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Mhim hat geschrieben:Ich möchte, frecherweise, anmerken das Sandrina in Urlaub ist!

Also nicht wundern falls sie, hoffentlich (zwegn an ausspauna warads), nicht antwortet.
Ja, was mich betrifft is eh scha wurscht, weil ichs eh scha weiß ;)

nein, es is wirklich gut 10 cm über dem Knöchel innen .... okay, ich habs mal gegoogelt und das könnte zutreffen ... :frown:

aber das Stechen ist nicht im Zwerchfellbereich, sondern weiter oben?
Mich irritiert es, dass es auf der rechten Seite ist ...

Hallo ! ;)

Laufe seit 3 - 4 Monaten und hätte zu zwei Weh - Wechen eine Frage! :)

1.) WO GENAU?

- zum einen auf der unteren Innenseite meiner linken Wade (schon recht lange) und jetzt spür ich es auf der rechten Wade auch schon auf der gleichen Stelle, aber nicht so stark.

- zum anderen im ...

Danke für die Antworten! :)

Ja, am Ende muss ich es eh selbst herausfinden .... der erste Winter wird sicher lustig, weil ich einmal sicher zu warm und einmal zu kalt angezogen bin :P

War heute das erste Mal bei richtigen Herbstwetter mit Wind und leichten Regen laufen und hatte eine lange ...

Ich werd glaub ich eine kleinigkeit vorher essen, aber vor Aufregung werd ich wahrscheinlich nur ein paar Bissen runterkriegen :zwinker5:
Mir is nämlich gerade eingefallen, dass ich einmal fast nüchtern gelaufen bin und das war dann auch nicht so angenehm :)

Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel ...

Okay, cool danke! ;)

und der start is glaub ich um 10:15 .... ich will nur nicht überessen sein oder dann nach der hälfte voll hungrig werden :)

und ad trinken .... 2 Stunden vorher das letzte Mal trinken ?? Ich mein, ich werds so machen müssen, weil kleine Blase und so, aber wird man dann nicht ...

Essen vor 10 km WK

Hallo! :)

Die Frage ist wahrscheinlich schön öfter hochgekommen, dennoch stelle ich sie nochmal:
Ich werde am Sonntag meinen ersten WK laufen (10 km) und habe bisher eigentlich nie meine Ernährung auf das Training abgestimmt .... Aber soll ich am Vortag oder zum Frühstück etwas Besonderes essen ...

Was bringt's Dir, wenn ich Dir jetzt erzähle, ich höre schnellen Metal zum Laufen, wenn Du persönlich lieber Helene F. lauschst?

ja, ich habe nach einer Inspiration gesucht, da mir meine Laufmusik schön langsam ansteht...

Jedenfalls sind wirklich interessante Dinge dabei, die ich ausprobieren ...

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