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War mir beim Biken unsicher, wegen der doch vorhandenen, wenn auch geringen Kniebelastung.

Die gleichen Bedenken hatte ich auch. Aber der Arzt meinte, dass das Knie nichts desto trotz bewegt werden soll. Mir persönlich hat es auch immer gut getan. Gleichzeitig habe ich auch so oft wie möglich ...

Naja.. chronischer Naehrstoffmangel. Gestern rief mich mein Hausarzt an weil die ueblichen Dinge alle (Mg, Ca, K, Na) mal wieder extrem niedrig waren.Ich kaempfe mal wieder mit Atemlosigkeit wenn ich schlafe, und vor allem nach einem Lauf. Morgens ist es meistens wieder ok. Dazu ziemliche Kraempfe ...


Schilddruese waehre eventuell auch noch eine Moeglichkeit. Ich habe endlich meinen Hausarzt ueberzeugt mein LT zu erhoehen weil ich wieder enorme Symptome hatte. Wie immer sind diese innerhalb weniger Tage mit hoeherer Dosis verschwunden. Nur Atemlosigkeit hatte ich, soviel ich weiss noch nicht ...

Alderamin hat geschrieben: War anfangs gewöhnungsbedürftig, hab' abwechselnd einen Schluck genommen und in ein Butterbrot gebissen.
Das ist eine super Taktik! Vielleicht muss man der Sache nur eine Chance geben...

Alderamin hat geschrieben:Im Moment trinke ich am liebsten Johannsibeerschorle (selbst gemischt).
Mir schmeckt gerade Apfel-Rhabarber-Schorle besonders gut :-)

By the way: Ich denke, du läufst nicht nur an diesen 2 Tagen, denn sonst wärst du reichlich flott unterwegs (40 - 50 km in 3 Stunden entspricht schließlich 4:30 bzw. 3:36 (!) min/km.)

Leider nein, das wäre schön ;-) Ich bin so ca. 3 - 4 x die Woche unterwegs.
Du / ihr habt vollkommen recht. Ich ...

d'Oma joggt hat geschrieben:um welche Elektrolyte geht es bei Bea denn überhaupt?
Mir ging es eigentlich nur um Natrium und Kalium..aber wie ich sehe brauche ich mir echt kein teures Pülverchen kaufen, wenn man tagsüber ein bißchen bewußter ißt.


Danke Euch allen für die Tipps!

Das Natriummangelproblem wäre damit behoben. Kaliummangel könnte vielleicht ebenfalls an deiner Ernährung liegen. Viel Kalium steckt z.B. in Kartoffeln, Kakao, Nüssen und Samen, Pilzen, Trockenfrüchten, Hülsenfrüchten ...

Oh..da muss ich mich schuldig bekennen..So richtig ausgewogen ist fas ...

An die TE: Wie viel läufst du denn überhaupt?
- Einzeldistanzen von bis?
- km pro Woche?

Das Getränk wollte ich nur für die Heimfahrt nach dem Training. Ich gehe 2 x die Woche mit Kollegen direkt nach der Arbeit ca. 1 1/2 h laufen und danach habe ich eine Heimfahrt von ca. 45. Min. und nach dem ...

Ich würde auch (beim nächsten Arztbesuch) in Frage stellen, ob Du die Salze direkt nach dem Laufen auffüllen mußt (von welchen Strecken reden wir?) oder das nicht ganz normal in der sonstigen Zeit über Essen und Trinken nicht auch zu machen ist. Kannst Du sonst nicht auch auf der Arbeit ein ...

altes_kerlchen hat geschrieben:schau dir mal diese Publikationen von Herrn Dr. Moosburger an..
Danke ! Werde ich mir auf alle Fälle mal durchlesen!

Meinst du nicht, dass dann auch dein Arzt dafür der richtige Ansprechpartner ist? Er kann dir mit Sicherheit die besten Ratschläge dafür geben. Oder war das seine Empfehlung?

Der Arzt hat mir nur Tabletten empfohlen. Ich denke das ist bestimmt auch nicht schlecht um Mangelzustände schnell zu ...

kobold hat geschrieben:+1

Woran merkst du denn den spezifischen Mangel?
Der Arzt hat das mir anhand der Blutwerte gesagt. Nein, glutenfrei brauch es nicht zu sein.

Sportgetränk

Könnt ihr mir ein Sport- bzw. Elektrolytgeträmk empfehlen?
Es sollte natrium- und kaliumhaltig sein, weil ich sehr stark schwitze und da immer schnell in einen Mangel komme. Gleichzeitig ohne Laktose, weil ich das nicht vertrage.
Leider kann ich mir nicht selber was zusammenmischen, weil ich vor dem ...

und soll täglich eine Knieübung machen, damit die Kniescheibe wieder mittig wird. Der meint, dass das ganze einige Monate dauern kann.

Hallo Feni,

bei mir war die Vorgeschichte zwar etwas anders, aber die Diagnose mit der nicht mittigen Kniescheibe habe ich auch bekommen. Ich soll mit dem ...

Ich habe auch die ganze Maschinerie mit Belastungs-EKG durch.. Alles i. O.
Ich muss immer schauen, dass ich meinen Eisenspiegel einigermaßen hoch halte, sonst komme ich schon beim Treppen steigen aus der Puste. Nachdem ich die Tabletten immer schlecht vertragen habe, kriege ich inzwischen Spritzen ...

run_faster hat geschrieben:hatte mein Arzt gesagt die Werte sind im unteren Normalbereich.
Der "untere Normalbereich" ist aber echt tief angesetzt.. Bei mir ist das meistens ein klassisches Eisenmangelindiz: hoher Puls + Kurzatmigkeit. Bin auf Deine Werte gespannt!

run_faster hat geschrieben:Angefangen mit Eisenmangelanämie,
Hallo !

Ist die Anämie denn ausgestanden? Kennst Du Deinen aktuellen Ferritin-Wert?

Viele Grüße

Bea12

V_C93 hat geschrieben: Mittlerweile habe ich auch einen Schmerz beim sitzen, beim Treppensteigen und solchen "Kleinigkeiten".
Hallo !
Wurde bei Dir schon mal ein MRT gemacht ? Die "Kleinigkeiten" sind meistens Begleiterscheinungen eines tiefergehenden Schadens im Knie..

Gute Besserung !

Hallo Kupfi,

nachdem Du mit Selbstbehandlung bislang nicht weiter gekommen bist, kann ich Dir nur den Rat geben, Dein Knie doch noch vom Orthopäden anschauen zu lassen.. Bei mir war die PA-Entzündung nur ein einzelnes Symptom eines größeren Schadens im Knie.

Viele Grüße

Bea12

Ich war auch jahrelang muede. Tollerweise haben Aerzte das auf meine Depressionen geschoben. Nur in dem Fall war es ein ziemlich Vitamin D3, B12 und leichter Eisenmangel. Ich bin auch noch mit Hashi gesegnet, womit man scheinbar einen ziemlich hohen Verbrauch dieser Dinge hat.

Mein erster Gedanke ...

Mir ging es genauso wie Dir. Zu Beginn hatte ich auch nur einen Druckschmerz und konnte es noch gut "ignorieren" während des Laufens. Nach einer Weile wurde es ziemlich massiv und die Stelle wurde zusätzlich auch noch dick. An Deiner Stelle würde ich erstmal folgendermaßen vorgehen: Pausieren ...

Kann zu viel Sport zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen?

Nein, das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.
Der neue Grenzwert für den TSH liegt übrigens bei 2,5. Da arbeitet das Labor Deines Arztes offensichtlich noch mit alten Normwerten. Ich würde an Deiner Stelle einen Termin bei einem ...

Die Antikörper an sich (die allerdings ja leider ausschlaggebend für Hashi sind)

Das kann man nicht so pauschal sagen. Es gibt tatsächlich auch Hashis ohne Antikörper.
Ich finde das Buch "Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis" von Brakebusch/Heufelder superinformativ. Da erfährt man vieles über Hashi.

lbei ft4 steht ng/dl und beim ft3 pg/ml dahinter und am Tag der Blutabnahme habe ich kein LT genommen. Die Antikörperbestimmung und Ultraschall habe ich beim Endokrinologen machen lassen, wie werden diese in den Laborwerten angezeigt

Nein, "laufende" hat den Normwertbereich gemeint: von ... bis ...

laufende hat geschrieben:Meine Antikörper sind immer sehr hoch, wenn der NUK die alle paar Jahre mit kontrolliert, der Autoimmunprozess scheint also ständig ständig auf Hochtouren zu laufen.
Seitdem ich täglich 200 mcg Selen nehme, sind meine AK in den 3-stelligen Bereich gesunken.

Darf ich fragen, wie Euer TSH ist und wieviel L-Thyroxin Ihr nehmt? Ich bin wie gesagt aktuell zwischen TSH 3 und 4 und das bei aktuell 125 µg L-Thyroxin

Hallo Aronia,

da bist Du aber noch nicht gut eingestellt. Ich kann Euch allen nur das Hashi-Forum an's Herz legen:

Autoimmune ...

Kommt das schleichend oder plötzlich?

Also, bei mir war das plötzlich. Es war ein stechender Schmerz. Wenn ich stehen geblieben bin, war's besser..aber beim erneuten Anlaufen war er dann wieder da. Die ersten Laufeinheiten war der Schmerz auch noch ignorierbar, aber später ging es dann einfach ...

Hallo !

Bei mir ist es genau umgekehrt. Ich habe LI, aber keine FI - aber die Symptome sind sehr ähnlich.
Besser geht es mir erst seitdem ich wirklich akribisch aufpasse, dass ich nichts mit Laktose esse. Am Anfang dachte ich immer, das bißchen geht schon - aber Pustekuchen ! Ich habe auch die ...

Kann es an den Schilddrüsenhormonen liegen, die ich seit einiger Zeit aufgrund einer latenten Schilddrüsenunterfunktion einnehme?

Hallo !

Das kann durchaus sein.. Mir ging es mal so ähnlich wie Dir und ich dachte schon, ich müsste die Laufschuhe an den Nagel hängen..dabei steckte ich in ...

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