Banner

Die Suche ergab 13 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Völlig normal, der Körper überkompensiert durch die Hitze. Das ist ja gerade die Idee davon, dass man sich warm macht - man verhindert, dass der Körper überanstrengt wird. Du läufst los, Puls extrem hoch, Körper merkt "oh, doch nicht so krass", Puls runter.

Ich bin letztes Jahr bei 36 Grad n 10KM ...

Hm. Ich habe damals (Ende 2014) mit dem Laufen angefangen, um schneller abzunehmen. Irgendwie ist das zur Sucht geworden. Ich habe nicht einen Tag, nicht einen Laufen, nach Trainingsplan trainiert bisher. Einfach gelaufen, mal entspannt, mal voll auf Tempo, je nach Verfassung, Lust und Laune ...

Neutralschuh, Überpronation, Stabilitätsschuh, das leidige Thema

Hallo zusammen,

das Thema dürfte hinreichend bekannt sein - ich konnte mich in bestehenden Threads aber nicht ganz zurecht finden.

Angefangen zu laufen habe ich vor 4 Jahren, damals aufs Laufband, Überpronation, also Stabilitätsschuhe.

Asics GT 2000, danach Lunar Glide 6,7,8. Laufleistung sind ...

Vielleicht wohnt er in einem zentral gelegenen, urbanen Bereich mit viel Verkehr und zahlreichen Ampeln? Da kann es gut sein, dass es unmöglich ist, auf Zug zu bleiben...

Die Antwort lautet: Mitten in Düsseldorf. Exakt das ist der Fall. Ich müsste bis hinter Neuss / Meerbusch oder hinter Ratingen ...

1. Du trainierst zu wenig. 800 km in 16 Monaten sind pro Woche 12 km, also höchstens 2x. Für echte Fortschritte sollte man aber min. 3x/Woche trainieren.
2. Du trainierst zu monoton. Die 3 Trainings/Woche sollten verschieden sein: Verglichen mit Deinem jetzigen 1x kürzer und schneller, 1x länger ...

Halbmarathon, einfach so aus Spaß. Ein paar Fragen danach.

Hallo zusammen :D ,

Kurz zu mir:

eigentlich hasse ich es zu laufen, dachte ich immer. Laufen war für mich immer das absolut größte Übel und nach wenigen Metern war ich in der Regel so aus der Puste, dass auch niemand sonst wollte, dass ich noch weiterlaufe.

Was ich seit jeher gern mache ist ...

Zur erweiterten Suche