Marienkäfer hat geschrieben:Es ist von Bergwertung die Rede!
Ich würd an deiner Stelle bald mal hinfahren und probeweise auf den Michaelsberg rennen.
Laut Wikipedia ragt der Michaelsberg 40 m über die Stadt hinaus.
Der Veranstalter schreibt:
Gerade weil das Profil der 9,1 Kilometer langen Strecke mit seiner harten Steigung höchste Anforderungen an die Sportler stellte, war die Befriedigung nach dem Durchlaufen des Zielkanals umso größer. Und Stimmen „Im nächsten Jahr bin ich garantiert wieder hier“ waren allenthalben zu hören. Der besondere Reiz für die Teilnehmer liegt auch darin, dass der Lauf im Herzen Siegburgs stattfindet. Die Einführungsrunde umkreist den Marktplatz, vorbei an Straßencafes und Eisdielen geht es hart bergauf in die 1,7 Kilometer lange Runde, über einen herrlichen Parkweg unterhalb der Abtei geht es später wieder bergab zurück zum Markt, wo der Läufer in ein Bad des Beifalls und der Anfeuerung eintaucht.
Wie nett, ich tippe mal auf 4 - 5 Runden, immer wieder schön ins Tal.
Na, dann vieleicht doch eher einen anderen Lauf für den Anfang. 
. Ich würde als Erstlingswerk andere Läufe der Region wählen, z.B.:
Nicht zu vergessen den Bodycheck das j