Heute 60,8kg.Katz hat geschrieben:Heute: 61,1kg Aber Vorsicht! Ein Kilo ist kein Kilo...
Nein, heute ist nicht Freitag, aber bevor ich das wieder vergesse...
81,5kg
353Leider wieder nur ne mäßige Woche 
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
[SUB]Hier gehts zu meinem Blog
[/SUB]
[/SUB]
354
Aber immerhin geht es in die richtige Richtung. Nur das zählt. Es ist nicht so wichtig, wie lange es dauert.
355
57,1 
ich freue mich daß es nicht mehr geworden ist.
Ich nehme zur Zeit Antibiotika, bin seit ca. 2 Wochen nicht mehr gelaufen, nur erwas RehaSport und Spaziergänge. Ich habe eine 7mm dicke Zyste an einer Zahnwurzel, mehrfahe Zahnarztbesuche, Vorstellung beim Kieferchirurg, jetzt Wurzelbehandlung, Antibiotika, dann wieder zum Zahnarzt nächste Woche, anschließend vermutlich zum Kieferchirurg und aufschneiden lassen, je nachdem, was dann die neuen Bilder ergeben.
Zudem einige Kaffeebesuche, die alle neugierig sind auf unser neues Domizil und sich überlegen, ob sie es angesichts ihrer Zipperlein in Zukunft nicht auch so machen.
Schönes Wochenende und Gruß
RS
ich freue mich daß es nicht mehr geworden ist.Ich nehme zur Zeit Antibiotika, bin seit ca. 2 Wochen nicht mehr gelaufen, nur erwas RehaSport und Spaziergänge. Ich habe eine 7mm dicke Zyste an einer Zahnwurzel, mehrfahe Zahnarztbesuche, Vorstellung beim Kieferchirurg, jetzt Wurzelbehandlung, Antibiotika, dann wieder zum Zahnarzt nächste Woche, anschließend vermutlich zum Kieferchirurg und aufschneiden lassen, je nachdem, was dann die neuen Bilder ergeben.
Zudem einige Kaffeebesuche, die alle neugierig sind auf unser neues Domizil und sich überlegen, ob sie es angesichts ihrer Zipperlein in Zukunft nicht auch so machen.
Schönes Wochenende und Gruß
RS
356
Schönes Wochenende dito und beste Behandlung dir wünsche Schnegglein
Bei mich sieht es nicht sooo gut aus, nun ja, wird aber auch nicht mehr mehr
Gruss Tommi
Bei mich sieht es nicht sooo gut aus, nun ja, wird aber auch nicht mehr mehr
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
357
Nun ja, keine wirkliche Bewegung
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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359
Danke, Tommi.dicke_Wade hat geschrieben:Schönes Wochenende dito und beste Behandlung dir wünsche Schnegglein
Ich warte jetzt nach den Antbiotika noch ein paar Tage ab, bis ich wieder richtig laufe.
Dabei hatte ich insgeheim schon mit einem erneuten Adventskalender-Lauf spekuliert, nachdem ich das letztes Jahr zum ersten Mal komplett durchgezogen habe. Aber 300 km in 24 Tagen werden knapp, wenn nicht alles hinhaut und man schon mit Verspätung anfängt.
Leider hat mir das letztes Jahr gewichtsmäßig überhaupt nichts gebracht
Gruß RS
360
Ach du je, der Adventskalender! 
Ganz vergessen und muss wohl ausfallen. Erstens bin ich noch gar nicht wieder in der gesunden Verfassung, 20 und mehr Kilometer zu laufen, eher erst am Ende des Monats und dann würden die ja gehäuft auftreten. Und zweitens bekomme ich morgen meinen Booster und danach sind mindestens zwei Tage lauffrei. Aber wurscht, dafür halte ich mein Gewicht, bzw. das schwankt seit Wochen immer um den gleichen Schnitt. Und die Weihnachtszeit hat noch nicht begonnen 
Gruss Tommi
Ganz vergessen und muss wohl ausfallen. Erstens bin ich noch gar nicht wieder in der gesunden Verfassung, 20 und mehr Kilometer zu laufen, eher erst am Ende des Monats und dann würden die ja gehäuft auftreten. Und zweitens bekomme ich morgen meinen Booster und danach sind mindestens zwei Tage lauffrei. Aber wurscht, dafür halte ich mein Gewicht, bzw. das schwankt seit Wochen immer um den gleichen Schnitt. Und die Weihnachtszeit hat noch nicht begonnen Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
361
Ich krieg meinen Booster erst Ende Januar.
Die Läufe vom Adventskalender hatte ich letztes Jahr nicht der Reihe nach gemacht, das wäre mir am Ende auch zu heftig gewesen, außerdem wollte ich am 24. nicht halbtot unterm Tannenbaum liegen. Ich habe mir für den 24. den 1 km-Lauf aufgehoben, habe mir die Läufe so eingeteilt, wie es in meinen Alltag gepaßt hat.
Zudem habe ich auch die langen Walking-Runden mit Conni dazugezählt und auch die Märsche in die Stadt und zurück - mir war nur wichtig, daß ich die 300 km in 24 Tagen auf meinen Beinen zurückgelegt habe, die 21 km habe ich am 16. Dezember gemacht und die 24 km am Sonntag, dem 20.Dezember.
Gestern hatte ich 7 km und heute 15 km am Vormittag, aber da merke ich jetzt die fehlenden Trainingswochen.
Mal sehen, ob ich weitermache, denn eigentlich bräuchte ich morgen eine Pause.
Bis morgen
Gruß RS
Die Läufe vom Adventskalender hatte ich letztes Jahr nicht der Reihe nach gemacht, das wäre mir am Ende auch zu heftig gewesen, außerdem wollte ich am 24. nicht halbtot unterm Tannenbaum liegen. Ich habe mir für den 24. den 1 km-Lauf aufgehoben, habe mir die Läufe so eingeteilt, wie es in meinen Alltag gepaßt hat.
Zudem habe ich auch die langen Walking-Runden mit Conni dazugezählt und auch die Märsche in die Stadt und zurück - mir war nur wichtig, daß ich die 300 km in 24 Tagen auf meinen Beinen zurückgelegt habe, die 21 km habe ich am 16. Dezember gemacht und die 24 km am Sonntag, dem 20.Dezember.
Gestern hatte ich 7 km und heute 15 km am Vormittag, aber da merke ich jetzt die fehlenden Trainingswochen.
Mal sehen, ob ich weitermache, denn eigentlich bräuchte ich morgen eine Pause.
Bis morgen
Gruß RS
364
92,55 
Bei mir gehts trotz Bewegung nach oben
Gruss Tommi
Bei mir gehts trotz Bewegung nach oben Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
365
85,2 kg
hey das freut mich mal
und vollkommen unverdient ;-)
hey das freut mich mal
und vollkommen unverdient ;-)
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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366
63,6 kg -> +2,6 kg
Was 2 Wochen All Inklusive + 1 Weihnachtsmarktbesuch gestern alles so ausmachen können.
Was 2 Wochen All Inklusive + 1 Weihnachtsmarktbesuch gestern alles so ausmachen können.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
80,3kg
372Wie ich Plateaus hasse 
Um es mal mit den Worten eines anderen Users zu sagen
Um es mal mit den Worten eines anderen Users zu sagen
D-Bus hat geschrieben:So wird das nichts!
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
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[/SUB]
[/SUB]
373
Heute 62,6 kg, das macht immerhin -1 kg zur Vorwoche.
In der Weihnachtszeit ist es irgendwie schwierig mit dem Abnehmen. Weiß gar nicht warum? Die paar Plätzchen, Schoko-Nikoläuse und Glühweine können doch nicht so schlimm sein, oder?
In der Weihnachtszeit ist es irgendwie schwierig mit dem Abnehmen. Weiß gar nicht warum? Die paar Plätzchen, Schoko-Nikoläuse und Glühweine können doch nicht so schlimm sein, oder?
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
375
56,4 heute morgen um 6.
Und ich will hier nur mal für die Nachwelt festhalten, daß ich um 12 die 56,0 gesehen habe.
Den ganzen Vormittag ab halb 8 unterwegs, um halb 12 heimgekommen, gekocht, meinen Mann instruiert, dass und wie er die Töpfe bewachen muß, in die Dusche und tatsächlich auf 2 Waagen: 56,0
Wahrscheinlich dann morgen wieder 56,5
Und ich will hier nur mal für die Nachwelt festhalten, daß ich um 12 die 56,0 gesehen habe.
Den ganzen Vormittag ab halb 8 unterwegs, um halb 12 heimgekommen, gekocht, meinen Mann instruiert, dass und wie er die Töpfe bewachen muß, in die Dusche und tatsächlich auf 2 Waagen: 56,0
Wahrscheinlich dann morgen wieder 56,5
85.9 kg
377nun ja.
es gab eis und lebkuchen
es gab eis und lebkuchen
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
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379
Ergibt 112 KiloRennschnecke 156 hat geschrieben:56,4 heute morgen um 6.
Und ich will hier nur mal für die Nachwelt festhalten, daß ich um 12 die 56,0 gesehen habe.
Den ganzen Vormittag ab halb 8 unterwegs, um halb 12 heimgekommen, gekocht, meinen Mann instruiert, dass und wie er die Töpfe bewachen muß, in die Dusche und tatsächlich auf 2 Waagen: 56,0
Wahrscheinlich dann morgen wieder 56,5
@Tommi: du wirst auch immer weniger. Gibt es kein Weizen mehr?
380
In der Analogie "Jammern auf hohem Niveau" specke ich von hohem Niveau her abRaffi hat geschrieben:Ergibt 112 Kilo
@Tommi: du wirst auch immer weniger. Gibt es kein Weizen mehr?
Wenn es denn mal eine Tendenz gibt. Allein der Wille ist derzeit eher schwach 
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
79,1kg
382Nice, die 80kg endlich unterschritten und zwar deutlich. Die letzten Wochen haben aber gezeigt, dass es bis zum Ziel der 73kg noch ein langer Weg sein wird.
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
[SUB]Hier gehts zu meinem Blog
[/SUB]
[/SUB]
385
...als ich vom Einkaufen kam und mit vollem Rucksack und vollen Händen auf die Waage stieg. Nachdem ich dann alle Einkäufe verstaut hatte, waren es noch 61,45kg...
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52
22.09.24 Badenmarathon
letzter HM #53
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52
22.09.24 Badenmarathon
letzter HM #53
78,4g
387Also dafür dass ich in der letzten Woche zur mentalen Erholung mal 4 Tage richtig kräftig gefuttert habe nach Lust und Laune ohne auf irgendeine Kalorienbilanz zu achten... kann ich mit leben 
Und allen natürlich ein paar geruhsame Weihnachtsfeiertage!
Und allen natürlich ein paar geruhsame Weihnachtsfeiertage!
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
[SUB]Hier gehts zu meinem Blog
[/SUB]
[/SUB]
389
87,8 kg
die letzten Tage waen auch die Hölle ;-)
Schöne Weihnachten Euch!
die letzten Tage waen auch die Hölle ;-)
Schöne Weihnachten Euch!
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
393
2022 kann kommen!
Ich halte mich über Weihnachten ganz gut. Naja, die Schokolade gestern Abend hätte ich mir sparen können... Dafür gab es mittags nur einen Teller mit einem Knödel, einem Stück Fleisch und Gemüse. Heute Morgen Kaffee und Müsli.
Ich halte mich über Weihnachten ganz gut. Naja, die Schokolade gestern Abend hätte ich mir sparen können... Dafür gab es mittags nur einen Teller mit einem Knödel, einem Stück Fleisch und Gemüse. Heute Morgen Kaffee und Müsli.
21.05.23 Stuttgart-Lauf #50
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52
22.09.24 Badenmarathon
letzter HM #53
17.09.23 Badenmarathon #51
08.10.23 Schwarzwaldmarathon #52
22.09.24 Badenmarathon
letzter HM #53
78,3kg
397Musste aufgrund Hüftproblemen auf Schwimmen umsteigen. So gesehen nachvollziehbar, dass sich das Gewicht diese Woche etwas weniger bewegen würde. Habe mein Gewichtsziel für 2021 zwar verfehlt, bin aber trotzdem sehr zufrieden. Seit 01.09. sind jetzt immerhin 15kg runter. Die restlichen 5kg-6kg bekomme ich auch noch hin. Vermutlich nicht bis Ende Januar, aber bis Ende Februar sollte realistisch sein.
[SUB]Bestzeiten: 10km - 38:46 (04/2017), HM - 1:24:28 (04/2017), M - 3:18:26 (09/2017)[/SUB]
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[/SUB]
[/SUB]
398
Melde 56,8, genauso viel wie am 23.12.
Bin also mit +/- 0 durch die Tage gekommen. Die 56 habe ich also am 31.12. verpasst, Ziel verfehlt, setzen: 6 - würde es in der Schule heißen.
Ich geb mir aber eine gute 3, denn ich habe mich jetzt Mitte/Ende 56 stabilisiert, hatte lange keine 57 geschweige denn 58 mehr.
Allerdings haben wir Ende Januar Urlaub geplant, wenn der stattfinden wird, könnte es kurzfristig auf der Waage wieder einen Ausschlag geben.
Allen einen guten Rutsch und bis 2022
Gruß RS
Bin also mit +/- 0 durch die Tage gekommen. Die 56 habe ich also am 31.12. verpasst, Ziel verfehlt, setzen: 6 - würde es in der Schule heißen.
Ich geb mir aber eine gute 3, denn ich habe mich jetzt Mitte/Ende 56 stabilisiert, hatte lange keine 57 geschweige denn 58 mehr.
Allerdings haben wir Ende Januar Urlaub geplant, wenn der stattfinden wird, könnte es kurzfristig auf der Waage wieder einen Ausschlag geben.
Allen einen guten Rutsch und bis 2022
Gruß RS
87,8
399Damit eindeutig Jahreshöchststand.
Heisst aber eine gute Basis für 2022 zum Abnehmen
Euch ein gutes 2022!
Heisst aber eine gute Basis für 2022 zum Abnehmen
Euch ein gutes 2022!
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
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