Hallo! Ich hätte gerne mal eine Frage beantwortet: Ich jogge unter anderem nicht nur, weil ich fit sein will, sondern auch, um ca. 3 kg Winterspeck zu verlieren. Ich laufe also 3 - 4 mal die Woche ca. 5 - 6 km und habe dann das Gefühl, als wenn meine Muskeln in den Oberschenkeln sich so sehr ...