Kilos killen

Flummi007 hat geschrieben: 06.05.2024, 07:20 Ich durfte gestern beim Trollinger Marathon eine neue Marathon PB laufen .

Glückwunsch!

Und da darfst du dir dann diese Woche auch die 800 g wieder anfuttern. Belohnung muss sein.

Wie war denn der Trolli?

Guten Morgen,

der Trolli war super, nur das Wetter war etwas extrem wechselhaft . Von Sonne über Regen und Wind war alles dabei. Die Temperaturen waren aber perfekt, die Verpflegung und Organisation hätte meiner Meinung nach nicht besser sein können. Es gab ca. alle 2,5 km VPs, zum Teil mit Wasser/Iso/Apfelsaft/Cola/Bananen/Äpfel usw. (so genau habe ich nicht geschaut, da ich mich auf Wasser und meine Gels beschränkt habe) - Ah, Wein und Bier gab es auch auf der Strecke
Super tolle Streckenposten, die fast alle angefeuert haben und freundlich waren, Partymeile auf den letzten 2-3 km, die nochmal Energie gegeben hat und die Zielverpflegung war auch super (alle möglichen Getränke, Äpfel/Bananen und Müsli - war extrem lecker)
Zieleinlauf auf der blauen Tartanban im Stadion, Medaillen gabs von hübschen Mädels und Männern in Trachten-Kleidung, Sprecher Achim Seiter ist natürlich eh der Beste (finde ich) und die Teilnehmer waren auch alle super gelaunt, freundlich und einige bekannte Gesichter habe ich getroffen.

Die Strecke ist sehr wellig, was mir aber entgegen kommt, ich mag die "Abwechslung", da komm ich muskulär besser klar, als wenn alles flach und eintönig ist.

Fazit: Ich mag den Trolli, ob als HM oder jetzt auch den M

Das Einzige was mich gestört hat, bzw. jedes mal stört, ist dass man am Ende auf die Walker, 10km läufer und als Marathoni auf die HMis trifft und gerade die Walker (sorry, grundsätzlich hab ich echt nix gegen Walker!!!!!) zum Teil zu viert nebeneinander mit ihren Stöcken gemütlich dahin stöckeln und ich mit meinen krampfigen Beinen und auf Bestzeitkurs Slalom rennen darf

Ach ja, aktueller Gewichtsstand.... nach einem Kurzen Hoch, gab es zwei Tage Verdauungsbeschwerden und nun allzeit Tief von 54,3 - da futter ich mir heute aber wieder ein bisschen was an. Morgen sind wir noch beim Lichtenstein Trail und dann ist Laufveranstaltungspause bis zum ZUT

Hallo Flunmi, bist du morgen beim HaMa oder auf den 11 km unterwegs?
Ich bin Streckenposten beim Halbmarathon.
Ist ja witzig
Wie ist denn deine Startnummer?

Gewichtsmässig hab ich nicht viel Gutes zu berichten, Himmelfahrtswanderung mit Grillststation und Kaffee und Kuchen haben mir wieder ein Aufwärts beschert, zumal wir bei einer 3-Generationenwanderung mit Kraxe und Kind-an-der-Hand-Tempo nicht viel Kalorien verbraucht haben.

Du erkennst mich als Kampfkugel mit
Viel Spaß und unfallfreie downhills
Gruß RS

Ich nehme die 90,6 kg von Sonntag abend
nach zwei Tagen Kletterkurs bei extremer Sonne und entsprechend dehydriert

Der Wert von Freitag
naja

frank2015-2 hat geschrieben: 14.05.2024, 02:43 Ich nehme die 90,6 kg von Sonntag abend
nach zwei Tagen Kletterkurs bei extremer Sonne und entsprechend dehydriert

Glaube nur der Statistik, die du selber gefälscht hast... Kenne ich... mache ich auch manchmal. Stelle mich nicht auf die Waage, wenn ich die Wahrheit nicht abkönnte.

58,2
Seit gestern habe ich diffuse Empfindungen am Übergang vom linken Fuß zum Schienbein.
Seit längerer Zeit nix mehr, war ganz zufrieden mit meinem körperlichen Zustand - ausser den Kilos - und dann im Vorfeld vom Urlaub ....... . Wär nicht so schlimm, wenn's kein Wanderurlaub wär, ich könnte
Drückt mir die Daumen, daß eine Spontanheilung eintritt oder es überhaupt nur Phantomschmerzen sind . Wobei es keine Schmerzen sind sind, sondern nur ein blödes Gefühl. Jetzt mach ich erstmal Pause und kühle.
Gruß RS

[mention]Rennschnecke 156[/mention]

Daumen sind gedrückt...

Ich drücke auch die Daumen - bezüglich Bein und Wetter... Wo geht es denn hin?

Guten Morgen [mention]Rennschnecke 156[/mention] ,

oh mist, ich habe die Beiträge eben erst gelesen, ich war die Tage nicht hier....

Ich bin die 22km gelaufen, meine Startnummer war 406 - schade, hätte ich mal früher hier rein geschaut... Oh menno

Ich hoffe ihr seid alle gut in die Woche gekommen - mein Gewicht schwankt zwischen 54-56 und das ist auch alles gut so, für den ZUT ist es ok, aber wenn ich mich so auf Fotos sehe, dann finde ich mich "zu dünn" - gut, dass es eine Woche nach dem ZUT für uns in den Urlaub geht - mein erster Urlaub, bei dem ich mir keine Gedanken über meine Kalorienaufnahme und/oder die Bikinifigur machen muss/werde -freu-... Nach dem Urlaub -sofern der ZUT verletzungsfrei an uns vorbei geht, starten wir dann langsam in die Vorbereitung für Frankfurt -freu-

I wish you all the best week

Den teils sommerlichen Temperaturen hier im Norden geschuldet habe ich die letzten 2-3 Wochen weniger trainiert und dennoch schreitet der Ausbau der laufspezifischen Muskulatur weiter voran: +0,6 kg. Läuft.

Allen eine gute Zeit & @Rennschnecke gute Besserung!

92 kg

grml

62,3 kg

Erfreuliches Ergebnis. Ab Dienstag gehts nämlich für knapp 3 Wochen in Urlaub, da ist das Einstiegsgewicht wenigstens schön niedrig.

heikchen007 hat geschrieben: 24.05.2024, 14:01 62,3 kg

Erfreuliches Ergebnis. Ab Dienstag gehts nämlich für knapp 3 Wochen in Urlaub, da ist das Einstiegsgewicht wenigstens schön niedrig.

Schönen Urlaub!

Ich habe mir einen Coros Footpod gekauft und unter die Zunge geschnallt. Schon beim Kauen zeigt mir die Pace2 nun meine Live-Kilos an, mit teilweise abschreckenden Spitzen. Ergebnis: -1.5 kg.

Good Morning,

mein Gewicht pendelt sich so langsam ein, Ziel war es jetzt nicht weiter runter zu gehen - das viele Training für den ZUT hat das Kilos Killen für mich zu nem Selbstläufer gemacht.

Übernächste Woche startet das Abenteuer - so langsam realisiere ich es erst so richtig.... über 45 km bin ich noch nie gelaufen und jetzt werden es einfach 68 Km und knapp 3000 HM - ich bin gespannt ob das ein langer Wandertag oder doch ein Laufevent für mich wird - lach-....

Eine Woche darauf geht es dann direkt in den Urlaub -freu- mal schauen wie es danach dann gewichtstechnisch weiter geht.

Hallo zusammen,
bin wieder zurück aus den Urlauben.
Erstmal vielen Dank für die gute-Besserungs-Wünsche, habe sie gottseidank nicht gebraucht. Alle meine Körperteile haben sich einwandfrei verhalten und ich hab keine der mitgenommenen Bandagen und Tapes gebraucht.
@katz, der erste Urlaub war ein Wanderurlaub auf Elba. Sehr schön, sehr anstrengend, aber das hab ich dort gar nicht gemerkt, bloß zuhause habe ich 3 Tage gebraucht, bis die Restmüdigkeit raus war.
An Fronleichnam gings dann schon wieder auf die nächste Reise.
Insgesamt sind wir jetzt 4x unterwegs von April bis Juli, erst Leipzig, dann Elba, weiter nach Wiesbaden und im Juni nochmal auf Kurzurlaub nach Wiesbaden. Dann ist erstmal Ruhe bis im Herbst.
@Flummi007, hab mir jetzt dein Foto angesehen, aber ich hab keinerlei Erinnerung an dich. In kürzester Zeit laufen ja soviel Teilnehmer an einem vorbei, da muss ich immer echt aufpassen, dass ich die wahrnehme, die ich persönlich kenne, deshalb schreib ich mir die auch vorher aus der Starterliste raus.

Beim Kilokillen setz ich jetzt mal xx Wochen aus, hab in der 1 Woche Elba 1,5 Kilo zugenommen, trotz der Kraxelei über die Felsen auf Elba, aber jeden Abend ein 4-Gänge-Menü + Salat- und Nachspeisenbüffet hinterläßt seine Spuren. Jetzt kam nochmal eine Kleinigkeit aus Wiesbaden dazu, erster Abend indisch, zweiter Abend italienisch, dritter Abend hessisch mit Spundekäs, Handkäs mit Musik und grii Soß. Ich trag erst wieder ein, wenn ich bei 58 bin. Hoffentlich bin ich bis Herbst wieder da
Gruß RS

Hallo @Rennschnecke 156 ,

das mit dem Gewicht ist doch egal, mach Dir keinen Stress und trag Dich trotzdem ein - solche Phasen gehören dazu- Ich will garnicht wissen wie viel ich nach dem Urlaub dann als + verbuchen darf ... mit den vielen Km gerade und den ganzen Läufen und in Urlaub dann von 100 auf quasi 0 mit Buffet und all inclusive ... Aber ich freue mich total darauf und danach wird dann erholt und mit neuer Energie Frankfurt angegriffen ...
Dieses Jahr ist eifach zu gut -FROOOOI-


Toll dass Du einen schönen Urlaub hattest und das alles geklappt hat
Wenn ich nächstes Jahr wieder beim Lichtentstein Trail am Start bin, gebe ich Dir vorher meine Startnummer

Eine super rest-Woche euch allen

Hoffentlich vergraule ich hier niemanden mit meinen wöchentlichen Schwachsinns-Einzeilern. Daher nun zur Abwechslung ein hoch seriöser Beitrag: nachdem ich von Januar-Mai behutsamst von 0 auf 40 Wochen-Km gesteigert habe, versuch ich seit dieser Woche mit einem 5k-Trainingsplan von Runningfastr.com etwas Tempo anzuziehen. Vorher gar kein und jetzt wöchentlich 2x Intervalltraining, hoffentlich geht das gut.
Allen eine schöne Woche!

-0,2kg

Guten Morgen,

ich habe mich heute schon in die Tabelle eingetragen, da wir morgen Richtung Garmisch reisen -aufgeregt-

Mein Gewicht ist diese Woche trotz vielem Essen und ausruhen nach unten gegangen, heute und Morgen werde ich ordentlich Carbs futtern. Ich starte mit einer 850 Kalorien Porrige Bowl incl. Lindt Schoki und Datteln, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren in den Tag

Euch einen guten Start ins Wochenende - wir lesen uns nächste Woche

Viel Freude beim ZUT, Flummi!

Hier: mein Traktortuning läuft besser als erwartet. Habe mir mal Termine für Testrennen im August/September vorgemerkt.
Gewicht -0,1 kg, zur Belohnung gab es ein Radieschen.

Allen eine schöne Woche!

Wir sind zurück ausm Urlaub. Habe aber heute morgen vergessen (?), mich zu wiegen. Mein Unterbewusstsein wird sich was dabei gedacht haben.

Schönes Wochenende für alle!

@Flummi007

Auch von mir viel Spaß und Erfolg beim ZUT.