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Macht ihr Dead Hang Pullups? Also mit dem Körpergewicht die Arme ganz durchstrecken und dann hochziehen?
Wurde mir von einem Trainer im Fitnessstudio empfohlen, und nun sitze ich eine Sehnenscheidenentzündung im Arm aus.
Daraus schließe ich, dass vollste ROM bei Klimmzügen nicht ganz so gesund ist..

Deutschlandlauf über 20 Tage

Meine Urlaubsplanung für 2015 ist ein Lauf durch Deutschland. Es soll von Konstanz nach Flensburg gehen, ich mache Halt in 25 Städten und laufe 40-50km pro Tag über einen Zeitraum von, naja, einem Tag eben. Der Spaß ist noch in der Planungsphase. Mithilfe von Couchsurfing will ich bei Freunden und Ä...

@Icerun Ich hielt es ehrlich gesagt nicht für nötig beim Laufen viel Recherche zu betreiben. Wie bereits gesagt hielt ich das einzige Problem beim Laufen bisher nur den eigenen Willen und die Ausdauer. (vorausgesetzt man ist gesund und einigermaßen sportlich) Da ich eher der erst Probieren, dann Inf...

:klatsch: Dir ist schon klar, dass jeden Tag einen Marathon laufen und jedes Wochenende ein klitzekleiner Unterschied ist? :hihi: Bei deinem bisherigen Konzept frage ich mich, hast du dich schon mal wirklich mit Ultralaufen beschäftigt? Also nicht nur damit, wie man sich schnellstmöglich die Gräten...

Wenn wir von kontinuierlicher Anpassung reden, in welcher Geschwindigkeit findet das idealerweise statt? Mein Ziel ist es, meinen Körper darauf zu trainieren, dass er fähig ist jedes Wochenende einen Marathon zu laufen. Ich will schließlich mal einen Deutschlandlauf-Ultra machen. Von Konstanz nach F...

Heyhey aus Heidelberg

Hallo meine Lauffreunde! :) Ich bin Julian, 21 Jahre alt und, ja, wo fange ich an? Was interessiert euch denn? Sportlich bin ich jetzt schon seit sechs Jahren, wenn auch mehr oder weniger. Ohne viel Wissen habe ich angefangen zu Hause ein paar BodyWeightExercises zu machen, also Übungen mit dem eige...

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