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Hallo Soul,

zu deinem Kommentar,
falls Männlein, ein guter freund, der mit mir schuhe kaufen war (vor vier wochen) hat seine structure triax bereits nach einem tag einlaufen im büro wieder umgetauscht, fand ihn alleine vom tragegefühl unbequem. ich hatte den schuh nut zwei-, dreimal in der hand ...

Hallo Jolly,

mir springen drei Aspekte direkt ins Gesicht:

1. Direkt die maximal Strecke in neuen Schuhen zu laufen ist nicht gut .

2. Wo hast du den Schuh gekauft? Ist er angepasst worden? Wenn es ein Fachgeschäft war -einfach mal nachfragen. Häufig kann man Sachen besser beurteilen wenn man sie ...

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Es tut mir leid, dass ich diesen nichtigen Anlass nehme um etwas mir an sich sehr wichtiges loszuwerden:

Wenn man sich ent-schuldigen möchte, d.h. von schuld befreien, so erfordert dies Vergebung von denen, bei denen ...

Köln grüsst Köln,

Literatur kenne ich leider nicht, bin aber durchs Rauchen von den Kippen weggekommen (oder sagen wir mal es war ein Faktor).

Hallo Sven,

Mir ist klar das es nicht optimal ist für einen Wiedereinsteiger soviel zu trainieren, aber ich höre dabei auf meinen Körper. Denke ich kenne ihn ganz gut, und aus dem grund habe ich auch gestern mein Lauftraining ausfallen lassen. Habe vor ihn heute Abend nachzuholen. Bin heute ...

Hallo,
Auch Meditation fällt schlicht und ergreifend unter Esoterik, unter was denn sonst, und damit unter Religion. Nicht Wickipedia sondern Brockhaus. Ich möchte mich jetzt auf keine Seite schlagen, aber diese Aussage ist falsch. Dann wären auch alle Vegetarier automatisch auch Moslems - essen ja ...

Schleichwerbung lauffeuer.net

Nabend zusammen,

keine Ahnung ob man hier überhaupt so einen Aufruf starten darf, ich probiers einfach mal. Wenn nicht erwünscht (hallo ad oder mod) bitte einfach den Thread löschen.

Ich betreibe seit einiger Zeit ein HP mit dem Namen: http://www.lauffeuer.net
Hier ein Zitat von der Titelseite ...

Hallo,

Den CD hab ich übrigens gelesen, ebenso wie den Oldie-Plan von Greif. Aber lesen und verstehen ist wohl nicht das gleiche. Aber Greif schreibt in den Countdown ganz dick rein:
Dieser Plan ist nicht geeignet für:

Anfänger
Jugendliche
über 55jährige
orthopädisch und organisch nicht ganz ...

Hallo,

Im Krankenhaus nach ein paar Tagen Koma und vor einigen Wochen im Bett haben mir die Ärzte so ein ähnliches Gerät in die Hand gedrückt. Da sollte ein Kugel in einer Röhre irgendwie hoch gepustet werden oder so (ist schon länger her). Ich fand das ziemlich blödsinning. Wenn ein trainierter ...

Hallo Stillmama,

Tja, die andere Hälfte der Pillen werd ich wohl noch etwas nehmen müssen. So bis Februar die 20 mg und dann ganz langsam reduzieren. Ist eben leider nicht ohne das absetzen, das soll schon gaaaanz langsam gehen, sonst kann es zu Absetzerscheinungen kommen.
Wenn das mit deinem Doc ...

Hallo Sebastian,

schön das du dich entschlossen hast was für dich zu tun und schön das Laufen für dich entdeckt hast.

Ich stimme meinen Vorschreiberinnen vol und ganz zu. Leg deine Pulsuhr getrost in den Schrank und lauf ohne sie (keine Angst, die kannst du später noch gebrauchen).

Laufe einfach ...

Mensch Bogi,

wie konnte ich das nur vergessen, das gratulieren natürlich - super Bericht, sitz hier bei meinem Kölsch und geniese ihn. Dabei dachte ich zunächst ich werd heut nich alt. :hihi:
Und hast du auch Blut geleckt?

Einen Tipp zum losheulen = nicht soviel drüber nachdenken und noch einen M ...

Nächstes Jahr würde ich dann auf einen Marathon richtig hintrainieren.
Warum trainierst du nicht erst auf einen Marathon und läufst in dann?
Kann schon sein das du den schafst, aber für was für einen Preis?

Danke für eure Meinung Ich würde es lassen, aber ich bin auch kein erfahrener Läufer ...

Hallo zusammen,

Krafttraining? Oder tun es auch muskelkräftigende Übungen?
Krafttraining hört sich nach: Ich muß ins Fitneßcenter und an die Geräte an... tun es auch die Übungen zu Hause auf dem Teppich?
Habe bereits gemerkt (mache das erst seit 2 Wochen konsequent), daß mein Rücken weniger zwickt ...

Danke für die Info Caramba.
Ich bin medizinisch vorbelastet (Fachkrankenpfleger).
Muss mich aber auch erst mal kundig machen, ob man Missbildungen im Belastungs-EKG sieht.
Vor dem nächsten Marathon steht also zunächst der Gang zum Arzt.

Hallo Kathrin,
schnatterinchen hat geschrieben: tut mir Dein Bericht so richtig gut!

Ich glaube, Köln tue ich mir auch mal an!
Danke für die Blumen!
Köln ist sicherlich nicht optimal wenn man Bestzeiten laufen will, aber den Titel: Erlebnis-Marathon kann ich nur unterstreichen.

Hallo zusammen,

danke für die Glückwünsche! :winken:
Was sind schon 48 Sekunden?

Hast Du Dich beim Arzt durch checken lassen? Ich hab einen Belastungs-EKG machen lassen + kann (bis auf ein geringes grundsätzlich nicht ausschließbares Restrisiko) sorglos an Wettkämpfen teilnehmen.

Leider nein ...

Marathon Debüt: Köln Marathon 2006 - Da simmer dabei! Dat is prima! VIVA COLONIA

Hallo zusammen,

mein Bericht vom meinem Debütmarathon in Köln.
Den gleichen Berlicht, allerdings mit Bildern, findet ihr HIER .
Viel Spaß beim lesen.

Marathon Debüt: Köln Marathon 2006
Oder: Da simmer dabei! Dat is prima! VIVA COLONIA!

Ich sitze mit meiner Familie in der S-Bahn und versuche mich ...

Hallo im Politikforum,
RalfF hat geschrieben:So einen Haufen Geld würde ich für Laufschuhe nur ausgeben, wenn sie fair gehandelt werden und nicht deshalb weil sie aus Deutschland kommen.
Wo finde ich denn da die Laufschuhe?

Hallo Klumpie,

In der Vorbereitung durch geschultes Personal. Mit Laktat - Test und Puls Analyse in regelmässigen Abständen.
Warum willst du deine Schwelle mehrmals bestimmen lassen?

Aber nun mal zu deinem Anliegen.
Es gibt sicherlich viele Dinge die du machen kannst - die sind aber auch alle ...

Hallo Bogart,

wie schmeckt das Kölsch?

Bezüglich der Redewendungen: Mocki ist halt 'ne Kölsche...
Wahlkölnerin bitte, soviel Zeit muß sein.
Also ich finde sie symphatisch - sie sagt halt eben vieles gerade raus.

Hallo zusammen,

so fühlen sich also 42,195 Kilometer an - eigentlich fühle ich mich (noch) recht gut.
Die Stimmung war mitreissend das Wetter war toll. An eniegen Stellen fand ich es künstlich zu eng gemacht (vor dem Dom z.b. - da hätte ich nämlich gern Gas gegeben).
So sind es dann 4:00:47 ...

Bogart hat geschrieben: Das kann natürlich sein, vielleicht sollte ich in der Tat - übrigens zum ersten Mal in meinem Leben - ein Kölsch trinken...
Na endlich trinkst du mal gutes Bier - immer dieses Gammelbier.
Und wehe du machst den Wüst!

Aber ich bleibe ganz ruhig, bin cool bis zum Erfrieren.

* Okay, ich schlafe jede Nacht nur noch 4 Stunden und wache auf, weil sich meine Beine quasi von alleine bewegen, aber das führe ich auf beruflichen Stress zurück.
* Tja, gut, meine Tasche für Köln ist auch schon 3x gepackt worden, aber ich ...

Hallo Mecklenburg,

wer bis dahin zumindest Made in Europe unterstützen will:

Die Erfolgsgeschichte geht also weiter und New Balance baut dabei auf den Standort Europa. „Made in Europe“ wird auch in Zukunft ein Garant für höchste Qualitätsstandards aus heimischer Produktion sein.

Hier der Link ...

Hawkylein hat geschrieben:Wie gesagt das komische fand ich halt, dass ich eigentlich ganzen tag voll im Eimer war und mich mies gefühlt hab, dann beim Laufen auf den ersten Km gedacht ich hätte schon 10Km gelaufen und dann lauf ich solch eine Zeit ?
Vielleicht wolltest du nur schnell wieder nach Hause?

Hallo Sassam,
Sassam hat geschrieben:Lauf seit über 1 Jahr mit Pulsuhr, aber seit ein paar Wochen hab ich immer einen zuhause Puls fürs GL-Training, ich muss regelrecht schleichen
Hast du deinen maximalen Puls errechnet oder hast du ihn "erlaufen"?

Hallo zusammen,

Dann gibt es in der Apotheke noch so ein nettes Mittel namens "Mikroklist" (das ist eine Art Abführmittel, das anal angewendet wird - lockert irgendwie die Darmwände und macht den Darm so 5 bis 10 Minuten nach Anwendung ziemlich leer). Geschadet hat es bei mir bis jetzt nie, aber ...

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