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Udo

Ich würde es noch nicht durchhalten am stück zu laufen.

Aber danke für eure tipps. Ich werde es beim nächsten mal berücksichtigen.
Allerdings ist der gehweg bis zur Laufstrecke schon ca 10 min (1km). Denn in der wohnsiedlung möchte ich nicht laufen.
Habe das ganze ja gestern erst mal ...

Ich weiß dass es eigentlich zu viel ist für den Anfang. Aber es geht mir gut. Ich war keineswwgs überfordert. U.a. musste ich ja auch wieder nach Hause kommen. Zudem habe ich die zeit gar nicht bemerkt.

Körperbelastung
So ganz ohne bin ich ja nicht was Körperbelastung angeht. Ist zwar kein ...

noch ein neuling

Hallo Leute,
ich bin neu hier. Ich bin 30 Jahre alt und wiege 78 kg. Ich würde gerne ein paar Kilos abspecken. Ich weiß, ohne auf die Ernährung zu achten geht das nicht. Ich möchte mein Vorhaben aber auch durch Sport unterstützen. Zum einen auch um meine Fitness zu verbessern und auch um meine ...

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