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Vielen Dank für eure Antworten! Werde in Zukunft denke ich auch so 2x30 Minuten laufen gehen. Das sollte machbar und net zu arg belastend sein. Ich habe leider etwas erhöhten Blutdruck und Krafttraining soll da ja nicht so gut sein. Da es mir aber äußerst am Herzen liegt, wasn Wortwitz..., werde ich...

Halb so wild, dass keiner eine Antwort drauf weiss, weil es jetzt net mehr is. Gestern hatte ich keine Bauchschmerzen und auch keine Übelkeit. Letzten Mittwoch hatten wir ein Freundschaftspiel das ich auf Grund mangelnder Auswechselspieler ganz durchgespielt hab wobei ich üble Brechreize und Krämpfe...

Schön, dass das Thema noch andere interessiert! Aber untrainiert gleich so reinklotzen würde ich meinem Körper nicht zumuten wollen. War jetzt Ewigkeiten nicht mehr laufen, zum einem wegen unserem Umzug und zum anderen weil ich im Urlaub war. Des Weiteren spiele ich jetzt Fussball im Verein, zuminde...

Ich bin mal mehr oder weniger Rolli's Tipp gefolgt und war jetzt schon eine Weile kein HIIT mehr machen bzw. daraufhin trainieren sondern gehe jetzt des Öfteren Fußball spielen. Das macht auch ungemein viel Spaß. Merke richtig, dass meine Sehnen und Bänder gefordert werden. Beim ersten Mal, da waren...

So war vor ein paar Tagen mal Laufen, wohlgemerkt nur Laufen nicht Sprinten, weil ich es net übertreiben wollte und hab dann aber auch nach 40min. aufgehört aufgrund von Schmerzen im rechten Knie. Hab da erst einmal gemerkt wie langweilig Laufen für mich ist also ohne Intervalle würde mich das net r...

Also heute war ich wieder laufen. Hatte um 14 uhr Nudeln gegessen und dann bis 20.15 nichts mehr, außer man zählt 0.5l Buttermilch zu Nahrungsmitteln und war dementsprechend ein bisschen kraftlos. Naja gibt nicht viel zu erzählen. Die Sprints waren in Ordnung, der fünfte war wirklich sehr gut, hatte...

@Andi Fant Vielleicht habe ich mich schlecht ausgedrückt aber die Länge der Sprints liegt zwischen 10 und 20sek.! Die 1 Minute ist die Pause zwischen den Sprints (nach meinem Zeitgefühl). Ich sprinte schon, also hole fast 100% aus mir raus. Danke für deine Wünsche! Welche Langzeitschäden können denn...

Also heute war nicht so dolle. Hab ich vorher schon gewusst... Aber wollte zumindest Joggen gehn wenn es denn nicht klappen würde. Der erste Sprint war lange und gut. Der zweite folgte dann auch etwas schneller als sonst auf den ersten, der dann aber nicht so lange ausfiel. Der dritte war auch wiede...

Also ich spüre ich überhaupt nichts in den Beinen oder der Hüfte, was mich froh stimmt. Immerhin habe ich mich gestern gesteigert! Also was ich im Moment mache ist ja nicht dieses Guerilla Cardio. Es ist meine eigene Vorbereitung dadrauf. Im Moment habe ich ja auch noch mehr Zeit, da fällt mir das n...

So heute war ich das zweite Mal laufen. Erwähnenswert wäre vielleicht noch, dass ich zwei Tage nach meinem letzten Lauftraining meine Muskeln und Sehnen in und vor allem um die Hüfte herum gespürt habe, was sicherlich hauptsächlich an den Sprints liegt. Der Anfang schien mir recht schwer zu sein, da...

Erst einmal danke für eure Antworten! Schön zu wissen, dass es noch vernünftige Leute gibt, die einen auch verstehen :nick: Zu dem "jedem das seine": Ich weiss schon, dass dieser Ausdruck auch einen negativen Hintergrund hat aber demnach müsste man ja die ganze Zeit aufpassen was man sagt ...

was glaubst du denn, wieviel Kalorien du vernichtet hast mit 40 min laufen? :confused: Vielleicht unterschätzt du auch einige Foris :) Ich war heute nicht laufen um besonders viele Kalorien zu verbrennen. Oder soll ich ohne daran gewöhnt zu sein ein HIIT anfangen?? :tocktock: Mag vielleicht sein, d...

Drüber lachen würd ich net@Steif Schaffen würde von uns keiner die Aufnahmeprüfung, egal ob er wollen würde oder nicht. Jedem das seine... Auf jeden Fall bin ich wieder zu Hause. War insgesamt 40min. weg. Hab mich am Anfang lange eingelaufen, wie lange weiss ich nicht da ich keine Uhr habe. Dann hab...

Was man erreichen will muss ja jeder selber wissen. Und mir geht es mit Sicherheit nicht darum einen Marathon zu laufen! HIIT ist im Übrigen in Kampfkunst- und Bodybuilderforen weit verbreitet! Aber man merkt schon, dass das hier nicht so auf Anerkennung stößt :winken: Ich mache nur Bodyweightexerci...

Ich glaub man versteht mich falsch. Ich will gar kein "richtiges Training"!!! Wenn dann maximal 2 Mal die Woche Sprinten gehn und das wars. Ich mach so schon wirklich viel Sport und könnte mich nicht dazu aufraffen auch noch 3 mal die Woche mehr als eine Stunde Joggen zu gehn! Stretching s...

Also ich hab relativ oft auf den tacho geguckt, beim Fahrtraining. Hab ja kein Auto und darum leider auch keine Fahrpraxis aber du hast natürlich trotzdem Recht! Ich werd morgen mal in die Stadt gehen und nach einer Uhr ohne Puls gucken. Aber selbst wenn ich keine finde werde ich deinem Rat folgen u...

Ist es denn ratsam beim HIIT eine Pulsanzeige zu haben?
Ich kann mir net vorstellen, dass ich da sonderlich drauf gucken werde außerdem frage ich mich ob das nicht eher behindernd ist wenn man was um seinen Brustkorb hat :confused:

@Steif Danke! "High Intensity Interval Training (HIIT) Was wäre, wenn ich dir erzählen würde, dass du mehr Fett bei weniger Cardio verbrennen kannst? Also mit HIIT kannst du genau das tun, verbrenn mehr Fett bei weniger Zeitaufwand im Studio. In diesem Artikel werde ich erklären, wie man die be...

Der Grund warum ich Intervalltraining machen will ist zum einen um weiter abzunehmen und um schneller zu werden! Zeit hab ich net so viel da ich sonst noch viel Sport mache. Also der bisherige Plan sieht wie folgt aus: 20min. einlaufen 20sek. rennen 20sek. langsam gehen 20sek. rennen usw. wie lange?...

Schön, dass es manche immerhin geschafft haben sich das durchzulesen :nick:

Warum haltet ihr nix davon?
Zu anstrengend oder wieso?

Wie würdet ihr Intervalltraining mit Sprints denn machen?

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