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Leute, mir gehts nicht darum, ob ich länger Joggen kann oder länger Sprinten kann. Mir gehts nur darum, ob es sein kann, dass ich langsamer geworden sein kann bei Sprints, weil ich Anfangs beim Aufbauen von GLA keine Sprints abgelegt habe.

p.s.
Hab seit Februar, wie geschrieben, nur Intervalle ...

Wieso willst Du denn Deine Kondition verlieren? Auf Deiner Kondition kannst Du doch erst aufbauen - ohne geht weder das eine, noch das andere. Mach so, wie Bones es Dir geraten hat, dann wird das.


Wer sagt denn, dass ich Konditon verlieren will? :D
Ich hab das Gegenteil gelesen. Dass beides ...

anaerobe Kondition bedeutet doch, wielang man mit der max. Belastung laufen kann, oder irre ich mich da? Mir gehts aber nicht darum, das ich bei der gleichen Belastung länger laufen kann, sondern nur darum, ob es sein kann, dass ich langsamer geworden bin, weil ich anfangs keine Sprinteinheiten ...

Intervalltraining keine Kondition obwohl G.Ausdauer vorhanden

Hi,
ich jogge jetzt seit knapp 5 Monaten um Kondition aufzubauen weil ich wieder im Verein Fussball spielen will. Bin eigentlich ganz zufrieden mit meinem Fortschritt . Meine Werte liegen aktuell bei ca.
Laufen Plan: 8KM, 5:56min/KM, 47:00Min bei 5min Pause. Allerdings habe ich beim ...

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