Die Ersten 5000 !

Hi Leute, schöner Sonntag heute!

Nach ervolkreicher Herzkranzgefäß erweiterung (mit Stent) hab ich es tatsächlich geschaft, die ersten 5000 Freiluftmeter zu laufen

Grottenschlecht muß ich sagen, aber Toll. [img]http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_la ... inger002.g
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Bisher hab ich auf dem Laufband trainiert und dachte eigentlich, daß ich fitgenug wäre, die 5km durch zu laufen.
Aber Laufband und Freiluft sind zwei verschiedene paar Schuhe :stupid:
Ich hab natürlich sofort "überpäßt" und nach 500m einen Puls von über 180 (auf dem Band immer so unter 160)
Mit etwas Disziplien und drei Geheinlagen hab ich es dann doch glücklich geschaft meinen ersten Schweini zu überwinden :dance:

Bis die Tage

Gruß Wolle

Hallo Wolle!

Dann mal herzlichen Glückwunsch zu den 5000!!!

! Nicht übertreiben!!! !

) ) )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster

5km ist schon eine ganz beachtliche Strecke. Gratulle !!!




Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look:

Hi Wolle,

ich glaube das war zuviel---3000 m am Anfang und schöööön
langsam hättens auch getan----besser ist immer langsam, länger
und ohne zu Schnaufen zu laufen---
Ich war mal mit einem Mann--den ich bei einer Kur kennenlernte---
4 Wochen zusammen, der eine Op wie Du durchmachte und ebenfalls
Pulsschwierigkeiten hatte---und ich mit " Raucherbein ". Wir liefen jeden
Tag langsam und unsere Laufstrecke wurde immer länger beim
gleichen Puls---am Ende der Kur war der Mann so glücklich, daß er
mir seine 1. Urkunde von einem Volkslauf zusandte ---wie Du siehst
geht es bei einem vernünftigen Training "bergauf".
Also: Übertreibe nicht!!!

Gruß
Peter

Hey, super, Wolli!

Das glaube ich gern, dass es Dir heute gut geht! :roll:

Es muss sich wie der Beginn eines neuen Lebens anfühlen.

Herzlichen Glückwunsch! :roll:

Grüße von
Phönix

Toll Wolle,

freut mich für Dich. Von jetzt an geht es sicher nur noch bergauf!

Liebe Grüße, Bogi

Hallo wolle,

gut, dass es wieder langsam bergauf geht, aber nicht übertreiben !

Mit freundlichen Grüßen,wulle

Schön, dass es wieder aufwärts geht, aber ich glaube,
mit noch mehr Disziplin hättest Du etwas weniger Stress gemacht: langsamer oder kürzer. Halt den Puls flach und belaste dafür länger. Die kurzen 180er Puls-Laufabschnitte sind pures Gift für Dich!

Gruß, Klaus
(der beim Ruhrauenlauf -August/2003- so fertig aussah)

Hi Wolle,

das hast du gut gemacht und du kannst zu Recht stolz auf dich sein. Tolle Leistung. Dein Puls erscheint mir allerdings auch ein wenig hoch. Aber mit dem persönlichen Puls ist das auch so eine Sache. Es gibt Läufer, die haben von Haus aus einen extrem hohen Puls. Ich gehe aber mal davon aus, dass du in ärztlicher Behandlung bist und das bestimmt mal mit deinem Doc besprechen wirst. Außerdem finde ich es ziemlich vernünftig von dir, dass du mit Gehpausen den Wettkampf bestritten hast. Mach´ mal weiter so!!!

Viele Läufergrüße

Michael

...der einen sicheren Startplatz für den 19. Olympus Marathon Hamburg (18.04.2004) hat!

Wenn Du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn Du eine andere Welt kennen lernen willst, lauf einen Marathon! (Emil Zatopek)

Hallo Wolle!
Ich kenne deine Krankengeschichte zwar nicht, bin aber ganz beeindruckt! Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg und weiterhin gute Besserung!

LG
Tanja

Hallo Wolle!

Toll mal wieder was von Dir zu hören!
Und dann auch noch sowas! :shock2:
Du kannst wirklich stolz auf Dich sein!
Aber nun mach wieder langsam und trainier die Ausdauer und den Puls, dann wirst Du bald ohne Gehpausen noch bessere Ergebnisse erzielen!
Gespannt wartende Grüße,

Regina:rotate:

...und die kleine beige
Laufmaschine...

Du bist sie gelaufen u. nur das zählt, glückwunsch u. ein langes tolles gefühl

waldi

die nicht mehr naschen will