Bogart hat geschrieben:Ich habe Dich vorgemerkt für meinen 2stündigen Vortrag (Monolog) "Rauchen - Pro und Contra" (mit Schwerpunkt Contra natürlich). Wann hast du Zeit?
Bogart
Regina-Donna hat geschrieben: Man weiß ja nicht, wann Ralf ins Ziel kommt...
Regina
wenn Der mich nicht stehen läßt 
...hält mein Knie und sägt mir bitte jemand alle Birken im Umkreis von 500 km ab, denn so weit tragen zwar nicht meine Füße aber diese sch...Pollen. Morgen Helmut,Heme45 hat geschrieben:Den bring ich mit
sundance hat geschrieben:Am 30.04. um 09:00.
Kannst du dich dann etwas kürzer fassen? So´ne Viertelstunde?
(Larry King)Bogart hat geschrieben:Nee, laß uns die erste Hälfte zusammenlaufen, dann klappt das mit den 2 Stunden...
Bogart
, ich hätte dann ein großes Problem mit meinem Zeitplan . .
marme hat geschrieben:Ob Biergarten kann ich nicht sagen, da ich um 11:00 noch bei km 15-20 rumdümpeln werde, ich würd doch lieber zuerst ins Ziel laufen.
Aber ab 14:45 wird die Strecke ja eh' zugemacht
Wer hier wen erledigt, wir werden sehen...sundance hat geschrieben:... wenn du deinen anderen Termin vorher erledigt hast
4:3:daumen:Ralf-Charly hat geschrieben:Morgen Helmut,
wie sieht denn deine aktuelle Zielzeit aus?
Hallo,sundance hat geschrieben::Aber nochmal kurz zu was anderem und als Erinnerung für alle:
Sonntag 30.04., 08:00, Foristentreffpunkt Eingang Eissporthalle
Hallo Vertigo (kommt mir bekannt vor ! Hitchcock?)@ Hajka @ Pitt1166
Ich habe gesehen, dass ihr als Zielzeit auch die sub 3:30 anpeilt. Habt ihr schon überlegt, in welchem Tempo ihr anlaufen wollt? Vielleicht können wir ja zumindest teilweise ein wenig zusammen laufen und uns gegenseitig ziehen?
Stefan
werde versuchen die ersten KM mit 4.55 anzugehen und dann mal schauen was geht kannst dich gerne anschliessen.Versuche gegen 8 Uhr an der Eishalle zusein.Vertigo hat geschrieben:@ Hajka @ Pitt1166
Ich habe gesehen, dass ihr als Zielzeit auch die sub 3:30 anpeilt. Habt ihr schon überlegt, in welchem Tempo ihr anlaufen wollt? Vielleicht können wir ja zumindest teilweise ein wenig zusammen laufen und uns gegenseitig ziehen?
Stefan
...sundance hat geschrieben:
Sonntag 30.04., ab 11:00 Frühschoppen Biergarten (Open End)
kanditt hat geschrieben:Wo ist der denn ?!? Wir zwei Groupies und Katja würden je nach Rennverlauf und Sohnemanns Tagesform gern vorbeischauen, mal sehen ob es klappt.
Hallo Peter,steelrunner hat geschrieben:Hallo Vertigo (kommt mir bekannt vor ! Hitchcock?) Volltreffer
plane auch sub 3.30
gruss Peter
Und die Taktik???Heme45 hat geschrieben:4:3:daumen:
Schade, daß Du nicht Düsseldorf läufst ... dann wäre ich nicht so alleineRalf-Charly hat geschrieben:Ich wollte so mit 6:00 min/km loslaufen und dann mal schauen, ob nach hinten raus noch was geht!
... das soll auch meine Taktik für Düsseldorf werden Ralf-Charly hat geschrieben:Und die Taktik???
Schnell angehen und dann stark einbrechen, oder lieber langsam angehen und dann gemütlich einbrechen???
Ich wollte so mit 6:00 min/km loslaufen und dann mal schauen, ob nach hinten raus noch was geht!
sundance hat geschrieben:
Samstag 29.04., 10:30, letztes lockeres Laufen (mit Schnatterinchen!), Treffpunkt vor der Startnummernausgabe (Stadion, Eingang gegenüber vom Biergarten)
und
Sonntag 30.04., 08:00, Foristentreffpunkt Eingang Eissporthalle
und
Sonntag 30.04., ab 11:00 Frühschoppen Biergarten (Open End)
flinkfuss hat geschrieben:Samstag würd ich schon gern mitlaufen wollen - 1 Runde zum Aufwärmen wär nicht verkehrt. Nur, wie schnell willst Du denn laufen?
Das hört sich gut ansundance hat geschrieben:Schlappschritt, lockeres Traben, Beine ausschütteln, so was in der Art.
- da werd ich dann wohl mal dabei sein.
drücken, damit ich die 2 h knacke. hurry hat geschrieben:natürlich bin ich am Sonntag in Duisburg.
Versprochen ist versprochen!!! (mein alter pädagogischer Spruch)
Ich werde dich diesmal gleich vor mir hertreiben. Dann kannst du mich nicht wieder so link an einer Verpflegungsstelle überholen. Du kannst mir übrigens die
.Dann bis Sonntag werden uns ja dort übern Weg laufenVertigo hat geschrieben:Hallo Peter,
hört sich sehr gut an. ich werde auch versuchen, pünktlich um 8 uhr dort zu sein.
Stefan
Sorry Junge,Highopie hat geschrieben:Eine Bitte : Könnte mal jemand für Sonntag besseres Wetter bestellen als überall angekündigt wird ???
Also,wenn da einer bestellt,ich hätte da auch noch ein paar Wünsche:Highopie hat geschrieben:
Eine Bitte : Könnte mal jemand für Sonntag besseres Wetter bestellen als überall angekündigt wird ???
drops hat geschrieben:Sorry Junge,
ich mache viel für dich aber die Wettervorhersage ist für Pollengeschädigte wünschenswert. Darum, es wird sein wie es angekündigt ist
Bleib gesund
Muldarn hat geschrieben:Stimmt, aber Regnen muß es nicht unbedingt
Schnucki hat geschrieben:Also,wenn da einer bestellt,ich hätte da auch noch ein paar Wünsche:
18-20°c,Sonne(erwünscht,aber nicht notwendig),pollenfreie Luft,zwischendurch etwas Niselregen)
Und ich erweitere gleich noch um eine Frage: Ist es "üblich", dass man auch mal unterwegs eine Pulle angereicht bekommt? Was sagt der Ehrenkodex?Meerbuscher hat geschrieben:Hi Leute, mal ne Frage: Falls ich mich noch dazu entschließe - Wieviele Getränke stehen bei den Verpflegungsstellen eigentlich auf den Tischen für Selbstversorger - wegen der Wiedererkennbarkeit?
Und man will ja nicht überall seine Getränke deponieren. Kann ich denen sagen: Bitte an Versorgungsstelle 3, 7, 11 und 15?
... bringt mich da gerade auf eine abstruse Idee. Wie lange ist eigentlich so ein Start geöffnet? Wenn es schifft und mir mein Radarwarner sagt, dass in einer Stunde der Regen vorbei ist, kann ich doch locker eine Stunde warten, bevor ich über die Matten gehe - oder was sagt das Regelwerk? Das wird zwar dann ein verdammt einsamer Lauf über bestimmt 2 1/2 Stunden, aber das kennt man ja aus dem Training. Und ab da überholt man nur noch.Muldarn hat geschrieben:Stimmt, aber Regnen muß es nicht unbedingt
Meerbuscher hat geschrieben:Hi,
da ... schnüff ... mir ... heul ... keiner geantwortet hat ... schnüff ... frage ich nochmal:
Hi Leute, mal ne Frage: Falls ich mich noch dazu entschließe - Wieviele Getränke stehen bei den Verpflegungsstellen eigentlich auf den Tischen für Selbstversorger - wegen der Wiedererkennbarkeit?
Und man will ja nicht überall seine Getränke deponieren. Kann ich denen sagen: Bitte an Versorgungsstelle 3, 7, 11 und 15?
Und ich erweitere gleich noch um eine Frage: Ist es "üblich", dass man auch mal unterwegs eine Pulle angereicht bekommt? Was sagt der Ehrenkodex?
Meerbuscher hat geschrieben: Und ich erweitere gleich noch um eine Frage: Ist es "üblich", dass man auch mal unterwegs eine Pulle angereicht bekommt? Was sagt der Ehrenkodex?
Meerbuscher hat geschrieben:Wahrscheinlich wirklich abstrus. Aber ... wie groß ist so ein Startfenster?
Neongrüne (-gelb / - rosa) Luftballons? Halogengefüllt? oder als Ganz(flaschen)körperkondom?Meerbuscher hat geschrieben:Jau ... danke ... dann werde ich meine Holde mal ebenfalls mit etwas Flüssig ausrüsten.
Habt ihr mal ein paar nette Ideen zur Markierung der Flaschen zwecks besserer Wiedererkennbarkeit der eigenen Getränke auf den Selbstversorgertischen?
So recht ... fällt mir ... nix ein ...
Buntes Klebeband wär doch ganz hübsch,in schwarz-rot-gold vielleicht?Meerbuscher hat geschrieben:Jau ... danke ... dann werde ich meine Holde mal ebenfalls mit etwas Flüssig ausrüsten.
Habt ihr mal ein paar nette Ideen zur Markierung der Flaschen zwecks besserer Wiedererkennbarkeit der eigenen Getränke auf den Selbstversorgertischen?
So recht ... fällt mir ... nix ein ...
Ich hatte damals in Münster an der Flasche ein dünnes Stöckchen (doppelt so lang wie die Flasche) und daran einen großen, roten Pfeil dran. Das Stöckchen konnte ich anschl. locker abbrechen. Der Pfeil (auf roter Pappe) war ungefähr so groß wie ein DIN A 5 Blatt ... da konnte ich die Flaschen von weitem erkennen. Hat perfekt geklappt.Meerbuscher hat geschrieben:Jau ... danke ... dann werde ich meine Holde mal ebenfalls mit etwas Flüssig ausrüsten.
Habt ihr mal ein paar nette Ideen zur Markierung der Flaschen zwecks besserer Wiedererkennbarkeit der eigenen Getränke auf den Selbstversorgertischen?
So recht ... fällt mir ... nix ein ...
Kleb einfach deinen Atavar drauf -dann klaut es auch keinerHabt ihr mal ein paar nette Ideen zur Markierung der Flaschen zwecks besserer Wiedererkennbarkeit der eigenen Getränke auf den Selbstversorgertischen?
