Hallo,

ich bin 75 Jahre alt und laufe seit 40 Jahren. Wir können einfach die Uhr nicht zurückdrehen. Neulich schaute ich mir meine Trainingspläne von Greif an und war doch verwundert, wie viele Kilometer in der Woche möglich waren. Hat sich auch gelohnt. Marathon in 3:01 Stunden. Lange her. Wenn ...

Hallo,

was soll das ? Du läufst deinen ersten Marathon und setzt dich gleich so unter Druck ? Lauf den ersten ganz nach Gefühl und habe ein Wohlfühltempo. Wenn du ab 32 KM noch gut drauf bist, versuche etwas schneller zu sein. Wenn du dann im Ziel dir selbst sagst, dass war Spitze, dann hast du ...

Barcley,

gleich eine Frage. Nimmst Du in irgendeiner Form Tabletten ? Aufgrund meines höheren Cholesterinspiegels habe ich das Medikament Rosuvastatin-Elpen genommen. Die Probleme stellten sich bei mir genau wie bei Dir ein. Ich bin jetzt auf roten fermentierten Reis umgestiegen. Außerdem achte ich ...