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werde auch mal erfahrung auf diesen gebiet sammeln,nachdem köln mein letzter war,laufe ich am samstag mal die 6 stunden von nürnberg mit und am 22.04.staffelstein.....mal sehen,was mein körper "spricht". nürnberg natürlich nicht "verbissen"...sondern locker

in köln war kelly auch am start...er lief 3h28min55sec....und war über 8min hinter mir,worauf ich mächtig stolz bin,weil er ein so erfahrener extremsportler ist und köln mein erster marathon war.... :nick:

wintertraining

erst mal gute besserung,buzze...hatte auch mal ne phase mit kniebeschwerden,mir hat aber ein schuhwechsel und eine längere aufwärmzeit vor jeder "einheit" geholfen..übrigens von "bauernfeind"gibt es gute einlagen die speziell für laufschuhe ideal sind...du solltest mal probelaufen...jetzt zum ...

hey...das ist wirklich eine schöne strecke...bin glaube 1992 dort gelaufen da war die strecke bischofswerda-schmölln und meine schwester hat in dortigen verein trainiert...sehr zu empfehlen!meine zeit weiss ich zwar nicht mehr,aber mit tips zum übernachten für nächstes jahr kann ich dienen :D

habe es heute mal mit lockeren 15km versucht....ich weiss ich bin nun mal so!erstmal habe ich einen alten "treter" ausgegraben,der vorn breiter ist und weniger den zeh "bedrückt".natürlich bewusst be und entlastet...es ging garnicht übel!vor allem hatte ich keine probleme mit den knie!!!!alles ...

Hi Tom,
mit falscher Haltung laufen und weitere Schäden provozieren, :nene:
Da hilft vorübergehendes Ausweichen auf andere Sportarten, die keine weiteren Schäden mit sich bringen, aber einigermaßen die Ausdauer erhalten.

:hallo:
meinst du der kopf steuert auf grund der verletzung den fuss mehr ...

erfahrung mit verletzungen

eigentlich habe ich meine handballlaufbahn an den nagel gehangen,um jetzt endlich mit 39 meinen traum "marathon" auf die reihe zu kriegen!leider habe ich mir vor genau 4 wochen den gr.zeh gebrochen....heute den ersten 10er locker gelaufen...aber irgendwie laufe ich noch nicht mit der alten ...

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