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Falls jemand noch kurzfristig starten möchte wäre meine Startnummer günstig zu verkaufen :nene:

Ich habe leider seit Anfangs August Atemprobleme. Die sind zwar besser aber für einen Wettkampf reicht es noch nicht.

Felix

meinen blutrünstigen Biel-Bericht könnt Ihr hier lesen http://laeuferherzen.wordpress.com Super Bericht, danke. Und herzliche Gratulation zum Finish.

Nur das begreife ich nicht: Die Strecke führt schon seit km 80 immer an der Aare entlang, das ist gelinde gesagt extrem eintönig Ich finde es viel ...

Das ist bei vielen Läufen so - aber darf doch bei einer bewährten Veranstaltung nicht passieren. Ich wollte mit dem letzten Beitrag nicht sagen, dass man mit so etwas rechnen muss.
Die Veranstaltung ist sicher 'bewährt' doch dieses Jahr war der Start erstmals in den innenstadt und somit bei Start ...

[Mir wurde heute von einer 100-er Läuferin berichtet, dass die Marathonis, HM & Walker eigentlich später starten sollten, aber mit dem Hauptfeld los sind. Daher sind sie nur 1x die Sonderschleife gelaufen, anstatt 2x. Nein, sie sind korrekt um 22:15 gestartet. Aber auf der Zusatzschleife gerade ...

Ich wünsche euch morgen Nacht alles gute. Leider tönt es danach, dass es am Abend/Nacht zu regnen beginnt.

Die neue Schlussstrecke an der Aare entlang ist gut. Das sind meine Trainingsstrecken. Bei km 95 läuft ihr auf der anderen Flusseite an unserem Haus vorbei :)
ich stehe da sicher mal an der ...

Ich habe letzten Montag meine Frau und mich angemeldet. Es ist mein zweiter Start und ihr erster. Scheinbar waren nach 4 Tagen alle 4000 Startplätze weg.

Drei Wochen vorher bike ich in diesem Gebiet runter und laufe auf der anderen Talseite beim Inferno Triathlon aufs Schilthorn :)

Sicherlich ...

Jungfrau Marathon 2011

Wer plant dieses Jahr am JFM zu starten? Ich habe den Lauf meiner Frau zu Weihnachten geschenkt und werde selbst auch starte.

Ich habe ihn bereits im 2008 gemacht. Leider hatte es da oben Nebel und man sah nichts vom imposanten Bergpanorama. Da wusste ich, dass ich ihn nochmals bei schönenm wetter ...

corriere hat geschrieben:Das hat mich bislang immer abgeschreckt vor solch schönen Veranstaltungen.
Warum? Schnelles gehen gehört nun mal tzu Bergläufen. Dabei kann man sowieso die Gegend besser ansehen.

Felix

Ist das in Deutschland auch so? Ich halte das fuer absolute Abzocke und unangebracht- wieviele Chilenen koennen sich das denn bitte leisten (noch dazu ein gutes Rad, Neopren etc.)?! Wie viel zahlt ihr dann für einen Lauf?

Hier kostet ein kleiner Lauf CHF 20-30, die grösseren Veranstaltungen 40-50 ...

Ganz starke Leistung in einer äußerst schwierigen Gegend - das ist wahrscheinlich nur für absolute Hardcore-Vertreter der Triathlon-Fraktion geeignet. Nein, es hat viel die einfach nur zum Spass mit machen und entsprechend lang brauchen.

Wir waren letzte Woche wieder im Wallis und hatten ein super ...

trotzdem habe ich das Gefühl, dass ich noch etwas "hinten hänge", also der Schwerpunkt nicht richtig über dem Lenker ist. Der Sattel ist dabei schon relativ weit vorne. Der Scherpunkt mus ja nicht über dem Lenker liegen. Sonst hättest du den halben Körper vor dem Lenker. oder was wolltest du mit ...

Wir hatte wieder ein tolles Wochenende im Wallis mit baden, wandern und natürlich dem Gemmi-Triathlon . Diesmal war es perfektes Spätsommerwetter.

Beim Schwimmen 'um' dem Gerundensee war zuerst die Brille undicht und ich fühlte mich nicht so gut. Zusammen mit dem Wechsel war ich dann auch wenig ...

Na dann: Viel Glück! Vielleicht ist dieses Jahr ja ne sub 13 drin! :D :daumen: Das wäre etwa 1:30 schneller. Da ich diesmal nicht eine Woche zuvor 40km gelaufen bin (Powerman) könnte es möglich sein.

Albinen ein schönes uriges Bergdorf, Schwindelfreie klettern auf dem Weg die Albinenleitern hoch ...

Morgen ist es wieder soweit: wir fahren am Nachmittag ins Wallis wo ich am Samstag den Gemmi Triathlon mache. Sonst gibt es ein Familien-WE mit Baden , wandern an Suonen/Bisses (Bewässerungskanäle im Wallis), Schaf-Alpabzug von der Gemmi und gut essen :) ) Und für das ganze WE ist schönes und mildes ...

Ein Bericht folgt dann. Der fällt leider ganz anders aus als erwartet:

Der Start des Wettkampfes war gut. Trotz Wellen (Wind) schwamm ich knapp unter einer Stunde (59:57, in Resultat etwas mehr da Messmatte nicht bei Ausstieg war). Während des Schwimmen hatte es leicht zu regnen begonnen.

Auf dem ...

liverpool hat geschrieben:schöner bericht und trotz angeschlagener gesundheit ein beachtliches ergebnis :daumen:
Am Sonntag war es eigentlich wieder gut
liverpool hat geschrieben:hau rein, gib alles und komm gesund an! lass es ordentlich rocken :party4:
Das versuche ich. Ein Bericht folgt dann.

Felix

DaCube hat geschrieben:Wer fährt von Euch auch MTB?
Ich habe ein MTb fahre aber sehr selten. D.h. ich bin eigentlich nur in den Ferien in den Alpen oder mal im Herbst in der Off-Saison mit dem MTB unterwegs. RR fahre ich das ganze Jahr über draussen.
Darum ist leider meine Technik auch nicht gut.

Felix

Dann kommt der Bericht meines letzten Triathlons vor Almere auch noch hier rein:
Ich war das ganze WE in Lausanne da dort auch noch ide ITU Sprint und Team-Weltmeisterschaft statt fand. Die WM-Triathlons waren spannend und mit Bronze für Danila Ryf und Gold für das Schweizer Team natürlich für die ...

Wie sind Eure Triathlon- Pläne strukturiert? Ich habe mir diverse Pläne im Internet angesehen und Going Long von Gordo/Friel teilweise gelesen.

Ich plane aber nur die Wettkämpfe und Ruhe-/Regenrationwochen (3:1 oder 4:1 Rhytmus). Der Rest habe ich im Kopf. Fix planen bringt sowieso nicht so viel ...

liverpool hat geschrieben:oh ja felix, das kenn ich. leider :frown: . ab dem 5. oder 6. powerbar gel von ich das würgen und die kotzgrenze ist fast überschritten
Geli ist kein Problem. Fest Nahrung D.h. Riegel sind mein Problem.
Einen Gel kann ich gut runter drücken. Noch besser ist aber eben meine ISO-Malto-Gemisch.

Felix

kop hoch felix! Kopf hoch, es kann nicht immer alles klappen.. Es war einfach eine Entäuschung. Aber ich weiss dass nicht immer alles gut gehen kann. Jetzt hoffe ich, dass es in Almere gut läuft.

gab es denn keine verpflegungspunke, die dir weitergeholfen haben... doch. Aber wenn man es sich ...

Doch den Hawai-Slot wolltest du wohl nicht, oder? Nein, ich will in deb nächsten drei Jahren wiede einmal gehen.

Startest du nun eigentlich in Malterdingen? Nein, an diesem WE ist der Triathlon in Lausanne . Dort mache ich die OD und zudem findet dort die ITU Sprint- und Team-WM statt.
Und eine ...

Ironman Germany

Da ich einen ausführlichen Bericht auf meiner HP ist schreibe ich hier nur eine kurze Zusammenfassung:

Da der Waldsee 25-26C hatte gab es Neo-Verbot. Das störte mich aber nicht. Und ziemlich überraschend schwamm ich ohne Neo eine neue Ironman-Schwimm-PB (58:32).

Auf dem Rad ging es anfangs ...

Schreibt mal bitte eure Erfahrungen zu eurer ersten Langdistanz. Schlage folgendes System vor:

-Wie lange habt Ihr daraufhin trainiert
-Wieviele Wettkämpfe habt Ihr vorher bestritten in welchen Distanzen
-Wie war euer Ziel und was habt Ihr erreicht
-Die Umstände des Wettkampfes (Wetter, Höhenmeter ...

Laufen
Wieder etwa gleich schnell wie letztes Jahr werden. D.h. :
Kerzerslauf 15km <58min
10km ~37min

Leider waren es in Kerzers nur 58:33. Vorgestern gab es bei sehr windigen Verhältnissen eine 37:24 über 10km. Letztes Jahr waren es 37:08 gewesen.
Somit sind die Ziele bisher (knapp) verpasst ...

Sieh das ganze sowieso nicht zu streng. Wenn mal etwas nicht genau nach Plan geht macht das nichts. Es geht darum, dass du die wichtigen Einheiten regelmässig machst.
Aber wenn mal ein kurzer Lauf ausfällt spielt das keine Rolle. Es sollte nur nich alle zwei tage passieren ;)

Felix

In Rapperswil möchte ich mein Triathlon-Debüt geben. Wow, gerade auf einer MD.

In welcher AK bist du?

Laufen
Wieder etwa gleich schnell wie letztes Jahr werden. D.h. :
Kerzerslauf 15km <58min
10km ~37min
GP Bern 10 Meilen ~1:02 Das hat am Samstag schon mal gut begonnen. Am Reusslauf lief ich ...

wie soll ich das zeitlich unterbringen oder sinnvoll in dem plan verschieben? ich fange um 6 uhr morgens das arbeiten an :confused: Mit 6Uhr wird es schwer. Ich würde dann ehernach der Abreit 1h30 Rad fahren und einen 40-minütigen Koppellauf anhängen.

Aber warum nach du dem 'Wochenendler-Plan ...

Ich bin der Meinung, daß das ein wenig vom Typ (Armstrong / Ullrich) abhängt, weil es für die Leistung egal ist (die gleiche Leistung kann ich mit niedriger Drehzahl und hoher Kraft oder mit hoher Drehzahl und niedriger Kraft erreichen). Dieser Meinung bin ich auch. Scheinbar sind Olivier Bernhard ...

Laufen
Wieder etwa gleich schnell wie letztes Jahr werden. D.h. :
Kerzerslauf 15km <58min
10km ~37min
GP Bern 10 Meilen ~1:02
IM Frankfurt =< 3:25
Leider heiratet Schwägerin genau dann wenn der HM statt findet der an unserem Haus vorbei führt. So wird es wohl keinen HM geben.

Rad
Ähnlich wie ...

Dann hier meine Auswertung:
- IM Austria <9:30 Dieses Ziel habe ich mit 9:16 mehr als erreicht.

- Swiss Duathlon Cup Gesamtwertung AK1: Top5, besser Podest Ich wurde 3. der AK1. Wäre Vansteelant nicht in Zofingen gestartet hättes es mir sogar zum Sieg gereicht. So gab es wegen der super-schnellen ...

liverpool hat geschrieben:scheint schon alleine von der naturkulisse her ein beeindruckendes erlebnis gewesen zu sein.
Ja, leider sah man oben wegen dem Nebel nicht so viel.
Eventuell gehen wir dieses Wochenende dort nochmals wandern oder zumindest baden.

Felix

13:20/km

Ich hatte den Gemmi-Triathlon im Wallis schon ein paar Wochen im Auge. Da ich aber schauen wollte wie ich mich nach Zofingen erhole habe ich mich erst kurzfristig angemeldet.

Geschwommen wird in einem kleinen See in Sierre. Damit man auf 900m kommt schwimmt man meist wenige Meter vom Ufer entfernt ...

Kathrinchen hat geschrieben:Hatte am Samstag nochmal nachgelegt - 6-Stundenlauf. Nun ist aber erstmal für die nächsten 2 Wochen kein Wettkampf geplant.
Ich habe am Samstag auch noch einen harten Triathlon (~1800mH) gemacht und mache nun 2 Wochen Pause. Dann ist der Saisonabschluss beim Elbaman.

Felix

Kathrinchen hat geschrieben:Felix!!! Ich habe ihn absichtlich hier hingepackt, weil viele "Triathlon und Duathlon" abgewählt haben, und da wäre es doch schade.
Bei mir ist es gerade umgekehrt. Ich ging nur in dieses Unterforum weil ich Berichte zum Jungfrau Marathon suchte.

Felix

Danke für den schönen Bericht.

Fazit – Jungfrau Marathon der schönste Marathon, den ich bisher gelaufen bin, vielleicht deshalb auch das dritte Mal. Darum versuche ich meine Frau zu überzeugen dass wir naechstes Jahr beide starten :) Und ich möchte auch einmal bei schönem Wetter oben ankommen ...

Und wenn es sonst noch jemanden interessiert: HIER steht der Rest, ein paar Bildchen gibts auch. Ahh, hier ist dein Bericht. Würde der nicht eher hier hin passen (ist ja ein Duathlon und kein Lauf)?

Kannst du mir bitte noch das Foto von uns drei mailen?

ich fand Zofingen total easy... habe auf ...

Felix, das sind zwei gleiche Berichte, kann das sein :confused: Ja, da habe ich einen falschen Lin gepostet. Der Vorbericht ist hier

@ Felix: Bodensee haben wir uns verpasst, Luzern Marathon, aber nun endlich haben wir uns mal getroffen beim härtesten Duathlon der Welt. Du warst klasse ...

p.s. warum bist du dort eigentlich nicht mit scheibe gefahren? Dei Scheibe hat 11-23 drauf und ist schwerer. Auf hügeligeren Strecken ziehe ich darum das etwas leichtere HED Alps mit 11-25 vor. Zudem sind die HEDs etwas steifer. Den Unterschied werde ich sowieso nicht merken.

Der Live-Bericht des ...

Gratulation Felix - tolle Leistung. Das Niveau bei so einem Duathlon ist ja anscheinend sehr hoch, wenn man mit einer 37er Zeit als 99 in die Wechselzone kommt :geil: Es sind nicht 10km sondern nur 9.7km (mi7 ca 340mH).
Aber das Niveau ist schon ziemlich hoch. Und dass es die 'WM' ist sieht man das ...

Und wie war es Nun? Ich bin gespannt auch Berichte.

Als ich am Samstag morgen erwachte und den kalren Himmel sah dachte ich an euch. Tasüber sah ich dann die verschneiten Eiger, Mönch und Jungfrau.

Felix

internetTV.ch - Sport - SSF Live Ich war scheinbar kurz zu sehen da ich gerade auf die zweite Laufrunde ging als Andy Sutz als zweiter einlief.

Und gefinished hat sie auch!!!!!!! Klasse Kathrin - Gratulation :daumen: Ja, sie war zufrieden. Sie wollte unter 10 Stunden kommen und hat 9:37 gemacht ...

Hi Felix, ich freu mich schon rießig, Dich kennenzulernen, außerdem schulde ich Dir noch ein Bier, also mach keinen Mist gesundheitlich :) . Ich wünsche Dir gute Besserung. Eine Woche vor Klagenfurt war ich bei einer OD auch erkältet und langsam. Nun muss es nur in Zofingen gleich gehen.
Am ...

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