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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Dann hat er seitdem einen Lauf mehr gemacht wie ich :nick: Schön, dass es nichts wildes bei ihm ist. Nu habe ich aber ein kleines schlechtes Gewissen, dass ihr wegen mir den guten Platz für den Start verpasst habt. Danke im Übrigen für die Infos.

Bei mir leider weiterhin ein Schritt vor, zwei ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Huhu :hallo:

ich wollte die ganze Zeit noch Rückmeldung wegen Frankfurt geben, kam aber irgendwie nicht dazu. :peinlich:
Zuerst einmal Glückwunsch an alle Finisher, auch wenn es bei dem einen oder anderen ( Dartan ) nicht ganz so lief.
Sehr gefreut hatte es mich Fjodoro vor dem Start getroffen zu ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Fjodoro
Dir auch gute Besserung. Ist auch total blöde Zeit für eine Erkältung. Aktuell grassiert wieder einiges, das war bis gestern meine größte Sorge, dass er sich noch ansteckt. Wie ich es raus lese geht es dir aber schon wieder besser, vielleicht klappt es ja doch mit deinem Start. Drücke dir ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und @Catch-22, Trost für Deinen Mann.

Dankeschön. auch an alle anderen. Das ist jetzt echt mies für ihn. In Duisburg hatte er einen guten Lauf und ist 3:12 gelaufen, war seine bisher 2. beste Zeit. Dazwischen war lange Ebbe und die Laufmoral zeitweise ins bodenlose gesunken. Diese Vorbereitung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Hallo :hallo:

ich wollte schnell mal allen Frankfurt Startern viel Erfolg wünschen! Wobei ich hier in letzter Zeit nicht so fleißig mitgelesen habe, daher auch nicht genau weiß, wer alles am Start ist. Ich werde jedoch Vorort sein und euch fleißig anfeuern. Mein Mann läuft mit, Vorbereitung ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Sah lange gut aus, bei km35 dann Oberschenkelkrampf und kurze Stehpause am Rand. Danach ins Ziel gehumpelt.
2:44:27h, Gesamtplatz 3. AK Platz 1
Mehr dann später.

Das habe ich vom Rand auch so gesehen. Sah lange gut aus, später habe ich dich leider nicht mehr gesehen. War aber auch kein einfaches ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Bei mir ist aktuell lauftechnisch Flaute, bin daher auch hier ziemlich raus. Hoffe aber noch auf eine Rückkehr.

Spannung steigt so langsam. Fühle mich aber echt gut. Leichte Zweifel aufgrund der holprigen Vorbereitung sind zwar vorhanden, aber das wird sich Sonntag ja zeigen. Ändern kann man es ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Nach fast zwei Wochen COVID bin ich heute wieder ins Training eingestiegen, zwar nur sehr, sehr gemütliche 5km, aber immer hin. :daumen: Jetzt schauen wir mal, dass daraus wieder regelmäßiges Training wird. Für den Hannover Marathon wird es aber vermutlich nicht reichen, da mir mit den zwei langen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Endlich wieder zuhause und endlich wieder normal trainieren.


Nach dem es nach der Erkältung wieder lief, wollte ich ab dieser Woche regelmäßiger hier schreiben. Ich war jetzt keine zwei Wochen wieder gesund und nun hab ich schon wieder die nächste Erkältung. Also nix mit normal trainieren ...

Re: Welche Einlagesohle?

Mal abgesehen von allem anderen was hier erwähnt wurde:
Aus Einlegesohlen muss man keine Wissenschaft machen. Schau halt was aus deinen aktuellen/alten Schuhen reinpasst. Wenn einem an einem Laufschuhe schon alles egal ist, dann kommt es darauf auch nicht mehr an. Man muss noch nicht mal unbedingt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Starke Wochen hier. Und schöne Leistungen auch der Partner. :wink: Und schön, manch alten Besen hier wieder zu sehen. :D


Mir war es fast schon wichtiger als ihm, dass der Lauf gut läuft. Wir haben ausgemacht, dass ich ihn für Hannover "trainieren" darf. Mir war es daher wichtig mal eine ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Auf jeden Fall schön, schöner, am Schönsten, ein kleines Lebens- und Laufzeichen von Heiko hier zu lesen :bounce:
und, um auf den rollenden Zug hier gleich mal wieder aufzuspringen, und da sich unsere @Catch-22 grad etwas rar macht, einfach auch mal wieder eine klitzekleine Wochenzusammenfassung ...

Re: Einfach laufen?



Welcome back @Lilly* . Uns sind leider ein paar Stammuser flöten gegangen, umso schöner dich hier wieder zu sehen.

btw. Du könntest mal wieder ein paar neue Schuhe kaufen :wink:

Hab ich tatsächlich gerade, die Mach 5. Leider eher nichts für meine Füße. Geht mir sehr Plantarfaszie. Muss jetzt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Das hatte ich so auch in Erinnerung und wenn von der Form her in Duisburg nur ein Spaßwettkampf drin ist, dann kann ich damit auch gut leben. Wahrscheinlich hat es da ja eh wieder 30°+ und ein pb-Versuch wäre Selbstmord :D
Priorität soll ganz klar auf dem frühen Marathon liegen und deshalb wäre ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Nun konnte ich auch etwas nachlese betreiben!

[mention]Vögelchen_is_back[/mention] Super Rennen! Ziel übertroffen und da geht bestimmt auch noch mehr! Wahnsinn, wie du dich entwickelt hast! Das hat mich sehr gefreut!
Sehr schade fand ich hingegen, [mention]Christoph83[/mention] wie es bei dir lief ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

ich melde mich auch mal kurz, bevor ich vergessen, den Frankfurt Startern viel Erfolg zu wünschen. Also: Viel Erfolg! Lasst es krachen bringt gute Zeiten, PBs wären mir am liebsten, mit! Und nicht vom Wettergott ärgern lassen, der ist in Frankfurt leider selten gut gelaunt. Haut rein!

Was mich ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Nein, finde ich nicht. Solche komplett verblödeten sind eher die Ausnahme.

Wie Levi schon geschrieben hat, ist vermutlich wirklich eine Frage wo man unterwegs ist. Ich bin aktuell primär auf ortsnahen Radwegen parallel zu beleuchteten Straßen unterwegs, oft auch schon während der Dämmerung. Da ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Das hatte ich überlesen :hihi:
Ich glaube Dein Mann hätte gerne mal ein neues Fahrrad :wink:


Bin mir ziemlich sicher, dass er das nicht will bzw. vielleicht mal ein zusätzliches als Sportgerät, aber für den aktuellen Zweck ist er mit dem jetzigen sehr Zufrieden.
Wir wohnen hier halt in einer ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Wenn es nur Backup ist, dann finde ich es nur semigut.

Wir habe inzwischen zwei alte Trekkingräder, die wir nicht nur als Stadt- sondern auch als Reiseräder nutzen. Dieses Jahr sind wir mit ihnen an Mosel und Rhein auf Mehrtagestouren entlang gefahren, also bisher eher regional. Uns genügen die ...

Re: Aus der Presse


Und hier eine im Interview verlinkte Studie:

https://sportaerztezeitung.com/rubriken/training/13838/laufschuhe/

Das Problem der Studie ist, dass sie nicht neutral ist. Wurde von dem Prof. B. zur Vermarktung seine T-M Schuhe durchgeführt, Klar Nike & Co. haben auch solche Studien, die genauso ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ihr habt alle so schön trainiert diese Woche 👍 Daher schon mal meine Woche bevor Ihr echten Sportler gleich berichtet. Viel zu schreiben gibt es dabei nicht. Wiedereinstieg ins Laufen, letzte Woche gab es schon zwei kleine Läufe. Diese Woche ging es so weiter, es kamen 21 km verteilt auf 5 Läufe ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ich melde mich dann auch wieder zurück :)

Zurück aus Berlin sind wir natürlich schon eine Weile. Ende letzte Woche bin ich auch wieder ins Laufen eingestiegen, die Distanzen mit 4 km sind aber noch nicht groß der Rede wert. Aber immerhin ein Anfang. Mit dem Herbst wird das Laufen dann hoffentlich ...

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread


Ich sehe da zwei Möglichkeiten: In London hatte er ja ein orthopädisches Problem, gut möglich, dass ihn das in der Berlin-Vorbereitung noch behindert hat und dass er -sobald er wieder frei laufen kann- für Kiptum eine echte Konkurrenz ist... die andere Möglichkeit ist, dass der Zenit überschritten ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Klasse [mention]Dartan[/mention]

Bei meinem Mann lief es OK, dafür dass er durch mich die ganze Nacht nicht gut schlafen. Ich hätte schreckliche Kopfschmerzen und habe mich mehrfach übergeben. Daher habe ich den Vormittag auch im Hotelzimmer verbracht statt ihm Getränke zu reichen. Als er am Hotel ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Hm, bezüglich "Beine wollen ab km 30-35 nicht mehr schneller" werde ich nächstes Jahr meine eigenen Erfahrungen machen:
Ich habe mich soeben zum Salzburg Marathon 2024 angemeldet!


Super. Marathon schnell abhaken bevor es Kinder gibt und du kürzer treten musst :P
Wie geht es denn der Braut? Will ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


@Catch: Drücke die Daumen für Deinen Mann für Berlin und für Deine Hand gute Besserung. Wir sind vielleicht an der Strecke beim Marathon, ggf. können wir uns ja nochmal kurzschließen. :wink:


Der Hand geht es wieder gut :daumen:
Kurzschließen sehr gerne. Ich werde, wenn es mit dem Rad vom ...

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