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Aus aktuellem Anlass:

Krämpfe bei der WM: So entstehen beim Fußball Muskelproblemen - SPIEGEL ONLINE

:)


Vielen Dank. Wirklich interessanter Artikel und hat mich wieder bestätigt in der Annahme, dass es wohl überanstrengung war. Ist übrigens jetzt wieder weg, nach dem ich besser auf mein ...

Okay, ich schätze mal, bei mir liegt es an Überlastung. Bin ja unwissentlich schneller gelaufen und hab zum schluß gemerkt, dass mir die Kraft fehlt.
Dann mach ich mal langsamer und schaue ob es besser wird.

Vielen Dank für die vielen Antworten :zwinker2: Finds toll, dass man hier immer Rat ...

Beim Fränkische-Schweiz-Marathon in Forchheim / Ebermannstadt am 07.09.2014 gibts einen Zehntel-Marathon, also 4,2 km...

Und in Bayreuth hält der Alpenverein immer einen Lauf im Herbst ab, oben im Bereich Hohe Warte / Siegesturm, da weiß ich aber keinen Termin...auf der Homepage steht auch (noch ...

:daumen: Super, dass du angenommen hast! Das klappt bestimmt, auch wenn du erst angefangen hast und jetzt noch leichtes Übergewicht hast. Ein Jahr ist viel Zeit, besonders als Anfänger!

Genau darum würde ich dir aber auch empfehlen, dir vielleicht im Herbst einen 5 km-Lauf zu suchen. Gibts da ...

Goldi2503 hat geschrieben:Um welchen Lauf geht es denn da konkret ?
Mein erster Lauf soll nächstes Jahr im Mai sein, wie am Anfang schon steht. Und Nestol hat vorgeschlagen, ich sollte schon eher an einem Lauf teilnehmen. Es werden aber eher in meiner Region keine Wettkämpfe angeboten.

Danke für die vielen Antworten :)

@Mario Be: Kann durchaus sein, dass das Walker waren. Da gibts keine Unterteilung. Da laufen alle zusammen :D

@ Nestol: Einen früheren Lauf geht nicht. Wird bei uns in der Region viel zu wenig angeboten. Und dann noch vorher ne Stunde hinfahren oder so hab ich ...

Danke für eure Antworten :)

Ich habe aufjedenfall vor 3 mal die Woche Laufen zu gehen und könnte mir das gut auch als Ansporn vorstellen, am Ball zu bleiben.

Einen BMI von 40 hab ich zum Glück nicht und es ist auch noch alles dran :D
Ich habe leichtes Übergewicht, aber wirklich nur leichtes ...

Ich bin Anfängerin - in einem Jahr 10 KM lauf??

Hi ihr :)

Ich würde gerne mal so eure Erfahrungen und einschätzungen hören.
Ich bin blutige Anfängerin im Laufen, heißt momentan muss ich erstmal mein Ziel erreichen 30 Minuten durchzulaufen.

Ich habe davon einem guten Freund erzählt und er möchte nun mit mir Wetten :D Bevor ich diese Wette ...

Mein Laufblog - jetzt ziehe ich es durch!!

Ein herzliches Hallo an alle da draußen :)

Ich bin ganz neu hier im Forum und möchte hier ein kleines Tagebuch bzw. einen Blog führen, um mich weiterhin zu motivieren und meine Schritte zu dokumentieren. Außerdem ist es eine gute Plattform, wenn ich mal fragen habe ;)

So nun erstmal zu mir: Ich ...

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