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1101 von Renn-Schnecke
schnatterinchen hat geschrieben:...und dann bei einem kleinen Läufchen (so 3 km) die Beine vertreten.
3-km-Läufchen :haeh: !? Willst Du mich umbringen???? Vor dem Wettkampf soll man doch nicht mehr laufen :confused: . Ich glaube, Du meinst es ernst .... Können wir das vom Wetter abhängig machen??? Ich nehme sicherheitshalber meinen gelben Müllsack vom Dresden-Marathon mit und kombiniere das mit der Tchibo-Schlappimütze und LEGGINGS. Oh Mann, hoffentlich ist Achim nicht dort ....
Renn-Schnecke

... von 2 auf 100 in 11 Jahren ...

1102 von runningmanthorsten
running_marcus hat geschrieben:Ich melde mich schweren Herzens wieder ab....Nach dem Waldlauf 10km-Wettkampf am 19.11. in Hagen-Elsey, ist bei mir die bisdahin latente Erkältung durchgekommen. :kotz2:
Ich muss versuchen, diese Woche gesund zu werden, um am 03.12. beim Nikolauslauf Herdecke (mein Top-Event im Dezember) wieder voll angreifen zu können.
See you next Feruary in Bertlich...Marcus

Das ist sehr schade Marcus! :frown: Aber dann brauche ich mich wenigstens nicht so sehr anzustrengen in Bertlich. :wink: Werde dann auch nur einen Tempodauerlauf dort machen.

Liebe Grüße!

Thorsten.
Meine Homepage (www.meinewebseite.net/runningmanthorsten) freut sich immer über Gästebucheinträge! :)

1103 von sensei
die Bertlichliste ist aktualisiert!
http://www.kemnadelakerunners.de/bertlich
Hmmm... Greenhörnchen auch nicht mehr dabei.... :confused:

Schöne Woche... bis Samstagabend.... irgendwann... :daumen:

Kurt
Kurt

------------------------------------

"Man muss jeden Morgen, wenn man die Füße auf den Boden setzt, das Herz an seinen Platz stellen", sagte der Meister, "es dem Schöpfer zuwenden und den Menschen, die einen umgeben, anbieten. Am Abend nimmt man sein Herz zurück und sieht, das Tränen darauf sind und Zorn, aber manchmal auch ein Lächeln daran hängen geblieben ist."
O´Sensei Morihei Uyeshiba

1104 von running_marcus
runningmanthorsten hat geschrieben:Das ist sehr schade Marcus! :frown: Aber dann brauche ich mich wenigstens nicht so sehr anzustrengen in Bertlich. :wink: Werde dann auch nur einen Tempodauerlauf dort machen.

Liebe Grüße!

Thorsten.
Yep. Ich versuche im Februar dann mein Glück beim HM....viel Spass, wünsche ich !

1105 von runningmanthorsten
running_marcus hat geschrieben:Yep. Ich versuche im Februar dann mein Glück beim HM....viel Spass, wünsche ich !

Danke schön Marcus! :hallo: Ich werde im März in Bertlich den Halbmarathon laufen.

Liebe Grüße!

Thorsten.
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1106 von Ripple
Ich melde mich für Bertlich auch ab -

aber nur als PB-Anstreber. Ich denke, ich werde da einen gemütlichen HM hinlegen und PB PB sein lassen. Is ja schließlich Regenerations- und nicht WK-Zeit :zwinker2:

Wir (thanne und ich) übernachten bei Bekannten in GE (ca. 25 km von Marl/Bertlich entfernt) und werden dort so im Laufe des Nachmittags eintrudeln. Vormittags habe ich noch einen Termin, so dass wir erst so gegen 14 Uhr losfahren werden und dann sind das etwa 3 Stunden Fahrtzeit. Mit einem Läufchen wird das dann nix mehr, aber um 19 Uhr werden wir pünktlich am Tisch sitzen und die Messer wetzen.

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

1107 von drops
Ripple
Ich denke, ich werde da einen gemütlichen HM hinlegen und PB PB sein lassen. Is ja schließlich Regenerations- und nicht WK-Zeit
:angst:
Ich hoffe niemand von den laufenden Foris hat etwas dagegen, wenn ich einen Angriff auf meine PB im HM starte. Hier sind soviele die nur gemütliche Dinge ankündigen, dass ich schon ein schlechtes Gewissen bekomme, da ich noch vorhabe richtig zu schwitzen und meine Lunge nach Außen zu krempeln :zwinker2: . Hoffentlich störe ich da nicht bei euren Entspannungsübungen :P
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

1108 von Ripple
drops hat geschrieben:Ripple
Ich hoffe niemand von den laufenden Foris hat etwas dagegen, wenn ich einen Angriff auf meine PB im HM starte. :P
Ich hab grad mal geguckt: im Juli biste 'ne 1:59 gelaufen. Wo soll die PB denn hingehen?
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
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Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

1109 von drops
Ich hab grad mal geguckt: im Juli biste 'ne 1:59 gelaufen. Wo soll die PB denn hingehen?
Es haperte in den letzten Wochen etwas mit dem Training aufgrund von Krankheit und Verletzung. Nach dem letzten Test am Wochenende habe ich mir aber vorgenommen nen 5:30 min/km Schnitt zu laufen, also so auf 1:55/56 h.
Eigentlich bin ich die letzten beiden Wochen flott unterwegs, ob es am Ende (so ab km 17/18) dann noch reicht wird sich zeigen. Versuchen will ich es aber auf jeden Fall, da ich vor 2 Wochen den angestrebten HM in Düsseldorf schon ausfallen lassen musste.

Oh hey Ripple grad gesehen, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!!!
Alles Gute und die beste Gesundheit.

:hallo:
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

1110 von Highopie
Kleine Info für alle die von "auswärts" kommen :

Am Samstag hat SCHALKE ein Heimspiel !!!
Da wird's dann um GE-Buer herum etwas voller auf den Strassen !!!

1111 von Jublu
Highopie hat geschrieben:Kleine Info für alle die von "auswärts" kommen :

Am Samstag hat SCHALKE ein Heimspiel !!!
Da wird's dann um GE-Buer herum etwas voller auf den Strassen !!!
ab 17:15 alles im grün-weißen Freudentaumel :bounce: :bounce: :bounce:

1112 von Highopie
Ach Jörch.... :kloppe:

1113 von Ripple
Jublu hat geschrieben:ab 17:15 alles im grün-weißen Freudentaumel :bounce: :bounce: :bounce:
Von mir aus Freudentaumel in jeder beliebigen Farbe nur nicht königsblau/weiß, dass wäre echt zum :kotz: . Es reicht schon, dass ich im Feindesland GE übernachte.

Ciao
Michael
(aus Celle, aber seit dem Endspielsieg 1963 BVB 09 Anhänger)
Link zum Erdinger-Tippspiel

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1114 von Ripple
drops hat geschrieben: Oh hey Ripple grad gesehen, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!!!
Alles Gute und die beste Gesundheit.
:hallo:
Danke :winken:
Link zum Erdinger-Tippspiel

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Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
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Und ich denke die ganze

1116 von Regina-Donna
...Zeit darüber nach, wie ich Daniela beibringe, das ich nicht nach Bertlich komme- und jetzt kütt se selber nit! :P

Wie auch immer: Ich passe. Mein neuer Fersensporn bereitet extrem Schmerzen und die Therapie beginnt erst am 5.12. .
Ich bin sehr gespannt, ob ich je auch mal in Bertlich laufe...
Allen Startern unbd Pfannkuchenessern wünsche ich ein schönes Wochenende und vor allem einen guten Lauf!
Bis bald!
Regina :wink:
...und der kleine beige Hund

1117 von runningmanthorsten
Irgendwie lohnt es sich kaum noch nach Bertlich zu fahren... Fast die Hälfte hat schon abgesagt... Und die andere Hälfte erscheint wahrscheinlich nicht in Bertlich... Traurig.

Liebe Grüße!

Thorsten.
Meine Homepage (www.meinewebseite.net/runningmanthorsten) freut sich immer über Gästebucheinträge! :)

1118 von Highopie
Ripple hat geschrieben: . Es reicht schon, dass ich im Feindesland GE übernachte.

Du kannst auch bei mir übernachten ( AUF DEM BALKON !!! :sauer: )

1119 von Regina-Donna
Hey Thorsten,
Du hattest doch nicht ernsthaft geglaubt das am Ende alle kommen können...?
Ich bin auch traurig, aber ich habe mir seit dem Röntgenlauf überlegt, das ich nie mehr nur noch zum Groupen mitfahre, sondern auch selbst laufen will, wenn es die Möglichkeiten hergeben (sprich: es wird nicht nur Marathon angeboten oder so).
Und somit werde ich mir das nicht antun, selbst wenn ich mich auf ein Wiedersehen- auch mit Dir und Tanja - sehr gefreut hätte.
Also- gib alles und habe einen schönen Tag!

Regina :hallo:
...und der kleine beige Hund

1120 von MissBlümchen
runningmanthorsten hat geschrieben: Fast die Hälfte hat schon abgesagt... Und die andere Hälfte erscheint wahrscheinlich nicht in Bertlich... Traurig.
Dein ungebrochener Optimismus und Deine positive Einstellung begeistert mich immer wieder... :zwinker2:

1121 von runningmanthorsten
Regina-Donna hat geschrieben:Hey Thorsten,
Du hattest doch nicht ernsthaft geglaubt das am Ende alle kommen können...?
Ich bin auch traurig, aber ich habe mir seit dem Röntgenlauf überlegt, das ich nie mehr nur noch zum Groupen mitfahre, sondern auch selbst laufen will, wenn es die Möglichkeiten hergeben (sprich: es wird nicht nur Marathon angeboten oder so).
Und somit werde ich mir das nicht antun, selbst wenn ich mich auf ein Wiedersehen- auch mit Dir und Tanja - sehr gefreut hätte.
Also- gib alles und habe einen schönen Tag!

Regina :hallo:

Hallo Regina! :hallo:

Ich verstehe Dich sehr gut. Auch wenn ich es sehr sehr schade finde wenn Du nicht nach Bertlich kommst. :frown: Aber nur groupen wäre mir wohl auch zu langweilig.

Aber es ist ja auch so, das in den letzten 2 oder 3 Wochen mindestens 20 Leute abgesagt haben. Und das finde ich sehr schade. Ich gehe mal davon aus, das wir in Bertlich max. 50 laufen-aktueller sein werden. Wenn überhaupt...

Liebe Grüße!

Thorsten.
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1122 von flinkfuss
Dann werd ich mich mal hintendran hängen, wenn auch mit einem kleinen Fragezeichen:
:prost2:

Angie
amanda
der-Kieler1
Lauflöwe
Jublu
Drops
Edith
Sundance
Martinwalkt
fidi
Highopie
Marienkäfer
Bluenote
Kreisläufer
Kylie *2,5
Caramba
Foto
Ripple
thanne
Toto
Steif
Greenhörnchen
Marc
zack
Mik
Sumowalker
oLi
schnatterinchen
Lars

Anne
Mayo
tess
Ishimori + Freundin
Renn-Schnecke
Buschi
flinkfuss (wahrscheinlich)
Lieben Gruss von
Andrea


1123 von Highopie
runningmanthorsten hat geschrieben: Aber es ist ja auch so, das in den letzten 2 oder 3 Wochen mindestens 20 Leute abgesagt haben. Und das finde ich sehr schade. Ich gehe mal davon aus, das wir in Bertlich max. 50 laufen-aktueller sein werden. Wenn überhaupt...

Liebe Grüße!

Thorsten.

Dann kommt noch das Wetter dazu und der eine oder andere hat wahrscheinlich noch schlecht geschlafen o.ä. :confused:

Leistungssportler?

1125 von Fluppe
Nee, nee,

macht nur unseren schönen Sport kaputt.

saufen und laufen, paßt das. Ich denk wir sind Leistungssportler und was wird Achim Achilles dazu sagen. :zwinker2:

Nee, nee

Aber trotzdem,
viel Spaß und Erfolg an allen noch übrig gebliebenen für Samstag und Sonntag.

Gruß aus Mülheim

Jens
Mal verliert man, mal gewinnen die Anderen.

Plan 2013:

???

1126 von Ripple
Highopie hat geschrieben:Du kannst auch bei mir übernachten ( AUF DEM BALKON !!! :sauer: )
Da, wo schon alle Raucher sind? Nein, danke :zwinker2:
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

Klappt nicht in diesem Jahr

1127 von Mik
Update 21.11.2005 / 18:59 Uhr

Bertlich 05 ist soeben einem großen :daumen: Terminauftrag zum Opfer gefallen, da ist etwas WE-Arbeit angesagt. Wünsche Euch allen aber gaaaanz viel Spaß und tolle Läufe.

Angie
amanda
der-Kieler1
Lauflöwe
Jublu
Drops
Edith
Sundance
Martinwalkt
fidi
Highopie
Marienkäfer
Bluenote
Kreisläufer
Kylie *2,5
Caramba
Foto
Ripple
thanne
Toto
Steif
Greenhörnchen
Marc
zack
Sumowalker
oLi
schnatterinchen
Lars

Anne
Mayo
tess
Ishimori + Freundin
Renn-Schnecke
Buschi
flinkfuss (wahrscheinlich)
Mik

1128 von MissBlümchen
Update 21.11.2005 / 19:15 Uhr

Ei...isch bin doch auch raus... :frown:

Angie
amanda
der-Kieler1
Lauflöwe
Jublu
Drops
Edith
Sundance
Martinwalkt
fidi
Highopie
Marienkäfer
Bluenote
Kreisläufer
Kylie *2,5
Caramba
Foto
Ripple
thanne
Toto
Steif
Marc
zack
Sumowalker
oLi
schnatterinchen
Lars

Anne
Mayo
tess
Ishimori + Freundin
Renn-Schnecke
Buschi
flinkfuss (wahrscheinlich)

1129 von Highopie
Und es werden immer weniger........................

Ummeldung

1130 von flinkfuss
Jublu hat geschrieben: :hallo: zusammen,

die Bertlichliste ist aktualisiert!
www.kemnadelakerunners.de/bertlich

...

Nur für den Fall, daß ihr alle am 18. Dezember noch nichts vorhabt :confused: hab ich ne Gute Idee: -> KLICK HIER
ich melde mich um..7,5 Km mag ich nicht laufen, da wirds ja schwierig mit dem Rechnen..also lauf ich dann wohl mal runde 10. Zielwunschzeit unter 59 min. :geil:
Lieben Gruss von
Andrea


1132 von klaengel
flinkfuss hat geschrieben:ich melde mich um..7,5 Km mag ich nicht laufen, da wirds ja schwierig mit dem Rechnen..also lauf ich dann wohl mal runde 10. Zielwunschzeit unter 59 min. :geil:

Schön Andrea,
die 10 laufe ich mit meiner Tochter auch. Aber sie traut sich noch nicht an sub 60 heran (ist ihr erster 10er und daher ein Schnupper-Lauf). Also werden wir hinter dir herhecheln...

Bis Sonntag dann mal.
Gruß
Klaus
Bild
Bild



1133 von x[Dogi]
Also es ist definitiv:

Leider kann ich nicht kommen,
schade, dass ich euch nicht treffen kann...

1134 von Muldarn
Ich muß wegen Grippe auch absagen. Hat ja schon Sonntag nicht geklappt mit dem Wettkampf. 500 Meter und Schluss war :frown:

1135 von flinkfuss
klaengel hat geschrieben:Schön Andrea,
die 10 laufe ich mit meiner Tochter auch. Aber sie traut sich noch nicht an sub 60 heran (ist ihr erster 10er und daher ein Schnupper-Lauf). Also werden wir hinter dir herhecheln...

Bis Sonntag dann mal.

Hey, Klaus! Na, da freu ich mich ja! Und da es sich um eine Zielwunschzeit handelt, kann es auch gut sein, dass der Wunsch da nicht unbedingt auch Realität wird..
Lieben Gruss von
Andrea


1136 von M 52
Also ich melde mich auch ab....

vom 30-km-Lauf. :P Ist mir momentan doch zu lang und dazu noch die späte Startzeit. Aber Bertlich lasse ich auf keinen Fall sausen. Nee, nee :nene: :nene:
Ich schwanke noch zwischen den 10 km und dem HM. Mal schauen.

:hallo: Bogi

1137 von marcmarl78
Freunde der Sonne - ich bin raus.
Nachdem ich mittlerweile die zweite fiebrige, nassgeschwitze Nacht mit 8 Trikotwechseln hinter mir habe, habe ich heute entschlossen nicht in Bertlich zu starten. So wie es aussieht werde ich frühestens Donnerstag / Freitag wieder richtig fit sein - allerdings nicht fit genug für einen Wettkampf. Den Fehler einen Wettkampf nur wenige Tage nach einer fiebrigen Erkältung zu absolvieren habe ich schon einmal gemacht. Das war absolut mies.
Ich wünsche Euch allen gesunde Tage bis Bertlich.
Wir sehen uns in Bertlich - Melli kommt auch mit

Thre great Escape.......

1138 von Waldkater
Hallo,
wenn es wirklich schneit und vorher gefroren hat, dürfte es für einige Läufer schwierig werden Bertlich zu erreichen.
Schade das so viele sympathische Foris absagen.....ob zum Laufen oder nur zum groupen (dafür ist Bertlich etwas ungeeignet). Viel Spaß auf jeden Fall im Pfannkuchenhaus. Ich freue mich auf jeden Fall auf einige "bekannte" & "unbekannte" Foris, beim Klönen nach dem Lauf.

Gruß Stefan

1139 von Kylie
Sagt mal, was ist denn los? Das Forum wird von diversen Virenstämmen dahingerafft???
Also, noch bin ich gesund. Aber was so'n ordentliches VorWettkampfFieber ist...das kommt ja erst kurz vor knapp...
Hoffen wir also das Beste, dass noch ein paar Foristen gesund und willig bleiben ;-)
Kylie

try running in my shoeshttp://kyliecat.wordpress.com/

1140 von Muldarn
marcmarl78 hat geschrieben:Freunde der Sonne - ich bin raus.
Nachdem ich mittlerweile die zweite fiebrige, nassgeschwitze Nacht mit 8 Trikotwechseln hinter mir habe, habe ich heute entschlossen nicht in Bertlich zu starten. So wie es aussieht werde ich frühestens Donnerstag / Freitag wieder richtig fit sein - allerdings nicht fit genug für einen Wettkampf. Den Fehler einen Wettkampf nur wenige Tage nach einer fiebrigen Erkältung zu absolvieren habe ich schon einmal gemacht. Das war absolut mies.
Ich wünsche Euch allen gesunde Tage bis Bertlich.
Wir sehen uns in Bertlich - Melli kommt auch mit

Kenne ich von Sonntag. 500 Meter gelaufen und nix ging mehr. Keine Luft und kurz vorm :kotz2: .

Gute Besserung

1141 von Marienkäfer
Möchte eigentlich jemand mit mir fahren? Ich bin noch optimistisch, wohne mitten in Häsen :hallo: und trage Winterreifen unter den Sohlen.

1142 von drops
Und es werden immer weniger........................
Ui warum diese Weltuntergangsstimmung?
Beim großen Pfannkuchenmanmpfen sind es immerhin noch 36 Leutchen. Sonntags kommen noch einige zum Lauf dazu.

Es kommt doch ganz klar auf Qualität an und nicht auf Quantität :teufel: .
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

Abteilung UPDATE

1143 von Jublu
:hallo: zusammen,

die Bertlichliste ist aktualisiert!
www.kemnadelakerunners.de/bertlich

84 Forianer in Bertlich!

...

Nur für den Fall, daß ihr alle am 18. Dezember noch nichts vorhabt :confused:
Ihr seid alle herzlich eingeladen :nick: und zwar hier: ► KLICK HIER

...
Ripple hat geschrieben: Von mir aus Freudentaumel in jeder beliebigen Farbe nur nicht königsblau/weiß, dass wäre echt zum :kotz:
:daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:

1144 von Spreizfuss
Ich trau mich ja schon fast nicht mehr und es tut mir auch wirklich leid, ich habe ja noch immer gehofft. In letzter Zeit war mir nur nicht danach in einem Laufforum zu schreiben. Ich habe es zu allen Übel durch Nichtbeachtung auch noch mit den Nerven im Schienbein zu tun bekommen und werde momentan mit Antiepileptikern (Gabapentin) aufdosiert und kann jetzt zumindest wieder beschwerdefrei gehen. Der Doktor (zum Glück selber Sportler) meinte aber ich kann im Januar wieder Laufen wenn die Therapie selber auch länger dauert, aber bis dahin habe ich Laufverbot und dümpel im Wasser umher.
Ich beneide inzwischen jeden der schmerzfrei auftreten kann, ihr könnt euch nicht vorstellen wie das ist wenn man selber seid Wochen bie jeden Schritt nur noch Schmerzen hat.

Ich wünsche euch trotzdem viel Spaß
Alles Liebe bis im Januar
Die Hummel hat 0,7 cm² Flügelfläche bei 1,2 g Gewicht. Nach den Gesetzen der Aerodynamik ist es unmöglich, bei diesem Verhältnis zu fliegen. Die Hummel weiß das aber nicht und fliegt trotzdem

1146 von Jublu
:hallo: zusammen,

die Bertlichliste ist aktualisiert!
www.kemnadelakerunners.de/bertlich

81 Forianer in Bertlich!
(wir schaffen die 80 noch)
...

Nur für den Fall, daß ihr alle am 18. Dezember noch nichts vorhabt :confused:
Ihr seid alle herzlich eingeladen :nick: und zwar hier: ► KLICK HIER

...

1147 von Ripple
Also, ihr lieben Absager (um nicht zu sagen "Ver..." :zwinker4: ), was meint Ihr warum ich in Bertlich laufen will? Warum ich mich ins Auto setze und 300 km fahre? Warum ich mich überwinde und in GE (Feindesland) übernachte? Warum ich nicht einen anderen Wald- und Wiesenlauf vor meiner Haustür mitmache? Warum ich mir nicht die Landesmeisterschaften im Badminton angucke? - Na??? Kommt Ihr drauf???? - RICHTIG!!!! Weil ich nämlich ganz viele LAer treffen möchte. Aber das geht nicht, wenn ihr jetzt alle absagt :motz: - Aber vielleicht wollt ihr mich ja nicht treffen - aber damit würdet ihr mich treffen :frown: (auch egal). Naja, also wenn noch mehr absagen, dann stelle auch ich neue Überlegungen an, jawoll.

Ciao
Michael
Link zum Erdinger-Tippspiel

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und
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und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates

1148 von MissBlümchen
Tja, Herr Rippel ;) Manchmal gibt's im Leben glatt NOCH wichtigere Dinge als Foritreffen....unglaublich, watt? ;)

Gruß von der Versagerin,
die aber bereits 2 Jahre Bertlich-Teilnahme vorgelegt hat

1149 von Ripple
Greenhörnchen hat geschrieben:...die aber bereits 2 Jahre Bertlich-Teilnahme vorgelegt hat
Du bist ja auch viel (lauf-)älter als ich :hihi: :zwinker2: :hallo:

Ciao
Michael
(der schon ein Hörnchen zum Frühstück hatte :teufel: )
Link zum Erdinger-Tippspiel

Wäre die Welt eine Bank, hättet ihr sie längst gerettet (Greenpeace)
und
Nichts ist scheißer als Zweiter (Eric Mejer)
und
Die Nahrung soll Deine Medizin sein
und nicht die Medizin Deine Nahrung
Hippokrates
Gesperrt

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