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Hallo Emel, danke dir.

Naja, da laufen nicht so mein Favorit unter den Sportarten ist wollte ich mein Ziel nicht auf eine möglichst lange Strecke sondern mich auf meine Hausstrecke mit 4,5km auf 20min konzentrieren. Derzeit liegt mein Bestwert bei 21:03, angefangen habe ich mit 27:30. Also schon ...

So zurück vom Laufen und keinerlei Beschwerden gehabt.

Die Treppendehnübung mache ich seitdem ich die Beschwerden habe täglich während des duschens und heute auch vor dem Trainig. Vielleicht war es das ja auch schon, ich werde es auf jeden Fall weiter so handhaben. Mal schauen ob den Beschwerden ...

Die Einlagen habe ich schon vor Jahren verschieben bekommen und werden jählich vom Facharzt neu angepasst. Ein Paar für Lederschuhe und das andere für Sportschuhe. Demnach vertraue ich dem Arzt seinem Urteil und benutze sie auch immer fleißig ;-)

Aber stimmt, warscheinlich werde ich nicht um einen ...

Unterschenkel Problem

Hallo Zusammen,

ich laufe jetzt seid gut 6 Wochen 2-3x die Woche und habe seid kurzem Schmerzen (ziehen wenn ich nach vorne über den Fußballen abrolle /mich abstoße) im Unterschenkel, genauer gesagt zwischen Wade und Ferse. Hatte nach den es das erste Mal aufgetreten ist auch ne Woche Pause gemacht ...

Hallo Zusammen ...

Mal Hallo gesagt und kurz vorgestellt...

... ich komme aus Hamburg, heiße Marcel, bin jetzt 37 Jahre alt und meine Laufkarriere lässt sich mit ein paar wenigen Worten beschreiben. Ich bin wohl grundsätzlich eher Lauffaul und ander Sportarten, vorzugsweise Funsportarten liegen mir im allgemeinen ...

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