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- 02.04.2014, 17:09
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Intervalltraining
Hallöchen,
ich mache seit langem wieder was Sport und habe jetzt angefangen Intervalltraining auf dem Crosstrainer (wegen Knieproblemen) zu machen.
Im Moment mache ich folgendes Intervalltraining:
- 10 Minuten aufwärmen ~140 Puls
- 10x abwechselnd 1 Minute Belastungsphase (~180-190 Puls) und 2 ...
ich mache seit langem wieder was Sport und habe jetzt angefangen Intervalltraining auf dem Crosstrainer (wegen Knieproblemen) zu machen.
Im Moment mache ich folgendes Intervalltraining:
- 10 Minuten aufwärmen ~140 Puls
- 10x abwechselnd 1 Minute Belastungsphase (~180-190 Puls) und 2 ...
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- 02.04.2014, 12:08
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