Banner

Die Suche ergab 7 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

ok, also wenn ichs richtig verstehe 60 min gehen mit puls zwischen 70-75 und nicht 80-90.
also kann auch am anfang laufen angesangt sein für ein paar minuten, dann wieder joggen, laufen, etc...???

ich war vor ein paar wochen noch nicht so auf der höhe (psyche) da hat mir mein therapeut empfohlen es langsam anzugehen mit 130-140
also kann man aber sagen, bis 155/160 ist kein problem? solange ich mich wohl fühle dabei. sorry hab ich vergessen zu schreiben hatt einen schnitt bei 150 von 8:05 ...

hallo und dank für die schnellen Antworten.
@zemita: ja hätte ich sicher. mein problem ist, das mein körper durch die psyche nicht mag, ich weiss aber das ich das schafen würde. bin auch nach dem laufen nicht mehr erschöpft als sonst;) klingt schlimmer als es ist, dies ist aber eine andere Baustelle ...

Grundkondition steigern

Hallo zusammen

Ich hätte da mal ein paar Fragen bezüglich steigerung der Grundkondition.

Zu mir:
Alter 26
Gewicht: 75kg
Grösse: 186
Sporterfahrung: bis 18 jähriger 8 Jahre lang Unihockey aktiv im Klub (2-4x training in der Woche), ansonsten viel sport wie Beachvolleyball, Snowboarden, Wakeboarden ...

Zur erweiterten Suche