017
Zemita 36:52min 4009km
Lemmy66 M50 36:48min 2663km 36:40min 3300km
0815boy 45:54min
frank2015 49:05min 1120km
ruca M40 46:41min 1502km keine >1500km
Thomas1984 45:13min 1700km
sasale M35 49:29min 726,1km sub 40 - 45 2000
Gecko M45 41:32 1800Km 40:xx 2000
Jonakahn M30 39:53 2818km
hardlooper M70 1:16:20 am 20.6. bis dahin 441 km nix nix
jenshb M45 39:55 min 2188 km 2500 km
catch-22 W35 58:30 min 2.646,44 km sub 55 - 50 2500 km
Juhly W45 49:38min 900km
Alderamin M50 58:14 (PB), 57:11 (PTB) 722 km sub 50 > 1500 km
MikeStar M35 46:55min (August) bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates) zw. 40-43 Min ca. 40-70km/Woche
Christoph83 M30 36:39min (Silvesterlauf) 2602km Sub 36 >3000km
Tvaellen M50 41:13 3.500 sub 41 3500
emel M40 47:47 1.900 sub 45 2000
Durchbeißerin W50 57:28 Oktober z.T. nach "time on your feet" 56:xx ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
76er M40 39:01 1.800
don_michele M50 42:42 2701 sub 42:30 3000
Running-Gag M30 39:38 1640km sub38 2000km
geebee M55 50:0x min 1437 km sub50 1500 km
anna_r W35 39:16 min 2882 km
Trackpot M35 40:01 min 860 km sub38 1500 km
divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
Laufmuddi W40 55:38 1.500 km - -
Vögelchen W30 50:23 2.087 km - -
Pastis W40 49:12 - - -
Zak_McKracken 44:23
2fast2furious09 42:33 1750km <41min
Miss_Fitness W35 49:09min 670km
Kraxi
Isse W50 57:26 3.691,96 km ? 2.500-3.000 km + Studio + Kraft
Fred128 M55 49:20 ? 47:xx ?
Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
maccall M55 52:51 1766 km 2000km
Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km???? :teufel:
D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km
runner00 MJU18 35:01 min 2850 km 33:59 min > 3000 km
movingdet65 M50 40:41 min 2500 km 38:59 min 3000 km
Wattläufer M40 38:45min 792km 37:30min >1000km
equinox M40 40:20 1253k sub-40 >2.000k
run_bob M40 41:30 1.700k 40:xx 2.000k
Ralle7 M30 53:00 315k
stetre76 M40 49:13 1.113 k + 29.206 hm
Kerkermeister M45 43:23 3.000k
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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160 von Spandelles
kobold hat geschrieben: @Catwoman: Warum machst du dir überhaupt Gedanken über einen Lauftreff? Du hast doch anderenorts schon geschrieben, dass du ab dem Frühjahr nur noch Rad fahren willst. Und solange ich mich an deine Postings erinnere, bist du von einer verletzungsbedingten Laufpause in die nächste gerannt. Angesichts dieser - natürlich für dich sehr ätzenden - Situation kannst und solltest du auch keine großartigen Verbesserungen deiner Zeiten erwarten. Wenn du tatsächlich (auch) Läuferin sein willst, sollte dein vorrangiges Ziel sein, durch ruhige Läufe und begleitende Ausgleichsgymnastik, Dehnen etc. (ggf. unterstützt durch eine Laufanalyse) erst einmal Kontinuität reinzubringen. Tempo kommt dann von selbst.
Ich laufe auch von November bis April in der 2x wöchentlich in der Gruppe, meist machen wir Intervalltraining, Hügelsprints etc. Das kann man mit unterschiedlichen Leistungsstärken viel besser vereinbaren als die lockeren Läufe.
Ab April fahr ich auch wieder Rad und laufe seltenst.
Remember pain is just the french word for bread

161 von Rennschnecke 156
Habe eben diesen Thread entdeckt und bitte, mich noch nachzutragen. Ich habe Bedenken, ich schrotte die Tabelle. Vielleicht erbarmt sich Frau Isse nochmal :hug:
In der Abstimmung habe ich mich gerade schon eingetragen.

Zeit: 54:36
W 60
Jahreskilometer 1828

Danke

162 von U_d_o
geebee hat geschrieben:Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?
Schade, da kann ich nicht mitbieten ... ich laufe keine Kurzstrecken mehr :wink: :D

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

163 von geebee
Ak Bestzeit über 10km, 2016 Trainingsumfang 2016 Zielzeit für 2017 geplanter Trainingsumfang 2017
Zemita 36:52min 4009km
Lemmy66 M50 36:48min 2663km 36:40min 3300km
0815boy 45:54min
frank2015 49:05min 1120km
ruca M40 46:41min 1502km keine >1500km
Thomas1984 45:13min 1700km
sasale M35 49:29min 726,1km sub 40 - 45 2000
Gecko M45 41:32 1800Km 40:xx 2000
Jonakahn M30 39:53 2818km
hardlooper M70 1:16:20 am 20.6. bis dahin 441 km nix nix
jenshb M45 39:55 min 2188 km 2500 km
catch-22 W35 58:30 min 2.646,44 km sub 55 - 50 2500 km
Juhly W45 49:38min 900km
Alderamin M50 58:14 (PB), 57:11 (PTB) 722 km sub 50 > 1500 km
MikeStar M35 46:55min (August) bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates) zw. 40-43 Min ca. 40-70km/Woche
Christoph83 M30 36:39min (Silvesterlauf) 2602km Sub 36 >3000km
Tvaellen M50 41:13 3.500 sub 41 3500
emel M40 47:47 1.900 sub 45 2000
Durchbeißerin W50 57:28 Oktober z.T. nach "time on your feet" 56:xx ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
76er M40 39:01 1.800
don_michele M50 42:42 2701 sub 42:30 3000
Running-Gag M30 39:38 1640km sub38 2000km
geebee M55 50:0x min 1437 km sub50 1500 km
anna_r W35 39:16 min 2882 km
Trackpot M35 40:01 min 860 km sub38 1500 km
divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
Laufmuddi W40 55:38 1.500 km - -
Vögelchen W30 50:23 2.087 km - -
Pastis W40 49:12 - - -
Zak_McKracken 44:23
2fast2furious09 42:33 1750km <41min
Miss_Fitness W35 49:09min 670km
Kraxi
Isse W50 57:26 3.691,96 km ? 2.500-3.000 km + Studio + Kraft
Fred128 M55 49:20 ? 47:xx ?
Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
maccall M55 52:51 1766 km 2000km
Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km???? :teufel:
D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km
runner00 MJU18 35:01 min 2850 km 33:59 min > 3000 km
movingdet65 M50 40:41 min 2500 km 38:59 min 3000 km
Wattläufer M40 38:45min 792km 37:30min >1000km
equinox M40 40:20 1253k sub-40 >2.000k
run_bob M40 41:30 1.700k 40:xx 2.000k
Ralle7 M30 53:00 315k
stetre76 M40 49:13 1.113 k + 29.206 hm
Kerkermeister M45 43:23 3.000k
Rennschnecke 156 W60 54:36 min 1828 km
tempobolzer M20 34:16 min 1700 km 33:29 min 1800 km

164 von Isse
Rennschnecke 156 hat geschrieben: Vielleicht erbarmt sich Frau Isse nochmal :hug:
Geebee war schneller, ich war ein paar Stündchen nicht im Netz. Ich hätte dir die Werte natürlich gern eingetragen. :winken:
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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165 von movingdet65
Korrektur bei meinen Gesamt-KM 2016: Es waren 3000 km u. nicht 2500, wie angegeben. Habe nochmal in meinen Trainings-Aufzeichnungen nachgesehen und zusammen gerechnet. Lag sicher auch an den grossen Umfängen wg. MRT-Vorbereitung im Sommer/Herbst u. d. 2 MRT`s. Im ersten Halbjahr "nur" 1250 km (auch wg. Verletzungspause) im 2. dann 1750 km. Ziel 2017: Mind. 3500 km
PB Marathon: 02:57,20h (Münster, Sept.2019) HM-Splits: 01:28,34 / 01:28,46; AK-Platz 6
50.Hermannslauf April 2022: 02:16,37 (31,1km Trail, ca. 520 HM; 700M. Gefälle); AK-Platz 4 (von über 400 in AK 55)
49.Rennsteig-Supermarathon Mai 2022: 06:47,56h (73,9km, 1835 HM) Gesamtplatz 46; AK-Platz 3
60. Marathon Essen, Okt. 22: 03:08,22h (AK-Platz 3)

PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
PB 10km: 39:00 (März 2020; Trainingslauf); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter), Okt. 2019: 3:18:00h (AK-Platz 1; Gesamt-Platz 11)



"Wenn du nicht anfängst, besser werden zu wollen, hörst du auf, gut zu sein!" (Martin Luther)

166 von Rennschnecke 156
Isse hat geschrieben:Geebee war schneller, ich war ein paar Stündchen nicht im Netz. Ich hätte dir die Werte natürlich gern eingetragen. :winken:
Dankeschön.
Der Name Geebee hat mich dran erinnert, daß ich in seinem "Alters-Thread" immer noch eine Antwort schuldig bin :klatsch: :peinlich:
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