todmirror hat geschrieben:Ok, das war jetzt nicht ganz korrekt zitiert. Dennoch Klasse, kobold!
Also wirklich! Fast könnte ich angesichts der Wortverdreherei geneigt sein zu glauben, dich habe (d)eine Berufskrankheit befallen!
Aber irgendwie hast du ja auch recht. Im ersten Moment findet man es nur grauenhaft, hinterher ist es dann doch irgendwie toll, abgesehen davon, dass ich nicht gut geschlafen habe, erst wg. "Überdreht-Sein", dann wg. schmerzender Beine. Aber jetzt ist fast alles wieder gut.
Richtig schön finde ich auch, dass unter dem neuen Coach viel nettere Stimmung herrscht und sowas wie Gruppenatmosphäre entsteht. Ich bin die meisten 400er zwar allein gelaufen, aber bei anderthalb hat der Coach mich begleitet. Hinterher klatschten sich alle wechselseitig ab und es wurde beim Auslaufen noch viel gequatscht. Beim nächsten Intervalltraining werde ich mich wohl an zwei Leutchen dranhängen, die gestern fast exakt meine Zeiten gelaufen sind, vielleicht 2 Sekunden schneller pro 400 m, aber beim Laufen in der Gruppe hätte ich das hingekriegt.
@Isse: Die Form vom vergangenen Frühjahr/Frühsommer, als ich mir eine sub 1:55 zugetraut hätte, habe ich bei Weitem noch nicht. Es bleibt beim aktuellen Stand erstmal bei sub 2, mehr geben die Zeiten im DL und den Intervallen (in Verbindung mit dem Gefühl und den Pulswerten dabei) mMn nicht her.
Die aktuelle HM-Prognose des Coaches (2:03 / 5:48er-Pace) basiert auf der Silvesterlauf-Zeit, da ich beim ersten 5 km-Testlauf innerhalb des Kurses "Hüfte" hatte und nicht voll laufen konnte. Silvester bin ich aber nicht mit 100%, sondern eher mit 95% des Machbaren gelaufen. Die Vorgaben sind daher momentan ca. 12-15 Sekunden/km zu langsam für mich, ich sehe mich aktuell bei ca. 5:35/km als HMRT. Am Freitag steht ein flacher TDL von 8 km im HMRT an, da werde ich sehen, wie sich das anfühlt. Am 10. März werde ich außerdem voraussichtlich einen 10er-WK als Standortbestimmung laufen. Ich hoffe, dass mit steigender Form und (idealerweise) sinkendem Gewicht in Mannheim 5:30/km drin sind, damit es PB werden kann.
@tod: Würde auch sagen, es war einfach ein "blöder Tag". Mundabputzen und weitermachen. Du musstest ja keine IV laufen, weder kurze und wiederliche noch lange und angenehme im MRT.
@Isse: Das Vereinstraining tut dir offenbar sehr, sehr gut, sowohl was die Leistung als auch, was die zusätzliche Motivation angeht. Deine Berichte darüber sprühen vor Lauffreude, toll!
@MichaB: Immer doof, solche Phasen, v.a. wenn man eine Veranstaltung ausfallen lassen muss, auf die man sich gefreut hat. Aber das wird wieder!
@alcx: Super, dass du wieder einsatzfähig bist und starten kannst.
@tmo: Schönen Urlaub!
@phenix: Au wei, zum Glück ist deiner Frau nichts Ernsthaftes passiert. Ich bin ja total schissig, was Radfahren im Winter angeht. Wenn ich sowas lese, weiß ich wieder warum. Gute Besserung auch bei dir, ich hoffe, du bist bald wieder richtig fit. So ein Infekt wirkt leider meist länger nach. Dann reicht die Energie schon wieder für Arbeit und leichtes Joggen, aber eben noch nicht für längere Strecken, wie du sie eigentlich laufen willst und normalerweise auch kannst.
Allen, die ich jetzt vergessen habe, wünsch ich auch nur das Allerbeste. Habt einen schönen sonnigen Tag und lauft fleißig, wenn ihr könnt und wollt!
kobold