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Waldweg

Hi Janine,

bin auch erst eine Wochen dabei (aktiv laufen...) und hab mich genau dasselbe gefragt. Unangenehme Vorstellung, bei diesen Temparaturen zu laufen.

Laufe bis jetzt immer abends, wenn zwischen 20 und 21 Uhr neuerdings auch im Wald. Ist meiner Meinung nach viel angenehmer ohne direkte ...



Das mit dem dehnen.... ja, da mag was dran sein, sollte ich mal beherzigen!
Werde das versuchen.
Danke Euch für die Tipps!
Die Hope

... mit Dehnen würde ich aber vorsichtig sein. Ich hab gestern nen dummen Fehler gemacht. Beim Lauf hatte ich (Anfänger) ebenfalls schmerzen in der Wadenmuskulatur ...

Morgen zusammen ;-)

Ich denke mal, zum Thema Laufschuhe werde ich mir noch ein paar Tage Zeit lassen, aber nur so viele, bis ich mir ganz sicher bin, daß ich die Lauferei auch durchhalte (hat auch finanzielle Gründe). Obwohl es ja im Moment ganz danach aussieht. Aber dann so schnell wie möglich ...

Ups...

mein Fehler!

Mit hübschen neuen Schuhen meinte ich diese typischen, hohen Sommerschuhe, die zum langen Spatziergang an der Elbe angezogen werden und von denen man übelst viele, schmerzende Blasen bekommt
:hihi:

War ein bisschen undeutlich geschrieben meinerseits, entschuldigt bitte!
Aber zu dem ...

Was so toll am Laufen ist?

Laufen ist toll ... und wird immer toller! (Da immer weniger anstrengend...) :zwinker5:

Viele Grüße
Francis

Das höre ich gerne.
Naja, ich denke (hoffe) mal, daß, sobald man sich daran gewöhn hat,
die Antrengung vielleicht ein wenig abnimmt. Im Moment sieht es aus, als ...

Gut? Naja... "gut" wären zehn Grad weniger. :nick:
Morgen geh ich auch wieder auf nen vernünftigen Lauf. Heute waren's nur 40 Minuten um die Schuhe einzulatschen und meinen zickenden Magen zu regenerieren.
Dann hast Du morgen noch nen Kollegen im Geiste neben dir. :D
Viel Spaß! :daumen:

Danke ...

Hi Snoopy,

10,5 km sind schon eine tolle Sache, wäre wirklich froh, wenn irgendwann auch mal so eine Strecke hinlegen könnte :zwinker2:

Das mit dem Schweinehund ist so eine Sache ... der meldet sich ja immer irgendwie. Vielleicht nicht bei jedem?
Bei mir war er jedenfalls immer schon der Sieger ...

Fein. :daumen:
Jetzt hast Du ja wieder Motivation für den nächsten Lauf am Samstag. :P
Und im Wald laufen ist definitiv besser... :nick:

Dann regeneriere dich heute mal schön. :)

Auf jeden Fall motiviert :-)
Und am Samstag hab ich noch jemanden an der Seite,
der mich bei Laune hält ...

Viel Erfolg beim nächsten Versuch! :daumen:
(Über den ein Posting hier obligatorisch ist :zwinker2: )

Hi zusammen!

Heute hat es mich tatsächlich wieder raus getrieben um den zweiten Versuch in Angriff zu nehmen. Und – siehe da*– es klappt immer besser!
Wie Ihr mir versichert hattet war es bei ...

Hallo auch von mir!

Ich möchte hier mal die Seite der "weniger sportlichen" vertreten:
Dein Thema ist aus meiner Sicht eine leicht ähnliche Geschichte, nur bin ich die SIE, die zum Laufen verführt wurde.. allerdings seinerseits eher unbewußt. Mein Liebster läuft ja schon ein ganzes Jahrzehnt, so ...

:daumen: Super, Du bist losgelaufen, toll!!!!!

Also mach das nächste Mal gaaaannnzz langsam, auch wenn Du dir dabei blöd vorkommst.

Viel Spaß & Gruß
Andrea

Okay, wird gemacht. Ich laufe einfach irgendwo in nem Gelände, wo ich meine Ruhe hab..
:winken:

Viele Grüße und nen
schönen Feierabend ...

Autsch

Wehe wenn nicht, dann kommen wir alle bei dir vorbei und bremsen dich. :wink:

Hast Du heute Schmerzen o.ä. irgendwo?

Ach ja... so seitlich am Oberschenkel.. aber das geht.
Und halt minimal Muskelkater in den Beinen. Fazit: ich merke,
dass ich mich mal etwas sportlich betätigt habe.

Wisst Ihr ...

hopeful hat geschrieben:und... @ kugelblitz
Du bist ein Motivator und Vorbild!
Irre, was Du geschafft hast!
Liebe Grüße von Hope (Frischling) :nick:
Seh´ich genauso :-)

Das lesen solcher Kommentare ermutigt einen nicht aufzugeben...

Gruss / Lori
:)

rohar hat geschrieben:Du wirst sehen, es wird bei Dir wirklich(!) schnell vorangehen und bei dem Gewicht brauchst Du auch sicher nicht der Gelenke wegen erst mal zu walken.
Dein Wort in Gottes Ohr! Ich hoffe, Du hast Recht!
Ich les mir das am besten morgen vor dem Lauf nochmal kurz durch.


:daumen:

Ich hatte halt den Vorteil, dass ich durchs N-Walking schon eine gewisse Grundausdauer hatte, dafür bist Du wohl deutlich leichter und vor allem wesentlich jünger. Das wird schon, aber lass es wirklich langsam angehen, wenn Du solche Startschwierigkeiten hast.

Also im Moment bewegt sich mein ...

Danke!

Bin ja froh, dass ich es überhaupt schonmal versucht hab ;-)
Dass ich zu schnell gelaufen bin, ist definitiv der Fall –
werde mich morgen nach Euren Tipps richten und mal nen Gang runter schalten :zwinker2:

Dann natürlich hier von meinem neusten Versuch berichten.

Liebe Grüße,
Lori

*hächel*


...jeder fängt mal klein an, außerdem hat mir das echt geholfen, nicht zu schnell loszulaufen und somit nach 2 Minuten unters Sauerstoffzelt zu müssen.



Und genau "das" ist mir gerade passiert ;-)

Hallo Ihr Lieben. Da bin ich wieder - und habe mich, nach gutem Zureden des "Profis", doch mal ...


Es gibt nichts Schöneres als im Sommerregen eine Runde zu drehen, dumme Blicke zu ernten, weil man bei ü30 um die Ecke geflogen kommt oder bei minus 10 Grad über den Schnee fliegt.

:respekt:

Hab schon einige Läufer getroffen,
die, alle überwiegend Ü30, im Wettkampf die schnellsten sind.
Das ...

@hopeful & fryTom

Hat mir sehr viel Mut gemacht Eure Texte zu lesen!

@Spiky

Jemanden zum "mitziehen" habe ich schon.
Nur ist es jemand mit jahrelanger Marathon-Erfahrung.

Erst einmal selbst versuchen, bevor ich mit ihm ne Runde drehe (und mich völlig blamiere).
Aber es ist schon verabredet ...

[quote="Greenhörnchen"]Und warum nicht....wenn Du doch so motiviert bist? ]

Warum das? Hab ich irgendwas merkwürdiges gesagt?

Musikliebhaber hat geschrieben:
Auch dir viel Erfolg bei deinen Zielen, halt uns auf dem Laufenden.

ML
Danke, das werde ich :-)
:nick:

Euch noch einen schönen Tag!
Lori

Der war gut :hihi:

Von null auf hundert ist vielleicht ein bisschen viel.
Aber ich werde dran arbeiten.

Habe mir einen schönen Anfänger-Laufplan mit Pausen
ausgedruckt, ich denke, das wird schon so der richtige Start sein...

120 Minuten ist doch schon verdammt gut!

Ich hoffe mal, bei mir wird das irgendwann auch mal zu schaffen sein. Aber ich habe Gott sei Dank jemanden, der sich mit der Materie auskennt und mich ein bisschen unterstützt ;-)

An Marathon denke ich natürlich im Moment nicht,
nur regelmäßige laufen würde ...

:-)

Okay, dann ist es mir schon etwas klarer.

Kenianer sagt ja schon alles.. habe beim Marathon dieses Jahr (als Zuschauer) viele Kenianer ins Ziel flitzen sehen - ganz vorne.

Bemerkenswert, ziehe vor jedem Marathonläufer den Hut. Hast Du das auch schon hinter dir?

Hi,
ich find fernsehen aber auch schön, oder ins Kino gehen, oder ein gutes Buch lesen. :klugsch: Es gibt so schöne Dinge auf der Welt :klugsch: :hihi:
Man, fang endlich an, sonst nimmste nie ab.

Erwischt :hihi:
Ist zwar nicht übermäßig viel, was weg muss, aber im grossen und ganzen wäre ich ...

Was zieht Euch immer wieder in den Regen, in die Hitze, oder sogar in den
Schnee nach draussen um zu Laufen?

:peinlich:
Ich hab hier ein paar Bilder von Paul Tergat mit seiner Truppe beim Training in N'Gong auf dem Rechner und jedes Mal, wenn ich mir diese Typen anschaue, habe ich das unbändige ...

willkommen im Forum :hallo:

Wenn du wissen willst, was am Laufen so toll ist - find's für dich selbst heraus!!!
Beim Kreuz- und Querlesen hier im Forum wirst du viele Argumente Pro (und Contra) finden. Aber Argumente, die DICH zum Laufen bringen, gewinnst du am besten durch eigene Erfahungen beim ...

Faszination

Hallo Ihr fleißigen Sportler!

Nachdem ich einige Eurer Beiträge mit Begeisterung gelesen habe,
würde ich auch mal gerne eine Frage loswerden.
Vorab aber muss ich sagen, dass ich mit dem Gedanken spiele,
mit dem Laufen anzufangen (oder eher, es mir vorgenommen habe) -
sollte ich meinen Schweinehund ...

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